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1面团食材一起放入厨师机揉成面团盖保鲜膜醒发制两倍大2紫米提前泡一夜然后蒸熟，加适量炼乳3拌匀备用4醒发好的面团5平均分成九分松弛十分钟6包上紫米馅7全部做好放入八寸烤盘二次醒发半个小时8醒发完成刷玉米油烤箱提前预热上下火150°烤25分钟9出炉了。小窍门紫米馅如果想吃甜度高的就多放炼乳。
最初的最美❤
色泽好看，口感甜糯，搭配葡萄干营养加倍，喜欢的朋友可以试试哦！
RLing
1准备好紫米2紫米和少许糯米清洗干净，放入高压锅中，加稍宽的水3大火煮开，出汽后小火焖煮10分钟（我是用电磁炉500度）4好了????5美味又营养6尝尝哦????
芊芊_DOkzbcaviraI
寒冷的冬季，营养米糊是不二之选，喝上一碗暖心暖胃！
RLing
1糯米提前浸泡2紫米提前浸泡3汤锅入水放入糯米4一同加入紫米5放入改刀后的红枣6大火煮沸转小火慢熬三十分钟左右7粥浓稠即可关火8家常粥品，请您品鉴9成品图小窍门熬粥的水需一次加足，中途添加影响口感
米拉Miira
寒冷的冬季，来上一碗料足的杂粮粥，暖心又暖胃哦！
RLing
1食材，紫米和白糯米2淘洗干净，加水炖煮，水别太多，尽量煮干些，因为后面还要加牛奶煮3炖煮软烂，米粒开花4倒入牛奶再烧开5成品，可以淋入蜂蜜食用，我爱吃原味！
柠檬小厨～～
每年的腊八节都会煮一锅腊八粥
最初的最美❤
去年吃的咸排做的腊八粥，今年换个口味，来个甜的。做法简单，一看就会。
米汀Waiting
进入腊月多吃八宝饭，暖身暖胃又营养，浓浓的新年气氛，应景又美味。传统的八宝饭要有八种食材，寓意新的一年顺顺利利，健健康康！做八宝饭的食材很讲究，比例也很重要，大米是其他食材的的2陪。八种是否分别大米、花生、小米、玉米、紫米、莲子、红枣。今天用的大米是金龙鱼小鲜米，软香，特别美味。金龙鱼小鲜米，纯正的五常稻花香，口感香软弹滑。“小蛮腰”罐装，非常可爱，每罐300克。五鲜标准——鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜 装，鲜吃入手。
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今年的腊八粥由于工作的原因，错过在腊八节那天做腊八粥，所以没有腊八那天更新做腊八粥的文章，昨天正好出差回来休息了一天，今天就开始准备食材做腊八粥了。做腊八粥的材料虽然可以根据自己口味随意添加，但其中三类食材是必不可少的，第一类是谷类，如大米、糯米、江米、黑米、等。第二类是豆类，如红豆、黄豆、绿豆、黑豆等。第三类是果类，如花生、莲子、桂圆、蜜枣、红枣、松子等，而这三类食材都有补血美容养颜和泻火功效，很适合喷血和经常上火的人食用。
月亮私家烘焙
1准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。3将以上食材放入电压力锅中，加入适量水，定时35分钟左右。4等锅自动放气后即可。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
适量的吃点粗粮饭有利于健康，燕麦与紫米的混合，口感QQ糯糯，色泽还美观，增强食欲，老少佳宜。
琪_feXjZ8E2
人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。
芊芊_DOkzbcaviraI
紫米口感软糯带着米香，透亮亮的米粒着实好看，中间夹着芋泥小丸子软软的带着弹劲，紫米和小丸子的Q弹碰撞，入口就心动了。再冲入椰奶奶底，整杯饮品口感层次分明，椰香味十足，是值得疯狂打卡的一款产品。一起动手做起来吧~
不想开奶茶店的奶茶店主
1将鸡肉煮熟，取出晾凉后手撕成丝。2黄瓜、凉粉切丝。3将芝麻酱与醋，盐，糖（或蜂蜜），鸡精，老干妈辣酱（或辣椒油），水混合调匀。4取大碗，将凉粉、黄瓜和鸡丝放入，倒入芝麻酱汁拌匀即可。小窍门喜欢蒜味的可以放入一些蒜汁，我不吃蒜，所以就省略了
BoA
1紫甘蓝切块,红萝卜切片。2锅里烧水，水开后放点盐，将青豆用水烫一下去除豆腥气后捞起。3再将蝴蝶面煮熟后过凉。4锅里放油，下红萝卜片翻炒。5跟着放入青豆。6最后放入蝴蝶面，紫甘蓝略炒一下，放胡椒粉，盐调味即可。小窍门紫甘蓝不能炒的时间太长,太长口感不好.
家有桐宝
鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么慢火炖它半个小时以上,要么快炒2，3分钟，保持口感的爽脆。爆炒鱿鱼就要快炒，通常会先改花刀，不仅为了卖相漂亮，这样也让鱿鱼更容易熟。只要掌握了方法，在家一样可以做出美美的鱿鱼卷。
乐逍遥
咖啡，是很多人的大爱。开始喝的时候苦涩，慢慢品味之后，才知道咖啡只有苦的才真正的好喝。那种苦涩中带着浓烈的香味，在喉里面回味的时候也让人唇齿流香，接着便感觉欲罢不能。 其实我最喜欢喝那种原味的咖啡，我甚至喜欢那种咖啡特有的苦涩，我喜欢这种苦涩在舌间徘徊，细细的体味那种浓香！然老公和我的口味不大一样，他不喜欢太苦的咖啡，喜欢那种放了牛奶和糖的咖啡，比如雀巢的三合一咖啡。我时常讽刺他，说他是伪爱咖啡的人！ 表哥从巴西带了咖啡送给我，第一次我打开它的时候，香味扑鼻，可是当我按照泡速溶咖啡的方法泡上一杯的时候，发
dian_dian1980
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
