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1西芹洗净,斜切成块2锅中放水，烧开3到入西芹焯熟4后捞出浸入凉水5腐竹泡发好切成段6西芹沥干水份和腐竹装盘,7放小半勺盐,几滴香油,在放一勺老干妈香辣酱搅拌均匀即可小窍门腐竹需要提前泡发
京京~
1材料！～～切成丁备用！2米饭备用！3起油锅，将肉丁炒香至变色！4倒入洋葱丁、胡萝卜丁、青椒丁炒香。5加西芹和适量的盐炒匀！6倒入火饭和豆腐干炒匀！7炒香后加鸡精、黑胡椒粉、葱花炒匀准备出锅！～8一份香喷喷的田园肉末炒饭就好了！～9开吃吧！～～
娟娟厨房
1把沙拉酱、番茄沙司、辣根倒入搅拌桶。2酸黄瓜切末，倒入搅拌桶。3蛋清蒸熟切末，倒入搅拌桶。4洋葱去皮，洗净切末，倒入搅拌桶。5西芹去叶，洗净切末，倒入搅拌桶。6香草叶用手抓碎，也放入搅拌桶。7用打蛋器将搅拌桶中的所有原料搅拌均匀即可。8做好的千岛酱要放在密封的容器中储存。放在冰箱冷藏室中。
太阳1968
牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，营养丰富，可补血，并能增强人的体质，是一种非常好的食材。西芹与牛肉香搭配，西芹清口牦牛肉爽口，是一种非常好的搭配。
爱吃de胖子
好吃得不得了的正宗韩式炸酱面
肥珊珊
一道时令家常菜。 西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。海米也含有丰富的蛋白质和钙质。二者结合炒至，是一道十分鲜美的时令家常菜，当然也是一道美味的下酒菜。
爱吃de胖子
1西芹2开始处理3削皮4切块5洗净的西芹，米饭，味曾6加水，放微波炉里715分钟后，放一勺虾酱，2片芝士810分钟后，将饭捞出。即可食用。9搭配腐乳一起吃。还有汤。
颉猫J
164cm,98斤.我的身材不能说胖但也不是瘦美人儿.多年来一直在减肥线上奋斗始终没啥动静,不过好在也没胖,一直都保持这个样子.夏天来啦,街上的美女们短裙短裤的都是细胳膊细腿儿,不知你看的心动不,我是挺羡慕.今天介绍的这款饮品简单,但是可以轻体排毒,补充营养,既能减肥又不伤身.以后把高热量下午茶咔嚓了试试这个吧,包你瘦.
金金有味
“木耳烧茄参”是一道健康保健菜肴里面含有丰富的膳食纤维，并附含优质蛋白和较高的胶原蛋白，经常食用可起到清理肠胃和美容保健的作用。俗话讲，老年肠胃清可益寿延年，女士肠胃清可健康靓丽。这里说的肠胃清，指的是人体的代谢功能状态良好，只有代谢顺畅不便秘老年人才会益寿延年，而年轻的女士们才会肌肤嫩滑有光泽倍感年轻有活力。代谢功能的顺畅与否，是保持健康状态的重要指标之一，一切对人体有害的物质和毒素可通过代谢排出体外，使身体机能始终保持正常运作，把血脂控制在正常指标，这样才能达到健康的目的。因此，平时的膳食合理搭配就显
大炒勺
1把西芹洗净切成小块，把木耳泡发，蒜切片；2起锅倒油，油热后放入蒜片爆香，然后放入西芹和木耳翻炒3调入适量的盐和鸡精，翻炒大约两分钟就做好了！4出锅。。。
懒懒的懒
1准备洗干净的豆芽，空一下水2西芹洗干净要切片备用3准备好的 葱姜4锅上热油，倒入葱姜炒香后倒入豆芽，炒1分钟5倒入西芹继续翻炒到变色后加入盐，味极鲜，米醋调味。起锅前加入 蒜瓣和鸡精即可6这个菜也是一道提味的菜
忘记美味
西芹炒茶干采用大火快速烹饪法，充分保持蔬菜和茶干的原汁原味儿！此菜操作简单，营养丰富。是夏季佐餐好菜品。
blry2006
营养价值 茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。1、利尿止渴、解酒毒： 茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。2、补虚健体： 茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。3、茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎
蘑菇街
1将蔬菜洗干净，切成比较大的块备用。。。2都放入锅中煮，大火煮开10分钟。（蔬菜放入不分先后）3大火慢炖1个小时4小火煮1小时。5这样的一锅大概加小半勺盐，少加最好~胡椒粉可以按个人喜欢，也是小半勺。我没有加6出锅就可以食用啦~7出锅就可以食用啦~
zyk204
芹菜花生米减肥又美容，大家可以一试哦。清淡爽口的味道
小嵋儿
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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