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1食材：圆白菜、新鲜香菇。2面条（已焯水过凉）。3将圆白菜清洗一下捞出。4放在案板上切开，待用。5将新鲜香菇洗净、捞出。6放在案板上切开。7烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜和香菇翻炒翻炒，至圆白菜断生。8接着，合入面条翻炒翻炒。9然后，加点生抽、盐。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
1圆白菜洗净。2手撕成大块。3准备辅料：红辣椒，花椒，葱花。4锅内放油烧热，放入花椒炸出香味捞出。5放入红辣椒，葱花炝锅。6放入圆白菜快速翻炒。7放入少许盐调味。8放入少许生抽调色。9出锅啦！10成品图！11成品图！这个是没有放入生抽的，更加清淡爽口呢！
筠旸JY
1食材：饺子皮。2圆白菜。3韩式辣椒酱。4将圆白菜清洗一下、捞出。5放在案板上切开，待用。6将饺子皮放在案板上切开，待用。7烧锅倒油烧热，下入圆白菜翻炒一下。8接着，加一些清水，搁点韩式辣椒酱。9煮开，至圆白菜断生。10然后，合入一片一片切开的饺子皮。11翻动一下煮开。12最后，加点盐、鸡精调味翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：剩饭2香干3圆白菜4将香干放在案板上切碎，待用。5将圆白菜洗净，放在案板上切碎。6烧锅倒油烧热，下入圆白菜翻炒一下。7接着，合入剩饭和香干，加点盐调味翻炒翻炒圆白菜至熟。8然后，加点鸡精炒匀，即可。
花鱼儿
1把圆白菜切丝备用2葱切碎备用3饼丝我是超市买的也可以自己烙饼4鸡蛋一个打散备用5先把鸡蛋炒好盛出备用6锅里放油油热放一勺十三香，葱花，蒜末，炒香放入圆白菜，炒一分钟放盐，生抽继续翻炒！炒圆白菜可以多放点油，稍后直接加饼丝就不能加油了！7圆白菜炒成这样就可以放饼丝了，就是8成熟差不多，饼是熟的所以要炒的熟一点8放饼丝后就不放调味品了，炒到饼热了入味后就可以了，如果不吃鸡蛋就可以吃了！9然后放入炒好的鸡蛋，把鸡蛋弄成小块翻炒均匀即可10这样就可以出锅了11放上辣椒油和醋美味12配上一碗汤正好13我儿子吃的美
纹雨_
1食材：圆白菜、胡萝卜2里脊肉（已清洗）3将圆白菜清洗一下。4放在案板上切开，待用。5将胡萝卜用清水淋一下、去皮。6放在案板上切成片，待用。7将里脊肉放在案板上切成片。8烧锅倒油烧热，下入里脊肉，加点料酒翻炒翻炒。9接着，合入圆白菜和胡萝卜，加一些水翻炒翻炒至圆白菜断生。10然后，加点盐、鸡精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
番茄炒年糕，红红火火年年高升，咸中微带酸甜的口感也非常好。
清水淡竹
1圆白菜撕成自己可以接受的小片2取一小碗，放入糖，醋，淀粉， 大约50G水兑成汁3旺火倒入色拉油，烧辣，倒入白菜炒到断生，倒入调好的汁，翻炒1 分钟左右，淋入一点明油，起锅装盘
金子_vd6qRc
从川菜馆吃回来的菜，很好吃很下饭。
噬元兽
1圆白菜切手指宽的条，洗净，备用。2肉切片，葱花，姜丝。3开大火，热锅冷油下葱姜炒出香味。4肉下锅前用料酒抓拌一下。5肉炒变色后，倒入圆白菜。6菜变软变翠绿色后，加半汤匙酱油和适量的盐。7盐和酱油翻炒均匀后，出锅。
噬元兽
圆白菜，又称卷心菜、洋白菜，学名甘蓝，是南北方常吃的一种蔬菜。圆白菜的做法很多，炝炒、凉拌、做馅，真是随心所欲。时间短，切几刀圆白菜，入炒锅中扒拉几下就成菜。其脆嫩的口感略带微甜，受到很多人的喜欢。这是因为圆白菜的水分含量高，约90%。圆白菜不起眼，以致我们都忽略了它丰富的营养价值。它富含钙、钾等多种微量元素，还可增进食欲，促进消化，预防便秘；其中还有一项不被人广为知道的，就是它含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合。今天的圆白菜新吃法，不用炒不用炖，上锅蒸一蒸，只需8分钟就出锅。
Meggy跳舞的苹果
#清肠食谱#清炒莲菜园白菜
乐：在吃
1大火烧开，倒入玉米油，大火煸炒肉丝大蒜。2快速倒入圆白菜大火煸炒。圆白菜难炒熟，过程需要炒至几分钟。3加入一勺辣椒酱。4粉丝提前浸泡，快速加入与圆白菜炒。5加入少许盐，少许生抽，大火煸炒3分钟。6盛盘，完成，今天晚餐。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
1牛肉清洗干净，逆着纹路切片，用玉米淀粉，生姜丝，胡椒粉，生抽腌制半小时备用。2不粘锅烧热倒入玉米油，倒入牛肉大火煸炒至6成熟捞出。3锅内留底油，大火煸炒圆白菜。4加入少许生抽，大火煸炒一分钟。5倒入牛肉一起煸炒一分钟。6加入少许盐，大火收汁。7完成，盛盘。8今天的晚餐。9成品图。小窍门牛肉用玉米淀粉腌制，炒出来的牛肉不会太老，口感细腻嫩滑可口。
逝去的爱情
1食材：圆白菜、千张。2咸肉（已切）。3将圆白菜清洗一下。4放在案板上切开，待用。5将千张放在案板上切成丝。6放入碗中，用开水泡一下，待用。7烧锅倒油烧热，下入咸肉翻炒翻炒。8接着，合入圆白菜翻炒翻炒至断生。9然后，合入千张，加少许水翻炒翻炒。10最后，加点鸡精。11炒匀，即可。
花鱼儿
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
