海鲜意面

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1.西兰花洗净，撕成小朵后焯熟备用。

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2.虾去皮去虾线备用。

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3.鱿鱼切丝。

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4.将洋葱切几刀，同圣女果一同放入料理机打成泥。

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5.锅内烧水，加入半勺盐，放入意面煮至没有硬心后捞出控水。

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6.在意面中加入一勺橄榄油拌匀备用。

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7.锅内放入适量橄榄油，放入虾和鱿鱼翻炒熟后取出。

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8.不用洗锅，将打好的番茄泥倒入锅中，中小火熬煮。

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9.番茄汁熬至浓稠后放入适量的盐、罗勒、黑胡椒翻炒均匀。

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10.将意面和海鲜一同倒入锅中，均匀地裹上酱汁后装盘。