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1准备好食材2虾去头洗干净，萝卜切丝，葱切成葱花3虾用料酒和姜粉腌一会儿4白萝卜加一点盐焯水5炒好水的萝卜挤干水分6所有的材料混合在一起，加水调成糊糊7调好的虾面糊8锅中放稍宽一点的油9两个模具放入油中预热10油五成热时，勺入面糊在模具中放入油锅中定型11依次一个一个炸至两面金黄色（面糊定型后会自动于模具中脱落）12好香哦13????
芊芊_DOkzbcaviraI
小河虾含有很高的钙。用油炸一炸，炒一炒，非常的好吃。想把小河虾炒的酥脆。火候是关键。大家一起来看看我的做法吧。非常的简单美味。
雨欣欣欣
1小河虾清洗干净。2锅中放油，油温七八层热时放入小河虾。3炸至酥脆捞起，沥干油备用。4锅中重新放油，爆香蒜。5下葱花炒香。6倒入小河虾翻炒。7放入椒盐和盐入味，完成。8成品，酥酥脆脆，非常下饭。9成品。
宸·羽
又到了吃小河虾的季节。小河虾美味，营养丰富，含很高的钙，配上韭菜，清爽美味。
雨欣欣欣
秋天的毛豆脆嫩鲜甜，和小河虾爆炒，简直可以鲜掉眉毛了，营养丰富，满满的蛋白质。
木紫冰
天冷了，小河虾味道更鲜美，和雪里蕻炒起来滋味更棒，一道家常小菜快手又美味！
柠檬小厨～～
1河虾洗净控水。2葱切碎。3姜切末。4将所有食材放进去。5搅拌均匀备用。6锅里放油炸至金黄捞出。
在飞云之上
听说小虾补钙，今天去市场转转，没想到卖海鲜的真有小河虾，活蹦乱跳，买了十块钱的，炒了一大盘，卷了三个煎饼。
红袖添饭＊
儿时的家常菜，今天难觅的小河虾，无需过多的调料，吃的就是那一口鲜，还是这个味
花姐私厨
1韭菜洗净切段，小河虾洗净控水2油烧开3下入小河虾，爆炒至虾变色4下入韭菜，翻炒均匀5放入盐、生抽、白砂糖，炒2-3分钟6盛出装盘。
百事可笑
最近菜市场卖小河虾的比较多。都是鲜活的小河虾。买了点来炸一炸，给孩子补钙。添加了点玉米面粉，炸出来会更酥脆。
万山红
1河虾去头洗净。2韭菜洗净切段。3锅中放入适量油烧热后放入河虾煸炒。4炒至变色后盛出备用。5锅中放入适量油烧热后放入韭菜煸炒。6炒至变色后放入虾子加入适量盐翻炒片刻即可。7装盘。
鸣翠燕
1锅中放入适量油烧热后放入小虾翻炒出水分。2等小虾水分炒干后再放入适量油。3炒至小虾焦脆。4放入糖醋汁翻炒均匀即可。5成品。
鸣翠燕
小河虾中含有钙元素、磷元素等矿物质，是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，在成长发育的过程中必不可少，因此缺钙的儿童食用河虾还具有补钙、促进骨骼发育的作用。
懂得，爱
1食材，鲜活小河虾。2起锅放水下入葱姜，柠檬片煮出香味。3放入小河虾。4大火煮沸。5捞去浮沫，调味，放盐，少许鸡粉即可。6成品！沾醋食用，鲜美！
柠檬小厨～～
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
