搜索
虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免疫力强身健体。
寻梦一ZbDu
白玉菇营养丰富，味道非常的鲜美。洁白如玉的白玉菇搭配色泽鲜艳的胡萝卜和尖椒，这3种食材都含有丰富的膳食纤维，清肠又助消化，好吃还不长肉，很适合春天吃。
寻梦一ZbDu
蒜苔营养丰富，口感鲜嫩。口感脆嫩的蒜苔怎么烹制都非常的美味，和里脊肉丝搭配一起，不仅味道鲜美，营养更丰富全面。
寻梦一ZbDu
食物的养生对于我们每个人来说都十分重要，当我们日常生活中十分规律的进行饮食搭配时，不知不觉对于我们人体就形成了一种特别的养生方式。
寻梦一ZbDu
这款汤就是以菠菜为主食材，搭配白玉菇、鸡蛋做成的。菠菜味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有益智、美容、保护视力、润肠通便、抗衰老等作用。白玉菇也是养生保健食品，鸡蛋的功效同样多多。三种食材煮汤，营养全面，味道鲜美。
尔东叶
1五花肉一块。2切成薄片。3青红椒洗净。4切成细丝。5尖辣椒，葱姜蒜末。6白玉菇冲洗干净，中间切一刀。7放入开水锅里面焯烫一下捞出。8备用。9锅内放油烧热，放入五花肉片煸炒至变色。10放入少许生抽上色。11放入尖辣椒葱姜蒜末爆香。12放入焯好的白玉菇翻炒均匀。13放入青红椒丝继续翻炒。14加入少许盐，白糖，鸡精，料酒，蚝油，翻炒均匀即可出锅。15装盘。16成品图。17成品图。
筠旸JY
这道菜非常的简单快手，备料加上烹调，不到10分钟就搞定了。舀上一勺，浇在热腾腾的白米饭上，粘稠的酱汁，裹挟着弹牙的白米饭，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，肉片软嫩，美哉。这道菜也很适合上班族作为便当哟~~
馋嘴侬侬
白绿相间，清淡营养，补铁佳品！
筠旸JY
这菜春天香夏天臭，3月吃它正当时，与蘑菇搭配给胃肠刮刮油。3月不能错过的美味。韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，一年四季都有，但是春天的韭菜最为鲜美最为营养，既有"起阳草"之美名，又有“洗肠草”之美誉。韭菜带有辣味，富含粗纤维，可以促进食欲，还能快速排除体内垃圾，与蘑菇搭配不但味道鲜美，口感滑嫩，还能清肠刮油甩赘肉。
大海微澜
白玉菇含人体内所需的氨基酸，易于人体胃肠道吸收，长期食用可以起到良好的润肠作用。经常食用可以提高身体免疫力。油菜有抗衰老、润肤的功效。促进肠道代谢，能减少脂肪在体内的堆积。
寻梦一ZbDu
1白玉菇焯水备用，青椒洗净切丝。2炒锅放油烧热，放入青椒煸炒。3青椒断生后放入白玉菇，生抽，盐翻炒。4翻炒均匀即可。5成品图。小窍门白玉菇需提前用水焯熟。
阳台上的草莓
韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，一年四季都有，但是春天的韭菜最为鲜美最为营养，既有"起阳草"之美名，又有“洗肠草”之美誉。韭菜带有辣味，富含粗纤维，可以促进食欲，还能快速排除体内垃圾，与蘑菇搭配不但味道鲜美，口感滑嫩，还能清肠刮油甩赘肉。
大海微澜
蘑菇洋葱炒芹菜是一道简单快手的家常菜，味道鲜美，营养价值高。
寻梦一ZbDu
疫情还未宣告解除，大部分的孩子还未开学，在外就餐还是要尽量减少。家有吃货神兽，总鼓励我尝试新口味，今午餐“培根虾仁奶油意面”就诞生了，味道非常棒！
米拉Miira
春天是万物苏醒的季节，也是各式各样时令菜上市的好时机，儿子特爱吃火锅，深知食用过多的辛辣食物，对孩子健康不好，听说清淡鲜美的豆浆火锅不错，真好前几天入手了九阳.免洗豆浆机，何不试一下豆浆火锅味道，特地用了几块排骨炖了一个高汤，加上浓郁的豆浆，搭配各种时令菜，营养丰富汤鲜味美。
清雅小厨
自己第一次做的，请大家多指教哦。。。。呵呵。。
gao82
1翅膀洗净用厨房纸吸干水，倒入大盘里，放半块腐乳和两汤匙左右腐乳汁、少许胡椒面和辣椒粉，搅拌均匀。2打一只蛋，分开蛋白蛋黄，只用蛋白，将若干玉米淀粉加入蛋青里，搅拌均匀。3将鸡翅周身蘸满蛋浆，放在六七成热的油里炸至浅黄色，捞起，升油温高些，再翻炸至金黄色，捞起，大功告成。小窍门用蛋清炸鸡翅膀，主要是蛋清能有效地封住全身，而里面的汁不流出来，使肉更加嫩滑。
rosejyy2000
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
