搜索
1紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2放入保鲜膜压成泥状。3倒出碗状。4倒入原味酸奶。5燕麦用开水泡一下。6撒上燕麦和果干。7✌️。8不错，减肥餐。
杨洁的家常菜谱
想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。
丹丹…畅畅
做甜点的时候需要一些颜色，如果觉得买来的不安全那么就自己做一点吧，紫颜色。
丹丹…畅畅
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
kiddyfresh鹿优鲜
1250g面粉加130g温水，2.5 g酵母揉成光滑面团。盖上保鲜膜室温发酵。2100g小紫薯削皮切小块蒸熟打成紫薯泥。3加170g面粉，2.5g酵母揉成光滑紫色面团！把碗放蒸锅里温水发酵。4发酵好的面团。5面团排气，擀成偏薄的面片叠加在一起。6卷起来。7切成大小差不多的小个，整形。8放入蒸锅盖上盖子二次发酵，发酵到1.5倍大时就可以蒸了。9冷水下锅大火蒸17分钟，转小火蒸3分钟。10蒸好的馒头漂亮极了，宝宝一次拿了四个到自己碗里。
青_RyaHxq
1山药、紫薯去皮放入蒸锅。2蒸熟。3趁热压成泥。4山药趁热压成泥状。5准备炼乳。6放入山药中拌匀。7模具中放入紫薯。8放入山药。9吃时放入锅中蒸热即可。10装盘。小窍门炼乳放入山药中拌匀。
鸣翠燕
用山药泥包裹着紫薯米，撒上芝麻的高蛋白低脂肪小吃。
蓝雨阳光780913
1藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3接着加入玉米粒煮15分钟左右。4我都是用中火煮的。5然后就可以出锅了，减肥餐哦！
杨洁的家常菜谱
用山药、紫薯和南瓜做成的三色奶羹，味道很清新，作为早餐或者下午茶都很不错哦！
蓝雨阳光780913
南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔，配上坚果，原汁原味。
蓝雨阳光780913
紫薯和银耳一起炖煮，竟然变成了可爱的粉色，真是好看好喝哦！
蓝雨阳光780913
紫薯营养健康，颜色非常漂亮，也是我最喜爱的美食。
雨中漫步_kRsJPX
嫂子说想吃，所以试着做做看，结果小侄女很喜欢。
水煮饺
1准备好豌豆淀粉。230g豌豆淀粉，60g水搅拌成淀粉水。豌豆淀粉和水的比例是1：2。3锅里准备210g水是豌豆淀粉的7倍。大火烧开转小火，倒入淀粉水搅拌至透明。4冷却。5冷却好后放冰箱冷藏。6南瓜蒸熟。7用料理机打成汁过滤。8制作步骤同上。9紫薯蒸熟。10过滤好的紫薯汁，制作步骤同上。11制作拌凉粉的汁水。一勺自制油泼辣子。12加入适量味极鲜、醋，少量凉白开。13锅里放适量油，蒜沫小米椒爆香。14混合好的汁水。15撒点小葱，凉粉切块，拌一下就可以吃了！
青_RyaHxq
鲜芋仙也可以自己在家做，其实没有想象的那么困难，我做的份量大概是外面买的那种10份的量，如果家里人少，可以适量加减食材份量，比如紫薯，红薯，芋头都用2小颗的量。
朱子Abby
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
