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今天用空气炸锅做一款减脂期的奥尔良烤鸡胸肉。
点击查看大图1.鸡胸肉一块清洗干净。
点击查看大图2.切成小丁。
点击查看大图3.准备葱、姜、蒜，和鸡丁一同倒入容器中。
点击查看大图4.加入料酒。
点击查看大图5.撒黑胡椒。
点击查看大图6.搅拌均匀。
点击查看大图7.腌制五分钟。
点击查看大图8.加入奥尔良腌料。
点击查看大图9.抓拌均匀。
点击查看大图10.腌制半个小时。
点击查看大图11.空气炸锅200度预热五分钟。
点击查看大图12.在底部铺好锡纸。
点击查看大图13.将鸡丁摆在锡纸上。
点击查看大图14.完成。
点击查看大图15.空气炸锅200度10分钟。
点击查看大图16.一面烤好。
点击查看大图17.翻一下面。
点击查看大图18.再次放入炸锅中。
点击查看大图19.200度10分钟。
点击查看大图20.美食完成啦。
点击查看大图21.太美味了。
点击查看大图22.配上生菜、蒜片、辣椒段、圆葱和蘸料。
点击查看大图23.最适合夏天吃的减脂烤肉，太美味了。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
