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包菜膳食纤维、钙质丰富。虾皮是儿童补钙利器。烫面面软易消化。一起补钙吧！
大蜜呀v
1准备好两包方便面和火腿肠等。2配菜中火腿切片，萝卜切丁，黄瓜若干，圆白菜切丝。3将面饼均匀扫水放盘子中。4上锅蒸10分钟。5蒸好的面饼，放入调料包，调入若干生抽上色拌匀，然后跟配菜放锅中翻炒几下。6成品出锅。小窍门面块切记一定要蒸制，开水煮的缺少嚼劲儿。
留胡子的皇家MQ
1尖椒洗净去蒂切成丝圆，白菜洗净切成丝。2锅中放葱姜蒜，花椒油，炒圆白菜和尖椒丝至断生，然后撒盐和味精炒匀。3盛入盆中。
宁静致远0217
1白鲢鱼一条，让商家帮忙去除内脏和鳞和鳃。2鲢鱼切成块。3鱼头劈开，和鱼块放姜片，葱段，料酒抓匀腌制15分钟，姜去皮切片，葱切段，大蒜准备香叶，八角，花椒准备。4香菇泡发圆白菜切开清洗干净，豆腐皮，青椒洗净。5圆白菜掰成小块青椒去蒂切块豆腐皮切条。6锅中放油撒少许盐，鱼块煎至两面金黄。7鱼头也煎至金黄。8锅中放油倒入郫县豆瓣酱和葱姜蒜，花椒，八角香叶炒出红油。9放入适量清水烧开煮三分钟。10放入鱼头煮五分钟，然后放入鱼块烧开。11倒入生抽，料酒，白糖，搅拌均匀，煮五分钟。12放入香菇和豆腐皮继续煮三分钟。
宁静致远0217
1炒碎盛出备用。2大饼切成细丝。3胡萝卜洋葱分别切成细丝。4圆白菜洗净改刀。5两个鸡蛋打散。6热锅凉油放入洋葱和胡萝卜丝翻炒均匀。7放入圆白菜继续翻炒均匀。8放入切好的饼丝，迅速翻炒几下。9加少许蚝油。10倒入炒好的鸡蛋。11适量生抽调味，酌情加盐，翻炒几下，淋入少许清水。12继续翻炒均匀，出锅前放入少许蒜末提香。13成品图！14成品图！15成品图！
筠旸JY
1圆白菜剥开和青椒洗净。2圆白菜掰小块青椒去蒂切块。3锅中放葱姜蒜花椒油烧热放圆白菜，边炒至发软，然后放青椒煎炒断生，然后撒盐和味精炒匀即可。4装入盘中。
宁静致远0217
1圆白菜准备。2洗净，切块。3锅中放葱姜蒜花椒油，先炒肥厚的地方，然后再放入叶子。4放干红辣椒继续煸炒。5炒制圆白菜发软撒盐味精炒匀。6盛出即可。
宁静致远0217
给我自己做的瘦身食物，少油少盐的。
不做妖精好多年
1食材：玉米面、肉末、圆白菜。2在盘中倒入适量的玉米面。3将圆白菜撕开清洗清洗捞出。4将圆白菜下入沸水中焯一下捞出。5用凉水过凉。6随后，将过凉好的圆白菜挤干水分，放在案板上切碎。7放入大盆里。8接着，合入肉末，加适量的盐。9加适量的生抽。10加适量的料酒。11加适量的白胡椒粉。12加适量的玉米面。13调味拌匀。14然后，抓一点菜肉在手里揉成团了，放玉米面里滚一圈，再团紧，再滚再挤重复三到四次。15放在抹了油的铝箔纸上的蒸锅中。16最后，盖上盖开锅十几分钟，关火。17开盖取出。
花鱼儿
说是三合菜，其实里面包含了很多样，所以我们这里也叫杂合菜，里面的丸子卷煎豆腐泡都是自己手工做的，如果有鹌鹑蛋放里面小孩子最喜欢吃了，因为没有买到所以我就没有放，里面放的菜随自己喜欢，用汆丸子的汤做汤底真是太鲜了，往往好吃的菜肴不需要过多的调料，所以我们只用味达美和盐调味就可以了。
涵涵麻麻123
1圆白菜切丝洗净吸干水分，胡萝卜洗净削皮切丝，洋葱切细条。2培根从中间切开。3蔬菜放到培根一边，向另一边卷起来，用牙签固定。4刷上烧烤酱，放入空气炸锅。5烤8分钟，翻到另一面烤4分钟。6取放入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1木耳焯水备用。2鸡蛋碎提前炒好。3锅中热油加入圆白菜翻炒。4加入木耳适量盐和五香粉。5一点蚝油和生抽。6加入鸡蛋碎快速翻炒均匀即可。7成品图。
董小伊
1圆白菜切开，用盐水浸泡一会，再用清水重新一下。2圆白菜切丝，胡萝卜洗净削皮切丝。3蒜切片和末，辣椒切段。4锅中倒入食用油烧热，放入花椒、蒜片、辣椒炒香。5放入圆白菜和胡萝卜，加入酱油翻炒均匀。6加入盐继续翻炒2分钟左右，翻炒过程中淋入适量清水。7将饼丝均匀放入锅中，盖上锅盖，中火焖1分钟左右。8加入蒜末翻拌均匀。9盛入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1取一块圆白菜。2切丝。3备好火龙果面。4取黑虎虾处理干净。5热锅冷油，油热放食盐。6放葱姜。7放黑虎虾。8翻面。9放圆白菜。10翻炒均匀放清水。11换锅。12放面条。13扒拉均匀。14煮熟。15装盘。16切香菜末。17碗太小了，放不下汤汁，换碗放香菜浇上热汤即可。18成品。
不做妖精好多年
1五花肉去皮切片，加入姜片，白胡椒粉，料酒和生抽抓匀。2锅中加入1勺植物油，放入五花肉翻炒3到4分钟至熟，盛出备用。3锅中再加入1勺植物油，放入花椒，干辣椒，葱蒜片和螺丝椒片炒香，放入圆白菜茎先炒软一点。4再加入菜叶，放入盐和陈醋炒软，最后放入五花肉片炒匀即可。
髅小彬
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
