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1紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2放入保鲜膜压成泥状。3倒出碗状。4倒入原味酸奶。5燕麦用开水泡一下。6撒上燕麦和果干。7✌️。8不错，减肥餐。
杨洁的家常菜谱
想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。
丹丹…畅畅
做甜点的时候需要一些颜色，如果觉得买来的不安全那么就自己做一点吧，紫颜色。
丹丹…畅畅
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
kiddyfresh鹿优鲜
1250g面粉加130g温水，2.5 g酵母揉成光滑面团。盖上保鲜膜室温发酵。2100g小紫薯削皮切小块蒸熟打成紫薯泥。3加170g面粉，2.5g酵母揉成光滑紫色面团！把碗放蒸锅里温水发酵。4发酵好的面团。5面团排气，擀成偏薄的面片叠加在一起。6卷起来。7切成大小差不多的小个，整形。8放入蒸锅盖上盖子二次发酵，发酵到1.5倍大时就可以蒸了。9冷水下锅大火蒸17分钟，转小火蒸3分钟。10蒸好的馒头漂亮极了，宝宝一次拿了四个到自己碗里。
青_RyaHxq
1山药、紫薯去皮放入蒸锅。2蒸熟。3趁热压成泥。4山药趁热压成泥状。5准备炼乳。6放入山药中拌匀。7模具中放入紫薯。8放入山药。9吃时放入锅中蒸热即可。10装盘。小窍门炼乳放入山药中拌匀。
鸣翠燕
用山药泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。
蓝雨阳光780913
1藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3接着加入玉米粒煮15分钟左右。4我都是用中火煮的。5然后就可以出锅了，减肥餐哦！
杨洁的家常菜谱
用山药、紫薯和南瓜做成的三色奶羹，味道很清新，作为早餐或者下午茶都很不错哦！
蓝雨阳光780913
南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。
蓝雨阳光780913
紫薯和银耳一起炖煮，竟然变成了可爱的粉色，真是好看好喝哦！
蓝雨阳光780913
紫薯营养健康，颜色非常漂亮，也是我最喜爱的美食。
雨中漫步_kRsJPX
嫂子说想吃，所以试着做做看，结果小侄女很喜欢。
水煮饺
1准备好豌豆淀粉。230g豌豆淀粉，60g水搅拌成淀粉水。豌豆淀粉和水的比例是1：2。3锅里准备210g水是豌豆淀粉的7倍。大火烧开转小火，倒入淀粉水搅拌至透明。4冷却。5冷却好后放冰箱冷藏。6南瓜蒸熟。7用料理机打成汁过滤。8制作步骤同上。9紫薯蒸熟。10过滤好的紫薯汁，制作步骤同上。11制作拌凉粉的汁水。一勺自制油泼辣子。12加入适量味极鲜、醋，少量凉白开。13锅里放适量油，蒜沫小米椒爆香。14混合好的汁水。15撒点小葱，凉粉切块，拌一下就可以吃了！
青_RyaHxq
鲜芋仙也可以自己在家做，其实没有想象的那么困难，我做的份量大概是外面买的那种10份的量，如果家里人少，可以适量加减食材份量，比如紫薯，红薯，芋头都用2小颗的量。
朱子Abby
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
