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1油菜洗净对半切开备用。2大蒜做成蒜蓉。3锅热倒油下油菜加盐翻炒。4加蒜蓉。5翻炒匀。6摆盘。一起吃饭吧！
大蜜呀v
1米饭准备，腊肠准备，油菜去除根部掰开和圆白菜一同放入水中泡洗干净。2广式腊肠，去除肠衣切成小丁，圆白菜和油菜也切丁。3胡萝卜洗净去皮切成丁。4锅中放油，放入葱白，煸炒出香味，炼葱油，然后去除葱白。5放入广式腊肠，小火煸出香味，把其中的肥肉煸出油。6放入需要油脂吸收比较多的胡萝卜煸炒一分钟。7放入洋白菜和油菜丁，煸炒断生之后，放入米饭，大火煸炒至受热均匀，最后撒盐炒匀即可。8盛出即可。
宁静致远0217
简单美味的快手菜。
小洞天
1油菜花洗干净。2蒜瓣拍好。3热油炒。4炒熟。5调味成品。6成品。
l5277
简单快捷的酸汤素面。
小洞天
1油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2虾皮准备。3油菜梗和叶分别切开。4锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子煸炒半分钟，断生后撒盐炒匀。6盛出即可。小窍门虾皮因含有盐分，所以这道菜的盐只用了不到三克，如果事先洗一下虾皮的话，需要根据咸淡的味道适量增加盐分。油菜含有大量的钙，虾皮也含有钙，这是一道很好的补钙的菜品。
宁静致远0217
1油菜去根部掰开泡洗干净，胡萝卜洗净。2胡萝卜去皮切丁，腊肠去除肠衣切丁。3油菜切丁。4所有食材准备。5锅中放油炒腊肠丁至出油出香味。6放入胡萝卜丁煸炒一分钟。7然后倒入油菜丁煸炒断生。8放入适量的米饭，煸炒至颗粒分明，撒盐炒匀即可。
宁静致远0217
1油菜西红柿泡洗干净，鸡蛋挂面准备。2油菜掰开洗净。3锅中放水烧开焯油菜半分钟，捞出控干水分。4西红柿去蒂切块，锅中放油炒西红柿。5加入番茄酱一桶炒制。6加入一碗清水大火烧开，中火煮半分钟。7放入挂面煮一分钟，卧入鸡蛋煮熟，撒盐搅匀。8将挂面和汤以及鸡蛋倒入碗中，放入煮好的油菜淋香油即可。
宁静致远0217
鲜美清香的素炒菜~白玉菇炒油菜。
厨色
一块钱买了一大袋子油菜，做香菇油菜肉包子了，夏天就爱吃包子。
悠哈厨房
1香菇和油菜清洗干净。2香菇切片，油菜切段。3起锅烧油。4炒香蒜蓉。5下入香菇和油菜翻炒。6加入食盐。7加入十三香。8加入香油。9翻炒均匀。10成品图。
还在吃吃吃
1准备好食材，洗净切好。2蒜片切好。3锅内放油烧热，鸡蛋倒入锅内。4鸡蛋煎的老一点更好吃。5锅内放油烧热，倒入香菇、蒜片翻炒一会。6倒入鸡蛋、油菜翻炒均匀。7放盐。8放蚝油。9放生抽。10翻炒均匀即可。11成品。
雨中漫步_kRsJPX
1热油放豆豉。2放油菜。3炒熟调味。4成品。
l5277
1油菜洗净。2蒜末切好。3锅内放猪油。4烧热放蒜末炒香。5倒入油菜翻炒。6炒软，放盐。7翻炒均匀即可。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
1准备所需食材。2胡萝卜去皮切成细丝。3油菜杆和叶分开切成丝。4鸡蛋里加盐充分打散，倒入不粘锅摊成蛋饼。5切成粗丝。6炒锅加油烧热先倒入胡萝卜丝、油菜杆炒约1分钟。7再倒入油菜叶炒至菜叶打蔫。8加1勺六月鲜8克轻盐原汁酱油调味。9最后倒入鸡蛋丝炒匀即可。10简单营养。
孩妈美食
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
