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冬天屋内有暖气干燥，来一碗银耳羹，美容养颜.补水润燥我不喜欢吃太甜的东西，没有放冰糖，放了蜂蜜也不错哦
雨中漫步_kRsJPX
蜂蜜红薯糕，不管大人，小孩都适合，起到通肠道的效果，特别是对便秘的朋友……颜色好看，小朋友特别喜欢
starr_Pcppds
腊八节当然要吃腊八粥了，你们的家乡还有这些习俗吗？中国的传统文化和节日千万不要丢了哦！
甜妈美食记
1普通面粉 130克，混入淀粉40克，加入一颗鸡蛋，两克盐（这里你也可以加糖，没有特别严格，依据个人口味）加入50克黄油搅拌成絮状合成面团。 注：这里的面粉（你可以用黑面，白面，全麦没有严格要求，哈哈，我这用了两种面，一种，普通白面粉，比较黑的是全麦，因为个人不喜欢吃甜，和了两种颜色的面团，为了区分馅料）。2揉成一个光滑的面团盖上盖子松弛一下。3紫薯洗净去皮，切片上锅蒸熟，趁热加入白糖（依据个人口味添加就可以）压成泥，可以依据个人口味和紫薯泥的干湿程度添加奶粉，牛奶，炼乳或者水。4芝士碎
悦语赞歌
1苦瓜洗净切段去瓤。2放入开水中焯水后捞出放入冷水中冷却。3紫薯洗净放入锅中蒸熟。4加入蜂蜜压成泥状。5将紫薯塞入苦瓜中。6切片装盘即可食用。
欣欣向荣2388
一款可爱又好吃的主食操作简单噢！大家快动手操作起来吧！
逝去的爱情
1食材：紫薯。2糯米粉。3白芝麻。4绵白糖、黄油。5将紫薯洗净、捞出。6放在案板上切开。7随后，将切开的紫薯放入蒸锅中盖上盖蒸熟。8开盖取出。9放入大碗中。10接着，蒸熟的紫薯去皮，用勺子碾碎。11加入绵白糖、黄油和糯米粉。12和匀。13然后，取一些糯米紫薯团揉成圆球沾上白芝麻。14压扁一下放入倒入油的平底锅中，用中小火煎至两面金黄，即成。
花鱼儿
1紫薯蒸熟，打成紫薯泥。2加入面粉，可根据紫薯的干湿程度确定面粉的多少。3酵母粉用温水化开与面粉混合，再分次加入牛奶，活成面团。4紫薯面团开始发酵，这是发至两倍大的紫薯面团。5再取适量面粉加入用温水化开的酵母粉，活成白面面团醒发。6这是发酵至两倍大的白面面团。7将发酵好的紫薯面团排气后揉匀成光滑面团。8将原味面团排气后揉匀，成光滑面团。9分别将两份面团擀成椭圆形面团。10分别擀成长舌状。11将两块面团叠放在一起????（忽略图中侧翻部分，是为了大家看清楚）。12倒入少许油。13用刷子刷几下，把油涂均匀。1
筠旸JY
1食材：紫薯。2椰蓉。3绵白糖、黄油。4将紫薯洗净捞出。5放在案板上切开。6随后，将切好的紫薯放入蒸锅中，盖上盖蒸熟。7再将蒸熟的紫薯捞出。8去皮。9接着，将紫薯趁热时，合入绵白糖和黄油。10用勺子拌匀压成泥。11然后，取一些紫薯泥搓成圆球沾上椰蓉。12最后，放入月饼模中。13压出成形，即可。
花鱼儿
1地瓜和紫薯去皮切片上锅蒸熟。2地瓜压成泥。3加适量白糖。4加适量的糯米粉。5和成面团。6紫薯加白糖压成泥。7分别搓成球。8地瓜面包上紫薯球。9沾一层面包糠。10油温五成热下锅炸，全程小火。11炸制金黄色捞出。12成品图。
最初的最美❤
1紫薯洗净去皮。2切块上蒸锅蒸25分钟。3将蒸熟的紫薯用勺背压碎成泥。4加入细砂糖，牛奶，糯米粉，翻拌均匀。5揉成光滑的面团。6将面团分成50克一份滚圆。7压扁。8两面都沾满白芝麻，烤箱上下火180度预热。9将所有的糯米饼都沾满白芝麻放在烤盘中。10放入烤箱中层，180度烤25分钟。11出炉放凉密封，糯糯的。12成品小窍门注意⚠️1、牛奶要根据紫薯泥的干稀来加，如果干可以多加一些牛奶，如果稀就少加一点。
心-静
1成品。2紫薯洗净，去皮。3切片，放入蒸锅蒸熟。4糯米粉，燕麦.白糖。5紫薯蒸熟，压成紫薯泥。6到入燕麦.白糖.糯米粉。7搅拌均匀。8揉成面团，醒，20分钟。9醒好的面团，做成大小均匀的小圆球。10外面裹满白芝麻。11烤盘铺上锡纸，紫薯球放在锡纸上。12放进预热好的烤箱内，上下200度，烤20分钟。13中间拿出来反面。14外皮香脆，里面软糯。15非常好吃。16美美哒。
雨中漫步_kRsJPX
1紫薯蒸熟。2打入鸡蛋加油和糖。3搅拌均匀。4筛入低筋粉和淀粉。5准备好的面团 紫薯压泥加炼奶 马苏里拉奶酪。6面团25g 紫苏20g。7紫薯包入马苏里拉奶酪。8紫薯馅裹在面皮里。9包好的面团。10锅中刷底油，小火煎。11煎到面金黄即可。12成品。
柳絮1982
1食材：糯米粉。2紫薯。3干百合（已泡发）。4水淀粉。5冰糖。6将已泡发的干百合淘洗一下，待用。7取80克糯米粉倒入大碗中。8逐步加入清水和成糯米团。9随后，取一点糯米团搓成一个个小圆子，待用。10将紫薯洗净、去皮。11放在案板上切成小块。12接着，将切好的紫薯下入清水锅中，合入百合和冰糖。13煮开，煮上5分钟。14然后，合入圆子煮开，煮至浮起。15最后，倒入水淀粉勾芡，即可。
花鱼儿
紫薯主要个头挑一般大小的
从前生活慢。
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
