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1材料2葱切丝3辣椒去蒂切丝4土豆擦细丝5用清水泡一下，沥干水，再用开水焯一下沥干水，用凉水泡一下6油烧热，放几粒花椒爆香捞出不要7放入葱花爆香8倒入土豆丝、辣椒丝翻炒一下9倒入白醋10放盐11放鸡精翻炒匀出锅
尖角小荷
1将虾仁洗净，在背上划一刀，去除泥线。如果想要好看的造型，可以保留最后一节虾尾的壳，如果想吃的方便，就都去掉好啦~2在碗里加入适量的蛋清，生粉以及料酒。腌制一会。3将番茄在四分之一处切开，用小勺子把果肉挖出来，放在碗里备用。4准备适量的玉米粒和豌豆粒。（我家的速冻的，新鲜的当然会更好啦）5把蒜瓣压成蒜泥备用。6在平底锅中放入少量的油，将豌豆粒和玉米粒倒入锅中，过下油即可盛出。7再加入适量的油，油热后倒入腌制好的虾仁，快速划炒。8转小火，放入适量的番茄酱。9把番茄果肉倒入锅中，小火慢慢熬制，可以用锅铲压或者
橘子小姐_Clementine
1草鱼洗净，从一边切开，去内脏，洗净，用料酒，白胡椒粉，姜，盐腌制一小时入味。2切好香菜，香葱备用。3将腌好的鱼放在烤盘上，烤盘刷层油，以免鱼粘。放入一些蒜，烤蒜也很好吃，鱼身也涂一层油，洒一些辣椒面，孜然。4烤箱预热200度，中层上下火，200度，30分钟，中间可拿出再洒一点孜然。5炒锅中下油，郫县豆瓣酱，葱蒜末炒出红油6加水，烧开，放入豆芽和芹菜，再烧开，调入一些盐。7炒好的花生，去皮，擀碎。加点盐或者椒盐拌香。8想吃焦一点的可以多烤一会，烤完取出，将生菜铺底，鱼放上，底汤和菜放上。9最后晒花生碎，香
sunxiaonan21
秋天了，难免会有些秋燥，弄些汤汤水水的菜肴对健康有利。我家的男士都爱吃牛肉，今天就做牛肉，但是用了生汆的方法，而且搭配了这个季节的蔬菜冬瓜，让牛肉丸吃起来即美味又健康
万山红
三文鱼的营养价值不用多说！这道菜非常下饭，而且老少皆宜。鲜美肥嫩的三文鱼搭配甜鲜的汤汁，配饭一流！
Jianierrrrrr
这道菜表面上看和麻婆豆腐十分相似，做法也和麻婆豆腐差不多。只不过我把豆腐换成了芋头，吃起来也别有风味，介绍给大家试试。
林带鱼
这个红辣椒是我下班的时候在路上看到的，一个年纪很大的老太太在大声吆喝着，一堆一块钱，我走近看一下，全是辣椒，有红的有绿的，一堆约有一斤多，只是看相有点不好，但是还是很值的，果断买了一堆，今天用它来炒鸡蛋吃，甜甜的，很好吃！
心心语
好几天没有正儿八经的喝过汤、身体会感觉干燥、缺水似的、尽管喝了好多茶水和吃了一些水果、毕竟汤水最滋润人，不能再偷懒了、早起晨运回来顺便去市场买菜、直奔卖鱼的档口、买了一条回家鲫鱼熬汤，鲫鱼有美肤、滋补、明目、益智、健脑、补肝、客家人喜欢用鲫鱼做汤给产妇进补、它有通乳、增强免疫力的功效。这几天外出暴晒了好久、皮肤要好好护理一下了、喝一碗鲫鱼汤减轻皱纹的生成和黑色素的形成吧。。。女人天生爱美嘻嘻~~
食尚煮易
1食材：紫甘蓝2将紫甘蓝清洗一下。3放在案板上切成丝。4随后，将切好的紫甘蓝放入大碗中。5接着，加适量的盐。6调味拌匀腌制20分钟。7然后，加适量的香醋。8加适量的芝麻油。9加适量的辣椒油。10拌匀，即成。
花鱼儿
茭白含有丰富的营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪等等可以帮助人体起到强身健体的好处的，体质虚弱的人适当吃茭白可以增强免疫力的。
舒舒的厨房
