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1油菜洗净对半切开备用。2大蒜做成蒜蓉。3锅热倒油下油菜加盐翻炒。4加蒜蓉。5翻炒匀。6摆盘。一起吃饭吧！
大蜜呀v
1米饭准备，腊肠准备，油菜去除根部掰开和圆白菜一同放入水中泡洗干净。2广式腊肠，去除肠衣切成小丁，圆白菜和油菜也切丁。3胡萝卜洗净去皮切成丁。4锅中放油，放入葱白，煸炒出香味，炼葱油，然后去除葱白。5放入广式腊肠，小火煸出香味，把其中的肥肉煸出油。6放入需要油脂吸收比较多的胡萝卜煸炒一分钟。7放入洋白菜和油菜丁，煸炒断生之后，放入米饭，大火煸炒至受热均匀，最后撒盐炒匀即可。8盛出即可。
宁静致远0217
简单美味的快手菜。
小洞天
1油菜花洗干净。2蒜瓣拍好。3热油炒。4炒熟。5调味成品。6成品。
l5277
简单快捷的酸汤素面。
小洞天
1油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2虾皮准备。3油菜梗和叶分别切开。4锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子煸炒半分钟，断生后撒盐炒匀。6盛出即可。小窍门虾皮因含有盐分，所以这道菜的盐只用了不到三克，如果事先洗一下虾皮的话，需要根据咸淡的味道适量增加盐分。油菜含有大量的钙，虾皮也含有钙，这是一道很好的补钙的菜品。
宁静致远0217
1油菜去根部掰开泡洗干净，胡萝卜洗净。2胡萝卜去皮切丁，腊肠去除肠衣切丁。3油菜切丁。4所有食材准备。5锅中放油炒腊肠丁至出油出香味。6放入胡萝卜丁煸炒一分钟。7然后倒入油菜丁煸炒断生。8放入适量的米饭，煸炒至颗粒分明，撒盐炒匀即可。
宁静致远0217
1油菜西红柿泡洗干净，鸡蛋挂面准备。2油菜掰开洗净。3锅中放水烧开焯油菜半分钟，捞出控干水分。4西红柿去蒂切块，锅中放油炒西红柿。5加入番茄酱一桶炒制。6加入一碗清水大火烧开，中火煮半分钟。7放入挂面煮一分钟，卧入鸡蛋煮熟，撒盐搅匀。8将挂面和汤以及鸡蛋倒入碗中，放入煮好的油菜淋香油即可。
宁静致远0217
鲜美清香的素炒菜~白玉菇炒油菜。
厨色
一块钱买了一大袋子油菜，做香菇油菜肉包子了，夏天就爱吃包子。
悠哈厨房
1香菇和油菜清洗干净。2香菇切片，油菜切段。3起锅烧油。4炒香蒜蓉。5下入香菇和油菜翻炒。6加入食盐。7加入十三香。8加入香油。9翻炒均匀。10成品图。
还在吃吃吃
1准备好食材，洗净切好。2蒜片切好。3锅内放油烧热，鸡蛋倒入锅内。4鸡蛋煎的老一点更好吃。5锅内放油烧热，倒入香菇、蒜片翻炒一会。6倒入鸡蛋、油菜翻炒均匀。7放盐。8放蚝油。9放生抽。10翻炒均匀即可。11成品。
雨中漫步_kRsJPX
1热油放豆豉。2放油菜。3炒熟调味。4成品。
l5277
1油菜洗净。2蒜末切好。3锅内放猪油。4烧热放蒜末炒香。5倒入油菜翻炒。6炒软，放盐。7翻炒均匀即可。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
1准备所需食材。2胡萝卜去皮切成细丝。3油菜杆和叶分开切成丝。4鸡蛋里加盐充分打散，倒入不粘锅摊成蛋饼。5切成粗丝。6炒锅加油烧热先倒入胡萝卜丝、油菜杆炒约1分钟。7再倒入油菜叶炒至菜叶打蔫。8加1勺六月鲜8克轻盐原汁酱油调味。9最后倒入鸡蛋丝炒匀即可。10简单营养。
孩妈美食
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1材料：土豆，青椒，香菇。2将土豆，青椒，香菇分别切丝，土豆丝用清水浸泡以免发黑。3炒锅下油烧热，将香菇放入翻炒几下。4再放入土豆丝，点几滴醋，翻炒均匀。5炒至基本断生后放入青椒丝。6翻炒几下，放盐调味即可。7装盘。。。。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
