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猪蹄营养丰富，含有胶原蛋白，美容养颜的功效
米粒_新手厨房
1猪蹄切块，冷水浸泡2小时！备好食材，我把酱油和老抽放一起了！2冷水入锅加姜片和料酒煮开后继续煮2分钟！3捞出洗净沥干！4将猪蹄放入电压力锅，放入所有材料和少许盐！加水没过猪蹄！上盖闷煮20分钟左右就可以！5我选择的这个键！压21分钟！第一次做实验一下6开盖，扔掉卤料包！将猪蹄连汤一起倒入炒锅，汤可以少一点，开大火收汁即可！7已经很烂了…看来可以选择压15分钟！再汤多点慢慢收汁！小窍门1、煮的时候也要放姜片和料酒，焯水也要！2、如果不收汁，可以直接电压力锅煮好后装盘！我不爱放鸡精所以都不放！最后味道自己掌
请叫我猪夫人
为什么叫老妈蹄花呢，估计是要增添一丝亲切感吧~乳白色的蹄花和芸豆被舀起来盛在碗里，在这个倒春寒的天气能让我心动的估计就是它了。蹄花被炖得溜耙，筷子轻轻一夹骨肉就分离开了，肉质的口感依然保存得会很好，筷子轻轻一挑便能夹起一大块满是胶原蛋白的皮，滑嫩无比。
三生川辣椒铺
1冷水下锅，加姜片2水开后放入干海带丝3搅拌海带丝4煮上1小时
明天妮好
今天来分享一道美容养颜菜充分的补充胶原蛋白，让你的肌肤更美，更娇嫩。做法非常简单，大家动手操作吧！
逝去的爱情
1剁好的猪蹄，清洗干净2黄豆100克3黄豆浸泡4个小时以上4冷水上锅，放入猪蹄加一点白酒炒水5水开，煮一会儿6捞出过凉水洗净7猪蹄和黄豆加水和姜片放电高压锅压40分钟8起锅，加盐，鸡精调味，加葱花开吃了
芊芊_DOkzbcaviraI
1猪蹄剁块洗净，和冷水一起下锅，加入料酒和姜片。2水开烧10分钟左右捞起，再用冷水冲洗控干水分。3烧油锅，放入冰糖。4小火化开冰糖。5放入猪蹄翻炒上色。6加入姜片，蒜，香叶继续翻炒。7依次加入适量的生抽，料酒，盐再炒匀，再加入几块白萝卜去味。8加入开水没过猪蹄，大火烧5分钟，转小火炖一个小时。9剩下的汤汁开大火收汁，收汁前先取出白萝卜，要不停地翻炒。10待水分烧完后会出油，这个时候小火再炒一会，不要烧焦，没有放老抽，上色就靠这一步了。11装盘。
林℃煮饭婆
1准备好食材。2猪蹄冷水上锅加料酒炒水。3水开煮一会儿，煮出血水。4过水洗干净。5鹌鹑蛋煮熟。6鹌鹑蛋剥掉壳。7起锅，小火，放入冰糖，炒出糖色。8稍出黄色就好了。9下香叶，八角，桂皮煸香。10下猪蹄翻炒均匀。11下辣椒翻炒均匀。12盛入电高压锅，下入鹌鹑蛋，加入料酒压30分钟。13倒回炒锅入，加入蒜梗，收干汤汁，加入盐，鸡精，蚝油调味。14起锅。
芊芊_DOkzbcaviraI
1猪蹄上色。上色后用高压锅压八分钟。这会猪蹄并没有。打出来，用猪蹄的汤来煲一下黄豆2黄豆提前泡发3黄豆下入高压锅中。压八分钟就可以4黄豆在猪蹄汤中压一会。味道就更好5在下入猪蹄。一起炖八分钟就可以了6猪蹄汤太油了。所以没有放太多水。7原汁原味8成品。
等你的每一餐
1猪蹄对半切，然后过水烧开。将姜，桂皮，八角，香叶放入锅里煸炒出香味，加入水，加入酱油、冰糖、味精、盐、猪蹄。大火煮开，小火煮一个小时后，改大火收汁。2将卤过的猪蹄取出，加上孜然，椒盐。3将猪蹄放入烤箱，调节温度220度，烤15分钟即可。
hyn_115
1猪蹄洗净放锅中焯水。2焯好水清洗干净。3准备配料。4锅中倒入油加入冰糖小火炒出糖色。5加入猪蹄翻炒。6加入配料翻炒均匀。7加入没过猪蹄的温水转入高压锅中，上气后中火压15分钟左右。8高压锅排气后开盖倒入锅中收汁，加入适量盐。9加入葱白收汁即可。10稍微留一点点汤汁，加入少许鸡精调味即可。11装盘。
甜甜mimi
1食材：花生米（已泡）。2猪蹄（已焯水）。3桂皮。4冰糖。5将已泡的花生米淘洗一下，待用。6将已焯水的猪蹄和花生米放入高压锅里，搁入桂皮。7加入清水，加点料酒。8盖上盖烧煮15分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，锅置火上下入用高压锅烧煮过的猪蹄和花生仁，加点盐、生抽、冰糖。11调味烧煮开。12烧煮至汤汁快要收干，就可以了。
花鱼儿
1猪蹄提前上色。用高压锅压十分钟。然后放冰箱，颜色都不会变2土豆切好放水里洗去淀粉3起锅放油下入姜蒜葱头爆炒4下入猪蹄翻炒5下入土豆块翻炒。加盐。6放入适合的水，焖煮7汤汁还有一些时下入葱段。汤汁可以拿来淋饭吃。8成品
等你的每一餐
最近新鲜的玉米也出来了。糯糯的非常好吃，猪蹄美容养颜。用来做一道汤。营养非常的丰富，方法也简单。
雨欣欣欣
1食材准备，木耳黄豆泡发，猪蹄焯水去除浮沫2锅中放油，煎猪蹄3煎制皮起泡4锅中放油炒郫县豆瓣酱和葱姜蒜出红油5放入猪蹄炒至均匀粘上酱汁6花椒八角准备，放入锅中7生抽，老抽，料酒，白糖调汁8放入锅中，加热水没过食材，熬制9焖煮2小时10放入泡发好的黄豆11撒入泡好的木耳12葱切丝，干辣椒碾碎13盛盘，撒葱丝和干辣椒碎即可
宁静致远0217
最简单好吃的菜来啦！
美味天使宝宝
玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性；玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出；所含的木质素，使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬
美味天使宝宝
1准备好所需材料。2猪肉剁成末。3香菇切片。4香葱切段。5豆腐放到沸水里煮两分钟。6煮好的豆腐捞出放到碗里。7热锅放油，爆香葱白。8加入肉末翻炒。9肉色变白加入香菇。10炒至香菇变软熟透加入玉米粒。11加入适量盐、少量糖、酱油、甜面酱调味，用湿淀粉稍稍勾芡。12将做好的酱浇到豆腐上即可。
小羊小小
1. 荠菜放入冷水中洗净，捞起切成细末；2. 嫩豆腐切成小块，放入沸水锅中略焯后，捞起沥水备用；3. 猪瘦肉丝盛放碗内，加入适量盐、味精、湿淀粉，拌匀上浆；4. 葱姜洗净，分别切段、片备用；5. 将炒锅置旺火上，入猪油烧至六成时放入葱段、姜片爆香；6. 随即下入猪瘦肉丝划散，加入料酒，翻炒数下，出锅装碗备用；7. 将碗中的余油滗入炒锅中加热，拣去葱段、姜片，随即倒入荠菜末煸炒；8. 加入豆腐块、猪瘦肉丝、盐、白糖和适量冷水，待沸后调入味精；9. 再用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾成稀芡，淋上香油，撒上胡
ohcoolcool
1原料图，买的时候已经斩好块了。2鸡块洗净沥干水。3锅里烧开水，将鸡块放进去煮两分钟，捞出用水冲洗干净。4将鸡块放入砂锅，下姜、红枣和枸杞，加足水，中火烧开。5淮山去皮切块，泡水里。6小火煲20分钟下淮山，中火煮开，再小火煲20分钟，放盐出锅。
花雨曼陀罗
