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1油菜洗净对半切开备用。2大蒜做成蒜蓉。3锅热倒油下油菜加盐翻炒。4加蒜蓉。5翻炒匀。6摆盘。一起吃饭吧！
大蜜呀v
1米饭准备，腊肠准备，油菜去除根部掰开和圆白菜一同放入水中泡洗干净。2广式腊肠，去除肠衣切成小丁，圆白菜和油菜也切丁。3胡萝卜洗净去皮切成丁。4锅中放油，放入葱白，煸炒出香味，炼葱油，然后去除葱白。5放入广式腊肠，小火煸出香味，把其中的肥肉煸出油。6放入需要油脂吸收比较多的胡萝卜煸炒一分钟。7放入洋白菜和油菜丁，煸炒断生之后，放入米饭，大火煸炒至受热均匀，最后撒盐炒匀即可。8盛出即可。
宁静致远0217
简单美味的快手菜。
小洞天
1油菜花洗干净。2蒜瓣拍好。3热油炒。4炒熟。5调味成品。6成品。
l5277
简单快捷的酸汤素面。
小洞天
1油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2虾皮准备。3油菜梗和叶分别切开。4锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子煸炒半分钟，断生后撒盐炒匀。6盛出即可。小窍门虾皮因含有盐分，所以这道菜的盐只用了不到三克，如果事先洗一下虾皮的话，需要根据咸淡的味道适量增加盐分。油菜含有大量的钙，虾皮也含有钙，这是一道很好的补钙的菜品。
宁静致远0217
1油菜去根部掰开泡洗干净，胡萝卜洗净。2胡萝卜去皮切丁，腊肠去除肠衣切丁。3油菜切丁。4所有食材准备。5锅中放油炒腊肠丁至出油出香味。6放入胡萝卜丁煸炒一分钟。7然后倒入油菜丁煸炒断生。8放入适量的米饭，煸炒至颗粒分明，撒盐炒匀即可。
宁静致远0217
1油菜西红柿泡洗干净，鸡蛋挂面准备。2油菜掰开洗净。3锅中放水烧开焯油菜半分钟，捞出控干水分。4西红柿去蒂切块，锅中放油炒西红柿。5加入番茄酱一桶炒制。6加入一碗清水大火烧开，中火煮半分钟。7放入挂面煮一分钟，卧入鸡蛋煮熟，撒盐搅匀。8将挂面和汤以及鸡蛋倒入碗中，放入煮好的油菜淋香油即可。
宁静致远0217
鲜美清香的素炒菜~白玉菇炒油菜。
厨色
一块钱买了一大袋子油菜，做香菇油菜肉包子了，夏天就爱吃包子。
悠哈厨房
1香菇和油菜清洗干净。2香菇切片，油菜切段。3起锅烧油。4炒香蒜蓉。5下入香菇和油菜翻炒。6加入食盐。7加入十三香。8加入香油。9翻炒均匀。10成品图。
还在吃吃吃
1准备好食材，洗净切好。2蒜片切好。3锅内放油烧热，鸡蛋倒入锅内。4鸡蛋煎的老一点更好吃。5锅内放油烧热，倒入香菇、蒜片翻炒一会。6倒入鸡蛋、油菜翻炒均匀。7放盐。8放蚝油。9放生抽。10翻炒均匀即可。11成品。
雨中漫步_kRsJPX
1热油放豆豉。2放油菜。3炒熟调味。4成品。
l5277
1油菜洗净。2蒜末切好。3锅内放猪油。4烧热放蒜末炒香。5倒入油菜翻炒。6炒软，放盐。7翻炒均匀即可。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
1准备所需食材。2胡萝卜去皮切成细丝。3油菜杆和叶分开切成丝。4鸡蛋里加盐充分打散，倒入不粘锅摊成蛋饼。5切成粗丝。6炒锅加油烧热先倒入胡萝卜丝、油菜杆炒约1分钟。7再倒入油菜叶炒至菜叶打蔫。8加1勺六月鲜8克轻盐原汁酱油调味。9最后倒入鸡蛋丝炒匀即可。10简单营养。
孩妈美食
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
