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肯爷爷家的广告，让熊孩子动了心，点名要吃大饭团；头天晚上电饭煲预约一锅米饭，早晨起来煎个香肠、切点菜，握一握，不就成了
悠哈厨房
金枪鱼（Tuna）是一种深海鱼，游动极快，律动的锻炼使得肉质鲜滑柔嫩。金枪鱼营养丰富，含有极高的蛋白质，脂肪含量却很低，也是减脂低热的理想食材。来自意大利原装进口的无核黑橄榄，口感纯正自然。而作为一道生食沙拉，我们精选了供港蔬菜、水果，食材的新鲜和安全，才能制作出最好的沙拉。
崇膳
1将紫甘蓝洗净切块放进搅拌机加些水搅拌很细后倒出来，和面粉鸡蛋调个面糊糊，稀一点较好2同样的操作把黄瓜洗净带皮也搅拌好再调一个黄瓜稀面糊糊，待用3锅置中火上开始摊饼，尽量摊均匀厚薄4一直用中小火，继续把其他面糊都倒进来，如果是不粘锅无需用油，只需要动动锅摊匀即可5一张饼大概正反两面加起来2-3分钟就熟了，同样的方法摊完所有的饼，此款饼较清淡适合小朋友或家人包菜就粥吃，是夏天不错的选择
黄黄元宝
最近全国持续的高温，连青岛这座号称20度一夏天的城市都难逃40度的命运，每天都热得吃不下饭，总是想着能吃点凉爽的东西，凉面什么的真是每天都在吃，可是吃多了也是会腻呀。前几天逛超市的时候，看到了那种成品的春卷，油炸什么的真是不利于减肥呀，突然想起之前吃过的越南春卷。越南春卷的饼皮是用稻米磨浆制成的米皮，用凉水泡软以后就是透明的饼皮啦，内馅喜欢什么就卷什么，特别随性，是越南相当盛行的一道料理。吃够了凉面的我，决定今天来份不一样的夏日春卷，这高颜值光是看着也开心呀。
柒点食分
突然很想吃披萨了，做披萨底又觉得麻烦费时间，此款吐司披萨很简单很快手，想吃的时候片刻就可以吃到了，当快手早餐也很棒哦！绝对满足味蕾！
风意画
今天这款面条用丘比沙拉汁加各种蔬菜凉拌而成，省时省事又美味健康。丘比沙拉汁有大家熟悉的焙煎芝麻口味、大拌菜口味、凯撒沙拉口味、香辣口味、日式口味等多种选择。每天都可以品尝不一样的新鲜。也许有人会问：丘比沙拉汁是什么？其实就是蘸拌煎炒样样行的调味料！可能有些人还不熟悉丘比沙拉汁，但那些走在健康与美容前沿的网红们已经对它爱不释手。这个夏天，让丘比沙拉汁来帮您实现餐桌上的美味吧！
marieanne
1在芒果上划十字，挖出芒果粒2剥好虾仁，用水煮熟，煮的时候加点盐3在剥一片紫甘蓝做装饰，最后摆盘，浇上酸奶
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紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科，也叫紫圆白菜，叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。这道凉拌紫甘蓝清脆爽口，营养丰富，且易操作，是不错的佐粥，下饭，下酒的小菜。
元希食光
1把食材洗净备用2用手把苦菊撕开摆盘圣女果切两半黄瓜切片，紫甘蓝切丝摆盘3放入苹果醋沙拉酱番茄酱4放少于黑胡椒粉就可以了
G寒冰
加了紫甘蓝和白蘑菇味道有些怪怪的哦，不过本宫很喜欢????喜欢吃原味的亲们可以不加入白蘑菇和紫甘蓝哦，哈哈！
Kisゾ念
剩油条有方子解决，这么一炒真挺好吃。
金凤栖梧
1用料理机打碎红心火龙果，用最细漏勺取汁，加白糖酵母粉和面；2面发至双倍大；3切成小剂子和小面柱子做花心用；4擀6个面皮，一次摞一排；5把面柱子卷在中间，卷起面片；6卷的紧一些；7用切刀在中间切半；8整理一下花瓣；9同样的方法做玫瑰；10蒸出来的颜色大失所望，好在味道还不错；11南瓜洗净去瓤去皮切片蒸熟；12趁热搥成泥状；13晾至温度不能超过40度时放白糖和酵母粉和面，待发面；14做法同上；15蒸屉抹薄薄一层油，摆放好，盖上锅盖再醒发10分钟后开中火，开锅后蒸20分钟关火，再焖2-3分钟慢慢掀锅盖；16南
菊子厨房
自制的汉堡，吃的更放心。
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1把春卷皮放在水里泡软。2准备喜欢的食材，切丝，水果蔬菜都可以，颜色丰富更好看。（胡萝卜丝我炒了一下，因为不喜欢生胡萝卜的口感）3放在春卷皮上4卷一下，在上面可以放上几片猕猴桃片，也可以放薄荷叶，鲜虾，芒果片之类的，会很好看，然后再包一层。5切开，配上泰式甜辣酱吃。
安娜小饼干
银芽是我们这里对豆芽菜的称呼。漂亮的紫甘蓝，与白白的银芽搭配，颜色很好看。简单的清炒，不用很多的调味品，菜品清淡爽口，非常有利于春节后减轻肠胃负担。要注意的是，紫甘蓝不可以炒的时间过长，如果炒的时间长，营养会流失，也会容颜失色。
尔东叶
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
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