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全家人都会爱上它~
江太璐
西餐不再是西方人的专利，它更多的走进我们中国人的家庭...
心语梦境
西兰花除了有抗癌作用以外，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
贾府私房菜
周末应朋友之邀帮帮忙，帮他们做一些烤箱美食；两天下来虽然累坏了，但也做了好多道烤箱美食，更是吸引了好多人围观，也很成就感了！基本上都是美食还未出炉，那边就排除等着了。如果不是我强硬地说：要拍几张照片传回公司，早就被哄抢光了！但这次公司忘记准备“披萨饼底”了，现场制作饼底时间来不及，我就去超市买了一包土司来应急了；没有到这么做披萨，对于许多没有看过的顾客来说，觉得好神奇呢，又很好吃呢~~~”
老方小雨
年后吃点清淡的，对身体好。看看这绿油油的西兰花，食欲大增吧！
如果我还爱你
1分别把娃娃菜、紫甘蓝、胡萝卜、火腿肠切片，西兰花焯水备用。木耳和香菇干泡发备用。䓤姜蒜切碎备用。2依次把菜放入锅中，开炒了。3菜快熟的，倒入耗油。4完成，味道鲜美。
独道一味
这是一种再常见不过的食材，也是一道简单到绝大多数人都能够信手拈来的家常菜，但是任性的珐琅锅利用无水料理的方式，能够让普通的食材，家常的做法吃出完全不一样的味道，还等什么，和我们一起操练起来咯。
一厨作
香菇是是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，含维生素B群、铁、钾、维生素D原，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它可以预防肝硬化，能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长。西兰花的维生素C干含量非常高，应该经常食用。把这两样食材放到了一起，用蚝油、白糖、高汤调制后，味道鲜美，营养丰富。
金凤栖梧
非常简单易做的一道菜，适合上班族
勤奋的轻舞飞扬
一道美不胜收的菠萝饭。呈现在你面前的那一瞬，你就会为TA那美丽的外表和扑鼻的香气而陶醉，恨不得马上大快朵颐！稍等，先把这里的小窍门都掌握于心，才能作出米粒湿润，果香四溢的菠萝饭哟。作完开吃！
twinsliuliu
1鸡腿去骨切小块，用沸水烫一下，去除腥味。本人喜欢这款咖喱，口味适中。胡萝卜切滚刀块备用。2䓤姜、八角煸锅，放入鸡肉、胡萝卜翻炒，然后加入开水，没过鸡肉即可。3二十分钟后加入咖喱，根据个人囗味适量加入盐，咖喱都融化开，翻炒几下即可。4米饭盛入盘中，浇上咖喱鸡肉，摆上西兰花，完成。
独道一味
1鸡蛋搅匀，把剩饭倒入碗里，让每粒米饭都沾上蛋液。2热锅下油，把拌好的米饭倒入，中火慢炒。加盐翻炒熟后盛出备用。3炒好的米饭用一个小碗装满，压紧压平。4把碗倒过来盖在碟子中间。5用模具把火腿片刻出想要的形状。6把火腿片稍微煎一下。7把其他炒饭围着帽顶平铺一圈。小葱、西兰花焯熟，胡萝卜切花焯熟。8上盘装饰即可。
黑猫警长kitchen
1土豆去皮切小块，放入锅里蒸熟。2西兰花入锅加一勺白糖焯熟。3蒸熟的土豆加入一些沙拉酱，拌匀。4沙拉酱和橄榄油。52勺橄榄油和适量沙拉酱，拌匀。6芒果削皮切薄片垫底。7戴上一次性手套，把拌好的土豆泥整成树的形状。8焯熟的西兰花依次插入土豆泥中。淋上拌好的沙拉酱。9用糖果装饰一下即可。
黑猫警长kitchen
喜欢美食的朋友大概知道，看见美食图片就能想象得到它的色香味。当一段时间，照烧风靡的时候，于是我也跟风了~~~话说做照烧鸡腿还是蛮简单的~~煎鸡腿也不用放油，煎至七八成熟，就倒入调好的照烧汁即可~~~~简单吧，O∩_∩O哈哈~ ~~~
零零落落2011
菜花含有较多的类黄酮，能防止感染，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险，还可以提高肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力，木耳补气润肺生血。今天将两种不同的十字花科蔬菜一起烹调，利于营养元素的吸收。
金凤栖梧
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
