搜索
从小白开始逐渐的一步步进步那都是练出来的，每做一道都有自己的情绪和感情在里面的 当你的情绪在里面做出来的美食也会感染到自己 而当你把感情放在里面，那么你做出来的食物就会感动到你身边的人
雅雅杨小厨
前几天都是清淡的菜，这几天该换个口味了，满足一下自己喽！
红豆厨房
夏天的清淡小菜。
清水淡竹
此菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。 它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。适用人群： 花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。西兰花的营养功效： 1． 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一
水的清新
蒜香蚝油生菜具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
西马栀子
1生菜清洗干净。2蒜剁成末，碗里放入适量盐、生抽、蚝油、醋和鸡粉，再加入温水搅拌均匀。3锅中烧水，水开倒入生菜，烫软捞出过凉水，挤干水分装盘。4锅中烧油，油热放入蒜末炒香。5再加入辣椒粉炒香，倒入料汁烧开。6浓稠后出锅淋在生菜上即可。
少年维特的烦恼20
1准备所需要的材料。2大火烧开水，放入生菜，煮熟捞出沥干水分备用。3取小碗，放入适量清水，玉米淀粉，大蒜碎，生抽搅拌均匀。4大火烧开，倒入玉米淀粉糊快速搅拌均匀。5将玉米淀粉糊倒入生菜表面。
逝去的爱情
脆脆的生菜球带有一点点甜，拌沙拉，蘸酱都好吃，今天就做一个蒜香生菜，也很好吃呦。
雨中漫步_kRsJPX
记得上大学的时候每个月伙食费有限。月初的时候是想吃啥就吃啥。月末就没好日子过啦！哈哈～想想还觉得我们俩真的不懂事！那没肉吃就来两盘素的吧！蚝油生菜一直是我们的爱！清脆的口感青翠的色泽！一上桌就让人心情大好！食材又便宜又好做！三元一盘！一身轻松！哈哈～
麦麦mcdull
相比较散叶生菜，我更喜欢圆生菜的口感，足够脆嫩。有人喜欢将生菜过开水焯烫再入锅调味，我却认为，旺火爆炒会令蒜香味更加均匀地包裹住生菜，与生菜相交融，而且不会带有焯烫过程带来的水汽，口味更浓郁。
啦啦苏
1生菜洗净。2锅中放水烧开，放入适量盐，放入生菜焯烫10秒钟。3将生菜捞入盘中，控干水分。4锅中放油烧热，放入大蒜，酱油，蚝油。5浇在生菜上。6开动吧????。
原来你也在这里！
天气凉了，生菜不能总吃凉的了，做一道下饭的素菜。
绿野薄荷
1准备生菜清洗干净。2锅中烧水加入一勺食用油。3下入生菜焯烫。4炒好的生菜过凉水。5装入盘中备用。6锅中放蒜末，生抽，耗油。7加白糖，盐水淀粉熬制浓稠。8把料汁浇在生菜上完成。
最初的最美❤
蒜香拌生菜，美味营养，口感非常不错哦！
RLing
蒜香，鲜嫩，快手，家常菜。
琪_feXjZ8E2
“上有天堂，下有苏杭”，跟随谚语游览浙江，因为杭州 因为西湖坐着游船，荡漾在西湖上，水荡涟漪。。。碧蓝的天和水...望着绿荫树下休闲的人们惬意的生活，如诗如画般游玩了几次杭州，让我深深的喜欢上了这里的一切浙江的美，浙菜当然也不逊色啦~ 大饱眼福 大饱口福之后，流连忘返^-^
berry喵
这道菜是快手菜，要是手快十分钟够定了，对于天天吃拌菜也是一种小小的改变吧。
森林小花熊_lZQJ
1生菜洗净切段，大蒜切末2锅中倒入适量油，放入一半蒜末爆香3放入洗好的生菜，快速翻炒4放入花椒粉、蚝油和剩下的蒜末，翻炒均匀关火5装盘，快手菜6成品图小窍门炒生菜时间一定要短，整个炒制过程不要超过三分钟
黄世仁61
1生菜洗净.2蒜,红椒切细粒.3生抽,蚝油味精调汁.4炒锅放水烧开,放少许油,盐,焯生菜.5沥干装盘,放蒜粒.6锅放花生油,煸红椒粒淋在生菜上.7加入调味汁即好.
清荷荷
没有过多的调料，保持生菜清香可口的原味
清水淡竹
放适量食用油把辣椒大蒜爆香，放入酱油耗油小火烧热盛好备用。把生菜洗净放入沸水中煮约一分钟捞起，滤干水分装盘，将准备好的配料加在上面。一道简单又美味的菜就做好了~
博宝博宝我爱你。
1生菜洗净沥干水2蒜瓣去皮洗净切成片3锅中放油小火煸炒出蒜香4转大火，放入生菜快速翻炒5加盐、蚝油调味炒匀，出锅
清水淡竹
1食材，新鲜洗净的生菜。2稍微切一切，用手撕也可。3锅中烧水，水开下入生菜烫一烫，断生即可，时间别太长。4捞入大盆晾凉，挤去多余水份。5加入蒜末，磨入海盐，橄榄油拌匀。6成品！清淡爽口，比炒着吃健康！
柠檬小厨～～
蒜香十足，脆甜西生菜，绝配
琪_feXjZ8E2
1准备的用料。2生菜洗净，沥干水分。3蒜头去皮剁碎，辣椒干切成段。4热锅冷油，煸香蒜头，辣椒干。5生菜加入炒变色。6加盐调味就可以。
小耿妈妈
生菜生吃好吃，炒这吃也很好吃，冬天吃肉的季节，吃腻了，来一盘炒生菜既解腻也促进胃消化。
我的宝宝很糯糯
现在的生菜特别的好吃，非常的鲜嫩，不管是炒着吃还是生食都是不错的选择呢~今天我们家是炒着吃的哦~
猪猪爱猪猪
1生菜2蒜瓣3热锅凉油，放入蒜末4蒜味出来放入生菜，大火炒至才快变软，加入鸡精，鱼露、少量盐调味5出锅6辅料图
snail0069
1洗干净的生菜2锅内放油3放入生菜4加入盐，鸡精5加入蒜6翻炒均匀即可出锅小窍门生菜大火快炒几下即可出锅，炒老久口感就不脆爽
兔兔刘教练
#快手小炒菜#生菜还可以这样吃。
沁香一片
