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马上迎来新的一年，大鱼大肉又要开始吃起来了。每逢过节胖三斤，过个年又岂止胖三斤？不过对于那些胃不是很健康的小伙伴来说，过节可能不会胖，反而还会瘦吧？那些美味的食物只能看不能吃也很痛苦吧？所以在马上要过年之前的这十几天里面，一定要把我们的胃养好了，过年才能吃嘛嘛香！
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过节过年总免不了吃吃喝喝，如果不加以适量控制，很可能会造成一些身体疾病。例如，高血脂，这种疾病现在越来越常见，高血脂可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。因此，我们平时要注意饮食，食物对血脂的影响是比较大的，平时要注意吃的清淡一些，少吃油腻食物。
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随着手机的普及，越来越多的人做低头族。不知道你是否常常感到头昏脑胀、眼睛疲劳、食欲不振、咳嗽胸闷、腰酸背痛，皮肤晦暗没有光泽，问题主要出在手机辐射上。这样的不健康生活方式使得人们慢慢走进亚健康状态。那么，饮食上抗辐射的食物有哪些呢？
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春天万物复苏，是皮肤过敏的高发期。皮肤过敏指受到某种刺激而引起皮肤不适的现象，与环境、饮食等因素都有一定关系。皮肤过敏除了要远离过敏源外和使用抗过敏药物以外，也可以通过饮食调理。哪些食物可以缓解皮肤过敏？
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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。而饮食对糖尿病患者来说是非常重要的，对饮食也一定要非常注意，生活中很多常见的食物都有降血糖的功效。
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肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，但女性也要关注肾脏健康。补肾是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。补肾的食物，最常用的补肾食物如枸杞子等。
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进入寒冬之后，身体内积攒下来的湿气更无法排除，即使每天晚上泡脚也只能是“略微见效”。如果想要在最快的时间内排除体内的湿气，还得需要饮食上的配合，但是除了我们知道的薏米有祛湿的功效之外，还有没有什么食物也有祛湿的功效呢？这些祛湿的食物该怎么吃呢？不着急！一起了解一下，胃身体祛湿，和虚胖、水肿说拜拜~
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春天湿气重怎么办？春天雨水渐多，湿气也重，特别是南方，湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢？此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，吃以下几种食物：
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春天万物复苏，阳气上升，再加上雨水不多，天气干燥，都会导致内热加剧，最终引起上火症状。出现上火症状，除了吃去火的药物之外，日常的饮食要以清淡为主。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些能排毒去火的食物。
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俗话说“春困秋乏”，进入春季之后经常会觉得很困，总想着能打会儿盹，这是很正常的现象。但是对于上班族来说，有什么办法能帮助他们提提神呢？生活中有什么食物能缓解春困的现象呢？下面为大家介绍几种提神的食物，容易犯困的还等什么？
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钙是组成骨骼的重要物质，当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。如果孩子缺钙会影响生长发育，而老年人缺钙就会造成骨质疏松，青年人缺钙会降低免疫力。除了喝牛奶补钙，其实还有素食补钙。
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3月5日为二十四节气中的第3个节气——惊蛰，“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。这时气温回升较快，渐有春雷萌动，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生。春季与肝相应，所以在惊蛰时节，饮食应顺肝之性，饮食应清温平淡，助益脾气，令五脏和平。
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女性在25岁之后皮肤和气色开始走下坡路，脸色逐渐变得蜡黄，没有气色。很多人开始发现这个问题的时候，再想改善蜡黄的脸色已经为时已晚，其实生活中有很多食物也可以帮助我们改善蜡黄的脸色，日常多备这5种食物，赶走蜡黄脸，吃出好气色！
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初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人。这种天气，就是通常所说的倒春寒。忽冷忽热的气温让我们更易被流感青睐。因此，做好预防流感的工作才能确保自身的健康。
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在春天，肝气旺盛而升发，所以适合吃一些凉性的食物。此外还应该保持健康愉快的心情，心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。如果是从饮食上来看的话，春季吃一些什么食物对我们的肝脏更好呢？养肝护肝的食物有哪些？具体的就让我们一起来看一下吧！
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