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《天天饮食》有很多菜式，其中也介绍了一些盖浇饭，简单易做，材料要求也不高，跟着书学做。
rosejyy2000
1所有食材2玉米、青豆、胡萝卜洗净煮熟，烤猪排切小丁3牛奶倒入盆中放入面粉和少许盐搅拌搅拌好的面糊备醒10分钟4醒好的面糊一半倒入碗中5再铺上米饭压平6把另一半面糊再铺在上面放入微波炉高火5分钟75分钟后取出微波炉在上面扎小孔涂上香辣牛肉酱8放上玉米、青豆、胡萝卜9再放上烤猪排10最后铺上马苏里拉芝士，烤箱180度预热5分钟，放入烤箱中下层，上下烤10分钟左右11烤好的披萨出烤箱了
花擦擦
这道菜在炖的时候，满屋子都是肉香味，原本不是很饿，但闻着这个香味不一会儿，肚子便开始叫。老公说，这个等菜上桌的过程绝对是个煎熬。这道菜腔骨肉香软烂，不用费力，轻轻一吸，肉便吸到嘴中。玉米在炖制的过程中，充分吸收了肉汤,咬一口下去，香甜中又夹带着肉味，真的是既解馋又过瘾。
乐悠厨房
不加一点糖，就已经很香浓的玉米胡萝卜浓汤，来一碗热乎乎的营养美味吧，而且特别适合小朋友哦
远远lyt
1白菜洗净，留叶子2猪肉切末，放入料酒，盐，生抽，虾仁，玉米粒，胡萝卜粒，香菇粒，搅拌均匀3卷好放入锅里蒸4蒸出来的汁倒入菜锅，加点芡粉，再倒入已蒸好的白菜了5可以吃啦，很适合老人和小朋友吃。
564380719
1鸭边腿一个.玉米一根.西兰花一朵2把鸭腿骨头剃出来备用3鸭边腿放入盐.生抽.耗油.黑椒粉（多放一点）腌制30分钟左右4锅中加入一小碗水.加入适量的盐和食用油，水开后加入西兰花和玉米焯熟即可捞出备用5锅烧热，加入适量的食用油，放入鸭腿煎带皮的那一面6中小火慢煎到这种程度7加入一碗没过鸭腿的水.中火煮开8大火收汁.取出鸭腿切好后装盘即可9切好后放入焯过水玉米和西兰花
一兜兜幸福
土豆是我们的好伙伴
蒲公英也要爱
汤是我们日常生活中十分常见而且品种繁多的一道必不可少的菜肴。慢火熬煮出来的汤，不仅仅味道鲜美，而且许多营养成分溶解于水分中，极易被人体所吸收。
小果_C
好久没炖汤来补一补了，昨晚让卖肉的阿姨帮我留了猪心&排骨，今天做了猪心排骨汤，第一次做猪心，感觉还不错啊！里面有加了萝卜，老妈说加了白萝卜，就不要加胡萝卜，我也不知道为啥！
健旺猪Lynn
1银耳泡发撕成小朵。2鸡蛋打散。3鸡胸化冻切成小粒。4水开后放进所有材料，均匀搅拌。5出锅前勾芡即可。小窍门1、如果给小朋友吃的可以用料理机先将材料打碎。2、先打蛋花，看看汤有多浓稠在适量加水淀粉。
云朵上的歌_
现在的玉米可真贵，竟然要五元一斤。不过玉米营养丰富，还是要买来吃。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米富含维生素C 等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
zhuyu1
做给儿子吃的爱心炒饭.
美食家2273733
到底还是喜欢薄底脆皮的披萨，饼皮太厚就像在吃面包~~这大概也是我更喜欢自己做的披萨的原因~~ 烤箱小，几乎每次都要做两个~~我这是（ 8寸 6寸）的用量。
々苗∴
快手汤，清淡中带着玉米和香菇的清香，喝起来有着红萝卜的甘甜！
蓝语清
1米饭，先放电饭煲里煲。其次准备好配料2鸡蛋打在一个容器里，加上盐味精拌均3玉米拨成粒4胡萝卜切丁5麦豆先煮一下，装盘6锅里倒入油，预热后倒上蛋液7用锅铲铲细8起锅装盘9另起锅加入油10倒入胡萝卜翻炒11倒入12倒入玉米13发14倒入炒好的鸡蛋15倒入玉米加入调料翻炒16倒入炒好的鸡蛋17放入米饭18炒均19装碗
爱上泰格的羊
按照飞雪无霜的方子。
j616_12
1准备材料。2.准备调料。3将芹菜切段 蘑菇十字切开。4锅中倒适量玉米油，放入蒜瓣炒香。5然后倒入蘑菇翻炒。6接着加入芹菜翻炒。7芹菜变稍软，颜色变深即可关火，加入盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
QQ面，记得以前做过的。 这个QQ面，可是和现在与360互掐的QQ可不占任何的边。叫QQ面估计是因为这个面是用土豆做成的，所以口感非常的爽滑而因此得名。
dian_dian1980
清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
1芦笋洗干净切成小段。2西兰花也切成小块。3洋葱切丝。4烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5倒入西兰花边炒边加少许水。6西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。7放入洋葱炒片刻加少许生抽、白糖、鸡精然后勾个生粉芡即可。
蓝色南半球
