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1食材：西瓜皮、虾仁（已清洗）、姜丝。2将虾仁放在案板上背部划开去虾线。3放入碗中，搁入姜丝、加适量的料酒。4拌匀，等待10分钟。5将西瓜皮清洗清洗捞出。6放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。7接着，将虾仁下入沸水锅中焯30秒捞出。8起锅倒入油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。9然后，合入焯好的虾仁翻炒一下。10最后，加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：即食燕麦片、西瓜皮、鸡蛋、虾仁（已清洗）、香葱。2将西瓜皮清洗清洗捞出。3放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成粒。4在大碗里倒入100克即食燕麦片，打入鸡蛋。5接着，合入虾仁，加适量的料酒。6加适量的盐。7加适量的白胡椒粉。8调味拌匀。9然后，合入切好的西瓜皮和香葱，加适量的清水。10再次拌匀。11最后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的燕麦糊煎至两面金黄，即成。
花鱼儿
1鲜虾去壳去虾线洗净。2虾仁开背。3洋葱洗净切细备用。4芹菜洗净切段。5锅中热油放入虾仁。6翻炒至变色。7加入适量蚝油炒匀后盛出。8锅中底油放入芹菜段。9放入洋葱，大火快速翻炒。10少许盐调味。11放入炒过的虾仁。12快速翻炒均匀即可出锅。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
1适量虾仁备用。2内脂豆腐改刀切小块。3鸡蛋打入碗中搅拌均匀。4加入蛋液1~1.2倍左右的水，搅拌均匀。5盘中放入豆腐。6蛋液过筛倒入盘中。7放入虾仁。8锅中适量清水，大火蒸15-20分钟左右。9鸡蛋蒸至成型。10加入适量花生油和生抽，洒上葱花即可。11成品。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1鲜虾去壳处理好洗净开背备用。2蚝仔加入适量淀粉抓匀清洗干净备用。3香葱洗净切葱花。4前腿肉洗净切块剁碎备用。5面条备用。6锅中热油放入肉沫翻炒。7加入适量蚝油，生抽，老抽炒匀。8加入适量清水。9适量盐调味。10加入适量沙茶酱，大火煮开两分钟左右。11放入虾仁。12放入蚝仔。13大火煮开至断生。14适量淀粉水勾茨后备用。15锅中水开放入面条。16煮好的面条捞出盛入盘中。17淋上炒好的配料，洒上葱花即可。18成品。19成品。20成品。
_蒍鉨变乖々
1食材：番茄、虾仁（已去虾线清洗）。2在虾仁里加适量的料酒。3拌匀。4将番茄清洗清洗捞出。5放在案板上划个十字刀。6放入大盆里，用开水泡一会儿，去皮。7放在案板上切成块。8起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。9接着，合入虾仁翻炒翻炒。10然后，加适量的盐。11加适量的零卡糖。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1虾仁扒好去掉虾线。2碗中打入鸡蛋。3虾仁太大改刀备用。4把虾仁放入蛋液中加适量盐。5葱花。6锅中热油倒入蛋液。7大火翻炒。8划散二面煎制琥珀色。9家常做法仅供参考。10成品上图。
董小伊
油煎包，在我们大山东集市上历久不衰，从小就喜欢去集市上买来吃，中午就省了午饭，直接上学了，现在在家自己做，可是再也找不到小时候的感觉了。但是我做的拇指包又将会是女儿记忆中小时候的味道。
涵涵麻麻123
1剥出虾仁洗净，开背和腹部去虾线，加入料酒、生抽、胡椒粉、盐抓匀，腌制一会。2丝瓜洗净，削皮，滚刀块。3葱、姜、蒜切碎，小米椒切段。4锅中倒入食用油烧热，放入葱、姜、蒜、小米椒炒香。5放入虾仁，翻炒至虾仁变红。6放入丝瓜，加入盐继续翻炒。7炒至丝瓜熟透。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1干虾剥壳。2大葱切斜刀。3香菜切段。4锅子烧热放入虾仁。5放入大葱。6放入适量生抽。7放入香菜翻炒。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1白菜洗净，撕成大片。2豆腐切块，虾仁去虾线洗净。3葱切碎，姜切丝，蒜切片，香菜洗净切段。4锅中加入食用油烧热，放入葱姜蒜炒香。5放入白菜翻炒几下，加入水烧开煮一下。6放入豆腐烧开，转中火继续煮3分钟左右。7放入虾仁、盐、生抽，煮5分钟左右。8加入香菜、胡椒粉，关火。9成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1虾仁剥出，背部用刀划开，挑出虾线，清洗干净，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制一会。2自制番茄酱适量。3洋葱、青红椒、蒜末切细。4热锅冷油，放入虾仁煎制。5翻面，两面煎黄盛出。6锅中留余油，放入洋葱、青红椒、蒜末炒香。7倒入番茄酱和酱汁，转小火，慢慢煮至浓稠。8放入煎好的虾仁翻炒均匀，让每个虾仁都裹上酱汁。9酸甜鲜嫩，入口爽滑。
清水淡竹
美食博主减肥是认真的！减没减成功先不说，减脂餐真的是太好吃了！
五加五左左
1黄瓜，鸡蛋和胡萝卜准备就绪。2虾仁准备就绪。3取适量冻玉米粒。4将胡萝卜切片和玉米粒焯熟。5黄瓜去皮改刀装盘。6鸡蛋煮熟切块。7依次放入盘中。8加入芝麻口味的沙拉酱。9食用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门食材随意搭配，沙拉酱也根据自己喜好选择。
米拉Miira
1食材：豆腐、鱿鱼蛋（已清洗）、虾仁（已清洗）、杂菜、水淀粉。2将鱿鱼蛋用剪刀剪开。3接着，合入虾仁、加适量的料酒。4拌匀。5将豆腐撕开包装倒扣在盘中、用刀划开。6起锅倒油烧热，下入豆腐翻炒翻炒。7然后，合入鱿鱼蛋虾仁和杂菜，加适量的清水。8翻动一下煮开3到4分钟。9最后，加适量的盐。10加入水淀粉。11加入水淀粉。12调味勾芡即成。13调味勾芡即成。
花鱼儿
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
