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芹菜降压，芹菜叶也可以不扔，加到窝头中，增加风味。多吃粗粮对血压、血脂、脂肪肝都有好处。
我是一只幸福猪
合理安排每天的饮食，不要过于精细，多吃粗粮，新鲜蔬菜，水果，最好每天都要有点运动量，比如快走、慢跑，拥有健康的身体，才能保证生活的质量。 这个玉米饼做起来非常省事，省时。不加鸡蛋也可以，更换不同的蔬菜改变小饼的风味。
我是一只幸福猪
1我用的粘棒子面，没有的话，用普通的棒子们就行。棒子面为主，添加一点别的面，小米面或者豆面都可以。家里还有点麦仁和荞麦我一块放里面了，可以不加的2加热水搅匀。一定用热水3用手能捏成团即可。我这次做的水就有点多了，水多了，不好成型4捏好好后上蒸锅，一般30分钟就行了5不怎么挺身，有点趴趴，不过味道还是可以的。偶尔吃点粗粮，不错6这是以前做的，比这次做的样子好看一点7大家做个参考小窍门如果只用棒子面，味道不怎么好吃的。建议还是添点绿豆面或小米面
汪二毛
创新窝头新吃法，变着花样吃粗粮。蒸米饭时加点糙米，蒸馒头时加点玉米面，不要让吃得太精细，对我们的身体有益处的。
我是一只幸福猪
这种小吃亦属妈妈味道系列。金秋十月，柿子正当时。熟透的柿子以其软甜和特有香味吸引了众多爱好者。吃法也多样。但今天这种吃法是我听妈妈偶然提起的她的儿时美味回忆。当时是将小米泡后放石碾粉碎过罗后，放锅里炒熟。拌入软柿泥里搅拌后吃，香甜可口。今天我用一把小米放入粉碎机打细过筛,炒后拌柿泥，终于吃到了妈妈回忆中的美食。妈妈尝后说由于米面加工方法的问题，面不太软和而己。我想白面炒了拌入也是很好吃吧。
府前蔷薇
吃惯了面粉做的蛋糕，试试小米面的，加了红薯，核桃仁，既丰富口感，又达到营养均衡。
阳台上的草莓
1玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入大碗里，搅拌均匀。2干红枣洗净，去核切碎，放入面粉内。3慢慢加水，搅拌成面糊，水要少一点，基本上能搅开就可以了。4平底锅刷油，用勺子将面糊放到锅里，抹开呈小圆形。5两三分钟后翻面，热吃凉吃都行。
精灵蜜豆
再勤快的厨子，也有犯懒的时候。此时，往往最有原创灵感。冰箱里够不成一盘菜的两块鱼片，几根生菜叶，配上现有的几种杂面，就是一道有惊喜、有营养、有效率的早餐。
西山豆角
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。
明雅美食记
杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，一周至少要吃上2顿， 用小米面和玉米面为主，加上上香甜红枣做的窝窝头，想不好吃都难。
土豆丝卷饼
家里的小朋友不是很喜欢吃奶油，因此用紫薯和山药代替奶油装饰小蛋糕。用一部分小米面来代替了低筋面粉，做成可爱的帽子形状，好看又好吃。那一抹淡淡的紫色是我所钟爱的。ACA烤箱上色真的很不错，颜色均匀，温度柔和，从图片就能看出来。
salila82
杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，一周至少要吃上2顿， 用小米面和玉米面为主，加上上香甜红枣做的窝窝头，想不好吃都难。
土豆丝卷饼
适当吃点杂粮有益健康，早上用小米面和面粉做了松软的小米面煎饼
美女天天
1热牛奶，清水，白糖，放入酵母溶化2放入小米面和面粉，比例大约是2:1，搅拌均匀3手揉盛软面团4发酵两倍大，倒出来5倒一些食用油在容器内6植物油涂抹均匀7放入一半面团8放一些洗净的葡萄干9再放另一半面团，摊平10放入切好的大枣11放煮锅里再次发酵两倍大12大火烧开，改中火50分钟即可。13晾温，倒扣出来，切块。
不做妖精好多年
家庭版鸡蛋煎饼。
淡淡U伤
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
