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蟹味菇白玉菇，营养丰富，简单易做，很下饭哦！
筠旸JY
1食材：甜虾、白玉菇（已去根清洗）、西兰花（已掰成小朵清洗）。2将西兰花和白玉菇下入清水锅中焯开2分钟后捞出。3起锅倒油烧热，下入甜虾、焯好的西兰花和白玉菇翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的蚝油。6调味炒匀即成。
花鱼儿
紫米，仅湖南、四川、贵州、云南陕西等有少量栽培。其主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
朱子Abby
咋暖还寒的日子里，来一碗热乎乎的咖喱汤，别提多美了，我们平时吃的咖喱饭都需要把咖喱熬制特别浓稠，但做汤的话，就不需要特别浓稠了，可以多放些水，单独喝汤配米饭，或者，煮一些面，连汤带水的，也特别好喝。
朱子Abby
春季吃白萝卜好，能清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，炖大肉还能解腻。白萝卜是养生的好食材。白萝卜虾皮蘑菇一起煮，非常鲜美。能够提高机体免疫能力，预防感冒，延缓衰老，化痰下气，消除胃胀。
寻梦一ZbDu
冰柜装的满满的，都不记得有啥东西了，翻了翻，翻出来一只大公鸡。正好，降温的日子好冷的感觉，适合喝点温润的鸡汤。
不做妖精好多年
1食材：鳕鱼丸、菠菜（已去根洗净）、白玉菇（已去根清洗）、猪骨味的浓汤宝。2将鳕鱼丸下入清水锅中。3接着，合入白玉菇，搁入猪骨味的浓汤宝。4点火煮开，煮上5分钟。5然后，合入菠菜翻动一下略煮。6最后，关火出锅。
花鱼儿
这一阵子，身体不好，在家等着检查结果，等待下一步治疗。在家做做饭，解解烦恼。这道菜营养全面，炖一锅，这一个菜就够了。
绿野薄荷
1原料。2白玉菇撕片洗净。3锅中放水煮沸。4倒入白玉菇。5倒入打散的鸡蛋液。6加盐味精调味。7出锅前撒葱花点缀。
媛芷媛味
1四季豆摘洗干净。2白玉菇去蒂，洗净。3蒜剁末。4热油锅，把蒜末爆香。5下四季豆炒。6放少量水煮至四季豆熟透。7放白玉菇炒约2分钟。8放盐和鸡粉调味。9清爽素菜。
elmonte
1原料。2西红柿切块鸡蛋打散。3热锅冷油。4倒入西红柿。5鸡蛋炒好备用。6倒入白玉菇。7加盐味精，蒸鱼豉油。8撒入香葱点缀。9成品。
媛芷媛味
1做法:1茼蒿去叶洗净切成拇指般长的段，白玉菇去根掰散 泰椒顶刀切圈 大蒜切粒备用。22 起锅入宽油 油温升至4成下白玉菇 炸至金黄捞出备用。33 锅内烧水加盐 砂糖 少许色拉油烧开下入茼蒿飞水备用。44 起锅烧油下入泰椒大蒜煸香，调味下少许盐味鸡粉糖 一勺半辣鲜露 一勺美极鲜味汁 下入茼蒿 白玉菇大火翻炒一分钟芶入少许生粉少许香油打明油出锅。54 起锅烧油下入泰椒大蒜煸香，调味下少许盐味鸡粉糖 一勺半辣鲜露 一勺美极鲜味汁 下入茼蒿 白玉菇大火翻炒一分钟芶入少许生粉少许
Autism孤独
1准备好所有食材。2鸡胸肉切成细丝。3加入少许盐，胡椒粉，料酒淀粉抓匀入味。4白玉菇洗净，放入开水锅里面烫一下捞出备用。5小乳瓜洗净切成片。6热锅凉油放入葱姜末爆香。7放入白玉菇翻炒均匀。8加入适量清水烧开。9将腌制好的鸡丝投入到锅里。10水开后撇去浮末。11淋入少许水淀粉。12鸡蛋打散，淋入汤里。13加入少许盐，鸡精调味即可。14放入黄瓜片关火。15非常鲜美。16成品图。17成品图。
筠旸JY
想偷懒就做它，亦菜亦饭????????????一碗搞定！
线线3896
这道快手菜真是简单又好吃，十几分钟搞定，色彩鲜艳好有食欲。
筠旸JY
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
