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1虾干一些。2油菜洗净控水。3锅中热油加入油菜翻炒。4翻炒1分加入虾干。5加一点生抽蚝油盐调味。6装盘。7成品。
董小伊
简单美味，个人觉得这道菜只放盐和糖就可以了，否则就掩盖了西红柿原有的味道，也会影响菜的颜色，这样做才会色香味俱全。
hb俗人
简单美味的蛋卷，男女老少皆宜。做法也是很简单的，作为上班族快手早餐，小孩子下午加餐都不错哦。
诗心乖乖
1油菜洗净备用，香菇改刀提前焯水。2准备虾干一些。3锅中热油加入虾干煸炒2分钟然后加入油菜香菇。4大火翻炒加好友盐调味出锅即可。5很清淡爽口的一道家常小炒，简单易学。6成品。
董小伊
山药营养价值非常高，吃法也很多，今天就做一个山药蛋花汤，做法简单，营养健康还好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1腐竹泡发，剪成段儿。2油菜摘好洗净。3锅中放油烧热，放入十三香后放入油菜翻炒。4放入腐竹。5放入酱油、蚝油调味。6盛盘出锅。7开动吧????。
原来你也在这里！
青菜做法简单，放肉也好吃，今天做一个五花肉炒油菜。
雨中漫步_kRsJPX
油菜翠绿，美味爽口。
hb俗人
每天做饭都会剩一点各种食材，今天就把它们搭配在一起，炒一个春色满园吧。
雨中漫步_kRsJPX
咸香味美，鲜嫩清香，简单又不失美味！
RLing
一个人不知道吃什么，可以来一份炒米粉，可以当饭也可以当菜，非常不错哦。
雨中漫步_kRsJPX
1油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2木耳提前泡发洗净。3提前切好胡萝卜葱花。4五花肉煸炒出肥油，下胡萝卜葱蒜翻炒。5放油菜炒至断生，放入木耳后加入盐鸡精十三香蚝油调味。6翻炒片刻即可出锅了，有肉有菜才能营养均衡，不要总吃肉不爱青菜啊！
榴莲味的巧克力
1香菇切小片焯水备用。2所有食材备用木耳提前焯水。3锅中热油加入香菇和胡萝卜翻炒加适量蚝油。4加油菜炒制断生加盐五香粉生抽一点提鲜。5大火翻炒均匀出锅，素菜也很美味。6成品。
董小伊
油菜的营养价值1、油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2、油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3、油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
祯祯宝贝
小油菜一天比一天便宜，超市搞活动1块钱买了一大包，用它来炖肉丸子，清爽吸脂，营养丰富。
红袖添饭＊
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
好久没吃饺子了，和朋友一起包饺子吃啊，平时都是自己吃饭，今天也忙活起来了，呵呵，下次吃水饺要到冬至了~~
一诺的家
1鸡蛋打散备用（加少量盐）。2油锅加热，倒入打好的鸡蛋，倾斜煎锅使蛋液分布均匀呈圆形。3培根放入油锅炸一下。4炸好的培根平铺在鸡蛋饼上，放上切好的黄瓜条，加上蓝莓酱（呃~这个忘拍了）。5将鸡蛋饼卷起来就可以米西米西了。
sinojoey
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
