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茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
不愿下楼的猫
好久没发菜了，年后一直都忙，几乎没有自已做饭。同事看到了这个菜谱换礼活动，爱上了那个迷你小锅，一定要我给她换个，呵呵，只好抽空做几个菜来~~~
心灵姐姐
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
不愿下楼的猫
1烧热锅倒入少许橄榄油把用生抽白糖十三香腌过的猪肉片放入锅内。2煎至两边金黄色，放入芦笋。3加入少许生抽将两者炒均匀。4再把洋葱加入一起炒。5翻炒均匀后加少许水盖上锅盖焖片刻。6芦笋焖软之后勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1金针菇洗干净，切掉尾部。2玉米淀粉加少许开水调开。3下油热锅，放香肠跟蒜末炒香。4接着放金针菇下锅翻炒。5勾个芡出锅。
沙沙妹
1将洗净的洋葱和鸭胗切成片。2炒锅烧热放油。3下洋葱炒出香味。4再放入鸭胗一起翻炒。5舀一大勺黄豆酱倒入。6再倒点蚝油下锅，淋点开水。7加糖、盐、鸡精调味。8快速翻炒两下就行了。
sheery的妈妈
1烧热锅倒入橄榄油把预先用胡椒粉以及盐腌过的小鱼放入锅里。2煎至两边金黄色。3把姜丝放入炸出香味。4再把老豆腐放入一起煎。5期间需将豆腐翻动让它均匀受热然后加少许生抽白糖以及清水。6盖上锅盖焖至水份快要收干淋上点芝麻油最后把葱加入即可熄火。
蓝色南半球
1原料图。2将燕麦片加于面粉中，糖和酵母粉分别用温水化开。3所有材料一起搅成絮状。4揉成三光的面团。5盖上湿毛巾和锅盖。6发酵至约1.5-2倍大。7再次揉成光滑面团。8搓成长条，切成馒头生坯。9蒸笼刷上少许食用油，放入馒头，静置20分钟。10冷水下锅，水开后中小火蒸约18分钟。过几分钟就可以开盖食用了。
花雨曼陀罗
很久没发日志了，我错了，工作好忙最近，上班时只能偷偷的看看，美食天下的网站，然后老板过来就关掉了。我再不发，要被遗忘在角落里啦，赶紧呀，乘下班了，发篇日志，哦也。 这次做的是地三鲜，是道东北菜，上大学时，在一家东北菜馆吃过，我自己做的时候加了点肉末，嘿嘿，大家继续支持下。
老桃七
1排骨用热淖一下。2用水熬糖色。3倒入淖好的排骨翻炒。4然后倒入水炖一会。5排骨差不多熟了以后加入盐，然后再放入土豆。6排骨差不多熟了以后加入盐，然后再放入土豆。7土豆半熟后再加入豆角再炖十分钟左右加味精出锅。
lovereba20
