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粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
我家的早餐，不可缺少的就是粥，我家的早餐，不可缺少的就是一碗粥，无论冬天、夏天，早餐一碗粥、一碟小菜、煮鸡蛋、一块面包或蛋糕等。而早上煮粥，时间很紧，刚出锅的粥也很热，根本没法吃。有了康佳电饭煲，就不用操心粥的事啦，都交给电饭煲喽。电饭煲有个预约功能，晚上我将食材清洗倒入电饭煲里并预约好时间。我睡觉的时候电饭煲就在工作了，早上起来，粥已煮好，我关掉电源，将锅盖打开晾凉，然后出去跑步????，锻炼完回到家，就可以吃到温乎乎的粥喽，太省事了。
冬季心情
俗话说晚餐要吃少，给大家推荐一道最简单的杂粮羹，一家人晚餐就爱这一口，好喝又顶饱，都是粗纤维，易消化，润肠排毒，一周吃几次，腰身细了，肠胃也舒坦。
大海微澜
夏天，最喜欢吃这粥，浓稠香滑，淡淡的甜味，清热明目，解暑止渴。这粥叫南瓜小米粥，煮粥时加一把枸杞，隔三差五吃一碗，脸色红润，眼睛明亮！天气热，排汗多，要多补充水，喝粥不仅营养，容易消失，还能补充流失的水分。
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米饭没有选择单一的大米饭，而是在大米里加入了小米，这样米饭的热量就会比全是大米的米饭有所减少，然后饱腹感却很好，另外小米的营养也不错。大米与小米一起做米饭，在东北就叫二米饭，吃起来的口感也很好哦。
石榴树2008
1鲜虾洗净去壳加入调料，腌菜去腥；萝卜刮丝。2火腿肉切小灯。3把虾仁火腿萝卜全放一起。4加入芝麻、胡椒粉、鸡腿等。5搅匀。6加入如图3勺淀粉。7再拌匀。8一杯小米（100ml。9加入水浸泡。10模具锅刷点油。11加入萝卜丝。12另外一边煮小米粥。13萝卜拼一个一个做着，小米粥煮好后，煎蛋????可以三个一起煎。14大约20分钟（萝卜饼6小个，大约三分钟一个；煎蛋不超过3分钟；之间可以完成洗水果、盛粥等）早餐就都好了，在，煎鸡蛋????连锅上，淋上少许生抽即可。15萝卜丝鲜虾饼里有火腿肉，不仅提香且不用放盐
朱朱_oysy
1日本玄米和小米洗净，加入适量水。2煮。3准备一块南瓜煮熟。4榨汁。5加入粥中。6煮30-40分钟。7加入鲍鱼。8然后加入虾仁。9拌一拌。10最后加入少许菜芯的根，和少许盐，你放葱也可以哦。11可以啦！12味道很好哦！
杨洁的家常菜谱
1取适量小米洗净。2锅中入水煮沸。3加入洗净的小米。4中火煮沸。5转小火慢煮二十五分钟，关火焖一会儿。6粥浓稠即可。7夏天炎热喝上一口温温的粥，特别舒服。8家常粥品，快捷又方便。9成品图。小窍门小米养胃，有益健康哦！
米拉Miira
营养好喝很细腻。
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1赤小豆提前用水浸泡。2大米、小米淘洗后和赤小豆一起放入高压锅中。3加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。4早餐来一碗温软的粥。
清水淡竹
1红豆洗净，清水浸泡2小时。2小米洗净，清水浸泡2小时。3红豆放入高压锅，选择“豆”键。4小米加入1指节的清水蒸20分钟。5马蹄粉加入500克清水拌匀。6片糖加入500克清水煮至融化。7关火后，舀一勺马蹄浆到锅中迅速拌匀。8再倒回生马蹄浆里拌匀。91/3的马蹄浆放入沥干水的红豆拌匀。102/3的马蹄浆放入小米，拌匀。111/2的小米马蹄浆倒入刷了层油的8寸蛋糕模，入上汽蒸锅蒸10分钟。12再倒入所有的红豆马蹄浆，继续中火蒸15分钟。13最后倒入剩下的一半小米马蹄浆，蒸20分钟，晾凉后脱模切块即可。
髅小彬
三伏天，晚餐就爱吃这个，简单易做还营养，尤其适合一个人的晚餐，不用动烟火就能美美地吃上晚餐，好吃又简单。调理脾胃，调理睡眠，还滋养皮肤，好吃不长肉。
大海微澜
1将大米，小米，燕麦米清洗干净，浸泡40分钟，羊排两根为界，剁成6厘米的段，清洗干净。2锅内加入调和油，下入羊排小火煎黄，下入孜然，葱头炒香，再下入胡萝卜，加水烧开，加盐调味。3水烧开后，下去浸泡好的米，倒入电饭锅焖制30分钟。4焖好后，倒入炒锅，撒上泡好的葡萄干拌均匀即可。小窍门焖制的时候，每隔15分钟可以转下锅，使其均匀受热。
西贝大厨来了
1木耳加入清水提前浸泡好。2姜蒜末，小米椒放入碗中。3锅里热油爆香花椒过滤后倒入碗里，烫出香味。4加入葱花，盐，酱油，香醋，糖搅拌均匀。5锅里烧开水加少许盐，油，放入洗净的木耳焯熟2分钟左右捞起过冷开水。6沥干水分后放入碗中，倒入料汁拌匀即可。7装盘。
全の美食
老南瓜加小米，就这么简单，美味又营养。
敏zhu
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
