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蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。
Hhxj
1黄豆红小豆薏米提前一晚浸泡。2熟板栗红枣洗净，去核儿。3所有食材放入破壁机里面。4按五谷浆键。5成品图！6成品图！7成品图！
筠旸JY
春节的时候买的鹌鹑，本来是要炸给少爷吃的。我一手术，啥都没做成。给我自己炖着吃吧。
不做妖精好多年
清火、养颜、止痒。
兰杏梅
快节奏的生活，有些时间不是你能左右的，但也不能因为没有时间而降低生活质量，美好的生活需要自己去发现去创造。
Magic叮咚
1土茯苓浸泡一天一夜。2赤小豆薏米浸泡一天一夜。3赤小豆薏米和茯苓加适量清水放入破壁机按果汁键打成如图液体状。再放入50克白糖，然后放入高压锅中压25分钟，得到糊糊。4容器中放入糯米粉。5糯米粉中倒入赤小豆薏米茯苓糊糊。6用筷子拌匀，再加面粉。戴上手套，揉成面团。7盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，第二天早上做饼。8面团从冰箱取出，常温下放半小时。揪一块。揉圆，压扁成饼状，粘上黑芝麻。9平底锅预热，倒油，小火，放入饼胚。10两面煎熟，煎黄。11出锅。12也可以蒸熟。13出锅。
斌joanliu
雷公根又叫崩大碗，具有清热解毒，生津止渴的功效，可以煲汤，也可以榨汁喝。小时候路边，田埂到处都时，经常会拔来煲汤。
elmonte
1龙骨冷水下锅焯烫出血水后洗净备用。2少许薏米和芡实洗净备用。3五指毛桃洗净备用。4砂锅放入五指毛桃。5放入龙骨。6放入薏米和芡实。7加入适量的清水。8大火煮开转小火慢煲。9小火煲1个多小时至2小时左右，出锅前少许盐调味即可。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1大芸豆泡发一晚。2膨胀啊。3排骨飞水。4放入莲子继续泡。5放入锅中煮20分钟。6加入适量薏米。7放入锅中。8放入胡萝卜继续煮20分钟。9调味后即可开动。
老U爱小轩哥
夏天喝薏米汤消暑又祛湿，味道还很棒哟！
开心肥羊
1薏米和瑶柱放入锅中。2放入飞过水的龙骨。3放入适量水煮20分钟。4萝卜切斜刀。5飞水备用。6放入锅中煮10分钟即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
最近几天都在下雨，湿气比较重，今天来试试绿豆薏米银耳糊吧！
哦不回家
1龙骨飞水。2材料如下。3胡萝卜切厚块。4节瓜切块。5放入龙骨。6放入薏米。7放入节瓜胡萝卜。8大火煮开转小火40分钟。9开动啦。
老U爱小轩哥
1绿豆薏米糯米淘洗一遍。2放电饭煲里，加水。3启动预约功能，定时4小时。早上出门时设定好，中午回家正好煮好。4成品图。
阳台上的草莓
补血养血的红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环，是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。
沐祠姐姐
桂花豆腐，菜里并没有桂花，但因菜里添加了炒散的鸡蛋，似朵朵桂花而得名
A苹果小厨
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
1芝麻用干锅小火炒香待用。2将肉切成肉丝，用料酒、葱、姜码味10分钟。3炒锅烧热，放入油，拣出肉丝中的姜葱，下油锅滑散。4滗去油，掺入适量肉汤（能没过肉丝），下：料酒、白糖，将葱、姜、八角、小茴香、香叶、花椒（用料盒装好或者使用一次性料包）放入。5转小火加盖焖至水干。6去掉料包，转中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、酱油炒成红色，用盐和鸡精调味。7装盘撒上芝麻即可
hongtanye
虽然自己做的吃的放心，肉特香，肥而不腻，但我仍不是很喜欢吃这个菜，主要是怕胖咯~~~~可还是忍不住吃了三块啊！唉~~~不知体重会不会增加呀？
水的清新
丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。
乐逍遥
