搜索
炸鸡是很多人心中不可替代的美食，然而油炸的高热量又让人望而却步，其实我也是嘴馋又怕发胖的人，所以自从有了烤箱空气炸锅这类产品以后，我多数时间选择了比较健康的炸鸡做法，也就是今天分享的做法，但是讲真，非油炸要想做出跟油炸一样好吃的感觉有点不可能，口感上有一点干是很正常的，毕竟鸡胸肉是不含有油份的，我们能做出外皮酥脆的炸鸡就算成功，有的时候我会把这样的鸡块再加工，当作配菜炒一下或者炖一下，会更好吃，更多时候还是蘸番茄酱直接吃，要低脂要健康可以试试这做法，如果单纯追求好味道，那还是用油炸吧，油炸的快乐是不可能被
美食妃英理
1鸡爪按自己喜欢的大小改一下刀，我改刀切成3块。2放入大盆中清洗干净。3一大块葱，把姜皮切出来（等一下焯鸡爪时用）。4姜切丝，蒜头和小米辣切小粒。5先把两个百香果切开取肉，放入小碗中，还剩一个百香果明天泡好鸡爪再用。6一大锅水，冷水把鸡爪倒进去，把姜皮放进去去去肉腥。7大火烧开，把浮沫捞出，烧8分钟，即可关火。8把鸡爪捞出用水冲几分钟，让鸡爪冷却和把表面的浮沫冲洗干净。9捞出来。10把鸡爪放入冰水中浸泡20分钟。11直到鸡爪完全冷却，表皮脆爽，捞出来沥干水份，放入大碗中。12加入:一大勺盐、一勺糖，一大勺
Haiko玲玲
这两天吃披萨上瘾了，因为新入手的马苏里拉芝士实在太诱人了，特别是如瀑布般的拉丝，每一口都让人获得极大的满足感。平时常用安佳的黄油和淡奶油，没想到安佳的马苏里拉芝士也如此给力。无油披萨脆底都因这绵长的拉丝、浓郁的奶香而变得华丽了。其实咱自家做披萨，就是要简单、快手、随意，用一句霸气的话“我的地盘我做主”，只要选对了奶酪，怎么吃都是香的！
Meggy跳舞的苹果
买了8斤花生，本来是我妈要吃的。因为前段时间她心梗过，就不想给她吃油脂含量好的东西。我怕胖不敢多吃，少爷他爹不太喜欢吃花生，就给他做成酒鬼花生，让他带单位去。这个味道的花生估计一顿午餐，他的同事就抢光了。
不做妖精好多年
薄壳的营养价值和功效:“薄壳（潮汕名）不仅味道鲜美而且还有较高的营养价值。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。海瓜子壳甚薄体表有粘液含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份含有多种营养元素而且是一种营养价值高的大众化海产品。
可爱香
花甲富含蛋白质以及钙元素，这些对人体发育有很大的帮助，里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成，还可以让胆固醇得到更好的排泄，能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘，适当的补碘可以预防甲状腺低下。
祯祯宝贝
吃过小龙虾尾的就知道这相比于小龙虾更加的方便，也更加入味，今年夏天安排起来。
红九儿的厨房
你确定欧洲杯的时候，你不尝尝这道简单的宵夜吗？
敏zhu
夏天到了，三五好友或家人要坐在家中小院纳凉喝酒吃小菜，最爱的莫过于五香卤花生了，脂肪少，香糯入味，多吃两把也不用担心肠胃有负担。此时正是新花生上市之时，鲜嫩饱满，营养丰富。卤得好，满口五香汁水；卤得不好，干巴巴的没口感，还给燥热的心情添堵。要想五香卤花生够味儿，直接煮是不成的。多这一步，花生熟得快，汁水饱满还特入味，保管你吃完一锅还想接着吃。3块钱一斤，买一大兜子也不过10块钱，全家人吃得不亦乐乎。
Meggy跳舞的苹果
1小龙虾清洗干净（参考网上清理步骤）。2准备好大蒜 生姜 八角 香叶 桂皮，小龙虾调料一包。3锅中油热先把小龙虾炸至金黄。4捞出备用。5锅中油热下入生姜 小龙虾调料。6倒入小龙虾翻炒，再加入盐 香叶 桂皮 八角继续翻炒。7倒入一小罐啤酒，加一点清水，盖上锅盖焖15-20分钟。8再加入大蒜，生抽 蚝油翻炒。9加入葱段 香菜 翻炒出锅。10装盘。小窍门1、如果调料够味了可以不用加盐 ，以免太咸了。2、啤酒可以直接换成水，个人喜欢放啤酒。
kiki食搭_
