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1紫薯蒸熟剥皮捣碎后加点白醋搅拌均匀。2放硅油纸上面。3紫薯上面再垫一层硅油纸，用擀面杖擀平擀薄。4放烤箱70度左右，烤一个半小时。烤出来就成薄脆了。5慢慢撕掉硅油纸，掰成小块放料理机打成粉。6打的越细越好。7再次过筛。8把留下来的粗颗粒继续料理机打粉。9然后装密封瓶里密封好。10加了白醋烤出来的颜色很漂亮！粉筛的越细颜色也会越淡哟！小窍门1. 温度根据自己烤箱来，时间也可以根据烤箱温度等自行调节。
食无涯
1准备所需食材，莲子提前浸泡30分钟，紫薯去皮切成小块，梨子清洗干净去皮去核，切成小块，盖上保鲜膜放在一旁备用。2养生壶里倒入饮用水1000克，倒入免洗免泡的6克银耳。3盖上盖接通电源，点击炖燕窝摁键煮30分钟。4放入紫薯。5放入浸泡好的莲子。6开盖或者半开盖煮20分钟左右，不然会溢出来。7梨清洗干净去皮去核，切成小块入放入里面煮10分钟左右。8加入冰糖搅拌融化，加入枸杞。9成品图。小窍门1⃣使用养生壶，可选燕窝，养生汤或炖品的任意模式。2⃣用砂锅和汤锅煮，一定整个过程无需盖上锅盖。3⃣如果用炖煲，温度相
清雅小厨
手抓饼做的包包，外皮的酥脆加上紫薯的香甜，满满的幸福感啊～
希宝贝_cDxmhP
早餐和下午茶的小点心，外黄酥脆，内里鲜香，外酥里香。
蓝雨阳光780913
今天这个紫薯夹馅的这个华夫饼面包做法非常的简单，我们只要一个三明治机就可以做，不需要烤箱，如果你们有面包机可以让机器帮助揉面，揉面的同时我们把馅料全部包好，包好了直接把揉好的面团拿出来分割，然后包起来，其实非常的节省时间。一岁以上的话，我们可以加入一些马苏里拉芝士，如果你能找到高钙低钠的芝士，10个月的孩子也能吃，这个马苏里拉芝士他受热它会膨胀，你们三明治盖子的时候不要把它锁死，一定要有一点余地让它膨胀，我上次压的太厉害了，把那个马苏里拉芝士都给挤出去了，所以你们一定要注意这个问题
纪念旅行
今天这个紫薯夹馅的这个华夫饼面包做法非常的简单，我们只要一个三明治机就可以做，不需要烤箱，如果你们有面包机可以让机器帮助揉面，揉面的同时我们把馅料全部包好，包好了直接把揉好的面团拿出来分割，然后包起来，其实非常的节省时间。一岁以上的话，我们可以加入一些马苏里拉芝士，如果你能找到高钙低钠的芝士，10个月的孩子也能吃，这个马苏里拉芝士他受热它会膨胀，你们三明治盖子的时候不要把它锁死，一定要有一点余地让它膨胀，我上次压的太厉害了，把那个马苏里拉芝士都给挤出去了，所以你们一定要注意这个问题
纪念旅行
1蒸熟紫薯和山药。2拿出来压碎。3山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5山药团揉好了。6接下来包紫薯。7沾上黑芝麻，热少许油下锅煎。8翻面煎。9味道不错。
杨洁的家常菜谱
这一份便当中有鸡腿、西兰花、鹌鹑蛋，菜肴酱香浓郁，鲜香下饭，米饭中还有紫薯同煮，加入粗粮的大米饭更有营养。【红烧鸡腿便当】（3人份）大米3杯、紫薯1根、鸡腿3只、西兰花100克、鹌鹑蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克、红烧酱油5汤匙、卤肉料包1个、精盐3克、食用油适量。锅具：臻米脱糖智能电饭煲X6、炒锅。
余甘果蜜的厨房
一款简单漂亮的小甜点，软糯Q弹，晶莹剔透，好看又好吃，有时间给孩子做上几个吧，孩子保准喜欢！
泽瑞妈妈
春天的到来，美好，幸福。大地复苏，小草发芽，花团锦簇，美得一塌糊涂。突然有一个想法，想在自己的家中做出春天的颜色，把“春天”吃到嘴里。那么就赶快行动吧。
爱做菜的王小厨
1色拉油加入40克牛奶，搅打至完全融合。2筛入低筋面粉，Z字形拌匀。3放入蛋黄，继续Z字形拌匀。4蛋白加入白醋，分3次加入30克白糖打至硬性发泡，出现小尖角。51/3蛋白糊放入蛋黄糊翻拌均匀。6再倒回蛋白糊翻拌均匀。7倒入烤盘，入预热180度烤箱中层烤13分钟。8根据盒子的大小和形状切出蛋糕片。9糯米粉，玉米淀粉，30克白糖，100克淡奶油和200克牛奶放入盆中。10搅拌均匀后入蒸锅烧开转中火蒸15分钟。11取出后加入黄油，抓捏拉抻至黄油完全与麻薯团融合。12料理机加入蒸熟的芋头，紫薯，放入30克白糖，倒
髅小彬
1紫薯去皮切片，蒸至筷子轻松穿透。2取出压泥。3放入面粉和白糖。4倒入牛奶，这一步牛奶的量可以根据实际情况调整。5搅拌成浓稠面糊。6电饼铛预热刷油，倒入面糊铺平，煎至颜色变深即可。
髅小彬
用牛奶、紫薯和核桃打成的羹，配上蜂蜜和水果，味道好，营养高。
蓝雨阳光780913
紫薯的营养很丰富不用多说，早上来一碗美美哒养生粥，美滋滋的。简单快手。
琪_feXjZ8E2
1紫薯削起切小粒。2加入红豆大米。3过水洗净之后放入电饭煲按煮粥键。4煮好了，出锅。5成品。
吃不胖是个终极梦想
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
