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秋冬季节，这款汤水是你去燥的首选哦。
敏zhu
木耳海参汤特点：养阴润燥、鲜咸营养。
晓芹海参_gKUNyh
蒸好的紫薯一次没有用完，就用熟紫薯做的汤羹。
阳台上的草莓
1所需材料。2菊花放入75度热水中泡5分钟。3雪克杯中加入泡好的菊花茶。4加入小欢喜果糖。5加入冰块。6雪克均匀。7出品杯中加入银耳。8倒入雪克好的菊花茶底。9撒上适量的黑枸杞。10制作完成。
一杯小欢喜
1银耳加水。2莲子加水。3红豆加水，三者浸泡一晚。4莲子去掉中间绿芯。5银耳去根撕碎。6砂锅中放入红豆，莲子和银耳。7加入足量清水烧开转小火煮3小时，盛出加糖桂花调味即可。
髅小彬
1食材：花色年糕、银耳（已泡发清洗）、红薯。2将花色年糕拆开包装掰开待用。3将红薯洗净、去皮。4放在案板上切成小块。5接着，将银耳和切好的红薯下入清水锅中煮开、煮上5——6分钟。6然后，合入花色年糕搅动一下煮开、煮上2——3分钟。7最后，加入4勺白糖。8调味搅匀即成。
花鱼儿
三九寒天，室外寒冷室内干燥，人的皮肤也容易干燥，这汤要经常煮给家人吃，尤其女人要常喝，胶质满满，软糯香甜，营养又滋润，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美丽。
大海微澜
颜色漂亮，口感丝滑，营养丰富，满满的花青素太赞了！搭配早餐既养眼又好喝????。
RLing
1银耳用水泡发。2撕成小朵，放煮锅里大火煮开。3苹果，梨去皮切块，蔓越莓干，葡萄干，枸杞子备用。4银耳大火煮10分钟左右，银耳就会熬煮出胶，放入水果块。5放入水果干。6放入黄冰糖继续中火煮10分钟左右。7最后放入桔子（去皮掰瓣煮开即可。8成品图。9成品图。
阳台上的草莓
1银耳用水泡发。2银耳挤出水分，用刀切碎。3把银耳碎放锅里加水煮开。水量要比需要的量多放些，炖煮的时候会耗去一些水。4鸡蛋打散。5加盐搅拌均匀。6银耳大火煮开后中火煮15分钟至银耳软糯，汤汁黏稠，打入鸡蛋液搅成蛋花。7放入生抽，醋，盐，香油调味即可。8成品图。9成品图。
阳台上的草莓
寒冷的冬天来碗～暖暖的南瓜粥。
@那时花开@
1银耳泡发。2把银耳撕碎和红枣放锅里加水大火煮开。3大火煮15分钟，银耳汤起大泡沫时放入桂圆肉改中火接着煮15分钟。4用勺子舀起银耳汤往下倒，汤汁带黏性发稠即可。5成品图。6成品图。
阳台上的草莓
1银耳用凉水泡发。2把银耳切碎。3把银耳放锅里凉水大火煮开。4改中火煮25分钟左右，银耳软糯汤汁黏稠时放入米酒继续煮开即可。5成品图。
阳台上的草莓
1鲜银耳洗净，红枣洗净。2雪梨去皮去核，切成小块儿。3放入养生壶中。4银耳切碎。5和红枣一起放入养生壶中。6倒入适量清水，按银耳糖水键，自动工作。7红糖准备好。8差五分钟时把红糖倒进去再煮一会儿就可以啦！9成品图。10甜甜的。11成品图。12成品图。13补水美容。
筠旸JY
1银耳用水泡发后去根撕成小朵。2加水煮开。3放入蜜红豆中小火炖30分钟。4米豆里含有红糖，汤汁会有糖色。5在锅沿上架一根竹筷再盖盖防溢。6最后盖严锅盖焖10分钟即可。7成品图。
阳台上的草莓
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
