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1粉葛。2去皮切小块。3锅子放入炒香的薏米。4龙骨飞水备用。5放入龙骨。6放入粉葛。7大米煮沸后转小火煮一个小时。8调味即可享受。9开动啦，甜甜糯糯的。
老U爱小轩哥
今来一款：红豆薏米糊，爱美的小姐姐一定不能错过哦！
米拉Miira
这是一道清热解毒的清润汤水！粉葛有清凉降压、清心明目、扩张血管、降血压、抗癌等作用，还有清热解毒、养肝、理气、养颜等医用功效。赤小豆利尿，薏米美白，加上排骨炖成肉汤，鲜甜可口！
_蒍鉨变乖々
今日份祛湿：红豆薏米水，小伙伴们一起变美吧！
米拉Miira
夏日美味，冰镇红豆薏米汤，薏米Q强有嚼劲，红豆酥烂，非常的不错哦！
RLing
冬瓜跟薏米都是解热的好食材，清热祛湿汤。
﹏起ご嚸ゞ
鸽子热性，可以跟祛湿的食材一起炖，特别适合夏天食用，既补血益肾还祛湿美容。
不做妖精好多年
这是解暑去湿的好汤水，冰镇以后喝起来非常清爽。
敏zhu
1备好材料。2材料提前浸泡2小时，清洗干净，莲子去芯，银耳撕小块。3鹌鹑蛋煮熟剥壳。4锅里加入莲子，薏米，银耳煮一个小时。5再加入鹌鹑蛋，百合，冰糖搅拌均匀煮10分钟。6出锅前加入枸杞即可。7放凉冷藏更美味。
全の美食
1红豆提前浸泡3小时，薏米清洗干净。2把薏米倒入锅中翻炒一下，炒干水分即可，这样可以减少它的寒性。3锅里倒入全部材料，倒入适量清水大火烧开，转小火慢炖一个小时。4煮软后加入冰糖煮10分钟即可，清热祛湿，美味营养。
全の美食
1准备好食材。2泡15-20分钟，花胶和海螺我都用的mini的。3将淮山、蜜枣、橙皮洗净，放入锅中加入适量水。4放入泡好的食材，开火煮。5大火煮开。6中火慢慢煮。7继续煮。8慢慢炖。91小时左右加入枸杞。10汤很浓哦！然后加入少许盐调味。11可以出锅啦！12很养颜的汤哦！小窍门我用的花胶和海螺都是mini的，
杨洁的家常菜谱
1薏米提前泡发洗干净。2排骨剁小块，放入锅里加入适量水，葱姜焯水捞起。3冲洗干净。4把排骨，薏米，姜片，适量水倒入汤锅，大火烧开撇去浮沫，转小火慢炖一个小时。5山药去皮切段。6一个小时后加入山药煮至山药软烂即可。7加适量盐，胡椒粉调味即可。
全の美食
1杂粮挑拣出杂质。2加水浸泡过夜。3再次清洗干净。4放入高压锅里。5我用的是电高压锅。6选择豆类，上汽后压半小时即可。7吃时放少许白糖。8吃点杂粮有益健康哦。
敏zhu
1剥好壳的菱角洗净备用。2薏米用清水洗净即可。3排骨加入料酒冷水下锅焯烫出血水，捞出清洗干净。4砂锅放入排骨和薏米。5加入适量的清水，大火煮开转小火煲1小时。61小时后的排骨跟薏米已经煲软了。7放入菱角小火煲25分钟左右。8出锅前少许盐调味。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双管齐下，对身体更有利。
不做妖精好多年
1鸡翅洗净，划两刀，加入盐、料酒腌制，然后用水焯一下。2把所有调味料（除葱以外）掰碎，放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。3油锅内放入一两白糖，炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时，放入洗干净的鸡翅。中火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色。4放入一些热水（千万不要放凉水，因为已经受热的肉块突然受冷，肉皮会收缩，不容易熟也不容易入味）。水量到淹没鸡翅就行。5放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。（不用放太多的酱油，因为炒的糖色已经足够了，而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味），用中火把鸡翅炖烂，汤汁变少时改大
chinahl_hlp
1萝卜洗净。2萝卜切块。3排骨清水里浸泡。4浸泡后的排骨焯水备用。5锅内倒少量油。6倒入排骨煸炒，加大蒜子、八角一同煸炒。7加入生抽、老抽、冰糖、黄酒，翻炒2分钟。8一次性加足水烧开。9砂锅内放入切好的萝卜。10将煮开的排骨汤倒入砂锅内，搁上一根筷子。11盖上锅盖，大火煮开，转小火30分钟。12最后加点盐跟青菜，青菜熟了即可关火。
鱼家小厨
日子过得好快哟，落户美食家已一个月啦。不能说有多大的成绩，收获确实不小。让我学会了许多许多······ 为了略表心意，做了几个菜一桌，答谢对我关怀有加的各位美食家们······ 先上早点---武汉的凉面，味道很不错的⊙o⊙哦
籣草児
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
