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1虾干一些。2油菜洗净控水。3锅中热油加入油菜翻炒。4翻炒1分加入虾干。5加一点生抽蚝油盐调味。6装盘。7成品。
董小伊
简单美味，个人觉得这道菜只放盐和糖就可以了，否则就掩盖了西红柿原有的味道，也会影响菜的颜色，这样做才会色香味俱全。
hb俗人
简单美味的蛋卷，男女老少皆宜。做法也是很简单的，作为上班族快手早餐，小孩子下午加餐都不错哦。
诗心乖乖
1油菜洗净备用，香菇改刀提前焯水。2准备虾干一些。3锅中热油加入虾干煸炒2分钟然后加入油菜香菇。4大火翻炒加好友盐调味出锅即可。5很清淡爽口的一道家常小炒，简单易学。6成品。
董小伊
山药营养价值非常高，吃法也很多，今天就做一个山药蛋花汤，做法简单，营养健康还好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1腐竹泡发，剪成段儿。2油菜摘好洗净。3锅中放油烧热，放入十三香后放入油菜翻炒。4放入腐竹。5放入酱油、蚝油调味。6盛盘出锅。7开动吧????。
原来你也在这里！
青菜做法简单，放肉也好吃，今天做一个五花肉炒油菜。
雨中漫步_kRsJPX
油菜翠绿，美味爽口。
hb俗人
每天做饭都会剩一点各种食材，今天就把它们搭配在一起，炒一个春色满园吧。
雨中漫步_kRsJPX
咸香味美，鲜嫩清香，简单又不失美味！
RLing
一个人不知道吃什么，可以来一份炒米粉，可以当饭也可以当菜，非常不错哦。
雨中漫步_kRsJPX
1油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2木耳提前泡发洗净。3提前切好胡萝卜葱花。4五花肉煸炒出肥油，下胡萝卜葱蒜翻炒。5放油菜炒至断生，放入木耳后加入盐鸡精十三香蚝油调味。6翻炒片刻即可出锅了，有肉有菜才能营养均衡，不要总吃肉不爱青菜啊！
榴莲味的巧克力
1香菇切小片焯水备用。2所有食材备用木耳提前焯水。3锅中热油加入香菇和胡萝卜翻炒加适量蚝油。4加油菜炒制断生加盐五香粉生抽一点提鲜。5大火翻炒均匀出锅，素菜也很美味。6成品。
董小伊
油菜的营养价值1、油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2、油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3、油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
祯祯宝贝
小油菜一天比一天便宜，超市搞活动1块钱买了一大包，用它来炖肉丸子，清爽吸脂，营养丰富。
红袖添饭＊
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 今年，家父在自家的后院种了10几棵丝瓜，收获颇丰。除了自家食用，还给邻舍送了许多。“馋嘴乐”用自家收获的丝瓜，做了25道丝瓜菜肴，组成一个丝瓜菜肴系列，在此逐一介绍，仅供感兴趣的朋友借鉴。
馋嘴乐
李少红导演说：“一千个人心里有一千个版本的红楼梦”，我想说每个家庭也都有一碗自己的“炸酱面”~~~不管正宗与否~~是你那碗“面” 就对啦！！由于某白坚持不吃“肉糜”的原则，我们家的肉酱都是切小丁的 卡卡~~
一十二
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
