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1瘦肉切条，加入红薯粉和适量的水2和适量的盐3调成粘状4热油加少许姜片5加入水6待水烧开7用手抓肉一次一次放入锅里8继续煮9煮了差不多就是这样的10煮4-5分钟后加入油麦菜和盐调味即可11滑肉汤是四川和重庆的特产
杨洁的家常菜谱
干豆腐炒油麦菜是一道家常菜，快手菜营养好吃。
寻梦一ZbDu
在跨年送走2019迎接2020的时刻，我开始编辑2019要上传的美食菜品。
小家有女初长成
蚝油杏鲍菇油麦菜是一道家常菜，快手菜，简单营养好吃。
寻梦一ZbDu
简约不简单的快手菜，低脂不长肉
董小伊
1油麦菜洗净后切段。2放入锅中加水烧开焯烫。3准备葱姜蒜末和干辣椒段。4捞入漏筐水分。5装入碗中撒上食盐，葱姜蒜末。6起锅烧油。7将热油淋在干红辣椒上。8加入生抽。9加入耗油。10搅拌均匀，即可开动。
小家有女初长成
1所需食材准备就绪。2葱蒜红辣椒改刀。3油麦菜切断。4锅中入油爆香葱姜红辣椒。5放入油麦菜翻炒。6出锅加盐调味即可。7家常美味，请您品鉴。8成品图。9成品图。小窍门大火快烧，锁住营养！祝您新年快乐！
米拉Miira
很多家庭的饭桌上，出现的越来越多的菜品，就是新鲜蔬菜了。别看只是一种蔬菜，它们做成的美味，也能成为美味佳肴。豆豉油麦菜是再普通不过的家常菜。对人体有着很多好处。
寻梦一ZbDu
第一次做这个菜，很意外，很美妙，居然被我自己一个人吃完了第一次在外面吃到这个菜，我就爱上了油麦菜的营养价值：清热利尿、清肝利胆、降脂减肥对高血压的和需要减肥的人格外好哦~我喜欢这个菜主要是因为豆豉鲮鱼油，豆豉味道极好，炒油麦菜太好吃了~
猫爱美食_uXiM
清淡爽口的素菜，用铸铁炒锅爆炒，口感非常好。平常炒油麦菜总是有汤汤水水，这次却不然。
尔东叶
白玉菇营养丰富，是我们最常吃的几种菌类之一。白玉菇的味道非常的鲜美，它的做法多种多样。油麦菜口感极为鲜嫩，清香，有凤尾之称。白玉菇炒油麦莱营养好吃。
寻梦一ZbDu
微辣，清淡爽口
董小伊
1油麦菜洗净切段，加入姜蒜末；豆豉鲮鱼罐头取出豆豉、鱼撕碎。2油烧开。3下入油麦菜，姜蒜末。4加入盐、翻炒均匀。5下入撕好的鲮鱼和豆豉，翻炒均匀，加入味精关火。
百事可笑
家常小炒，低脂清肠，来上一盘美味极了！
RLing
很爽口的大拌菜，酸甜口好吃还不长重
董小伊
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
