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蟹味菇白玉菇，营养丰富，简单易做，很下饭哦！
筠旸JY
1食材：甜虾、白玉菇（已去根清洗）、西兰花（已掰成小朵清洗）。2将西兰花和白玉菇下入清水锅中焯开2分钟后捞出。3起锅倒油烧热，下入甜虾、焯好的西兰花和白玉菇翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的蚝油。6调味炒匀即成。
花鱼儿
紫米，仅湖南、四川、贵州、云南陕西等有少量栽培。其主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
朱子Abby
咋暖还寒的日子里，来一碗热乎乎的咖喱汤，别提多美了，我们平时吃的咖喱饭都需要把咖喱熬制特别浓稠，但做汤的话，就不需要特别浓稠了，可以多放些水，单独喝汤配米饭，或者，煮一些面，连汤带水的，也特别好喝。
朱子Abby
春季吃白萝卜好，能清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，炖大肉还能解腻。白萝卜是养生的好食材。白萝卜虾皮蘑菇一起煮，非常鲜美。能够提高机体免疫能力，预防感冒，延缓衰老，化痰下气，消除胃胀。
寻梦一ZbDu
冰柜装的满满的，都不记得有啥东西了，翻了翻，翻出来一只大公鸡。正好，降温的日子好冷的感觉，适合喝点温润的鸡汤。
不做妖精好多年
1食材：鳕鱼丸、菠菜（已去根洗净）、白玉菇（已去根清洗）、猪骨味的浓汤宝。2将鳕鱼丸下入清水锅中。3接着，合入白玉菇，搁入猪骨味的浓汤宝。4点火煮开，煮上5分钟。5然后，合入菠菜翻动一下略煮。6最后，关火出锅。
花鱼儿
这一阵子，身体不好，在家等着检查结果，等待下一步治疗。在家做做饭，解解烦恼。这道菜营养全面，炖一锅，这一个菜就够了。
绿野薄荷
1原料。2白玉菇撕片洗净。3锅中放水煮沸。4倒入白玉菇。5倒入打散的鸡蛋液。6加盐味精调味。7出锅前撒葱花点缀。
媛芷媛味
1四季豆摘洗干净。2白玉菇去蒂，洗净。3蒜剁末。4热油锅，把蒜末爆香。5下四季豆炒。6放少量水煮至四季豆熟透。7放白玉菇炒约2分钟。8放盐和鸡粉调味。9清爽素菜。
elmonte
1原料。2西红柿切块鸡蛋打散。3热锅冷油。4倒入西红柿。5鸡蛋炒好备用。6倒入白玉菇。7加盐味精，蒸鱼豉油。8撒入香葱点缀。9成品。
媛芷媛味
1做法:1茼蒿去叶洗净切成拇指般长的段，白玉菇去根掰散 泰椒顶刀切圈 大蒜切粒备用。22 起锅入宽油 油温升至4成下白玉菇 炸至金黄捞出备用。33 锅内烧水加盐 砂糖 少许色拉油烧开下入茼蒿飞水备用。44 起锅烧油下入泰椒大蒜煸香，调味下少许盐味鸡粉糖 一勺半辣鲜露 一勺美极鲜味汁 下入茼蒿 白玉菇大火翻炒一分钟芶入少许生粉少许香油打明油出锅。54 起锅烧油下入泰椒大蒜煸香，调味下少许盐味鸡粉糖 一勺半辣鲜露 一勺美极鲜味汁 下入茼蒿 白玉菇大火翻炒一分钟芶入少许生粉少许
Autism孤独
1准备好所有食材。2鸡胸肉切成细丝。3加入少许盐，胡椒粉，料酒淀粉抓匀入味。4白玉菇洗净，放入开水锅里面烫一下捞出备用。5小乳瓜洗净切成片。6热锅凉油放入葱姜末爆香。7放入白玉菇翻炒均匀。8加入适量清水烧开。9将腌制好的鸡丝投入到锅里。10水开后撇去浮末。11淋入少许水淀粉。12鸡蛋打散，淋入汤里。13加入少许盐，鸡精调味即可。14放入黄瓜片关火。15非常鲜美。16成品图。17成品图。
筠旸JY
想偷懒就做它，亦菜亦饭????????????一碗搞定！
线线3896
这道快手菜真是简单又好吃，十几分钟搞定，色彩鲜艳好有食欲。
筠旸JY
“春季”，是万物复苏阳气上升的季节。大地开始缓慢的苏醒，逐渐展露出万物的勃勃生机。此时，大自然中，一切阳气开始升腾，人也不例外。如在此时，违背了这些自然界的客观规律，人便会生病！“春季”，人们要尽量自然的来释放自身的阳气。比如，男孩子最好不要带帽子，女孩子最好不要盘头、戴厚的头巾和扎漂亮的羊尾辫等，以尽可能的大量释放自己体内积存一冬的阳气。这样会浑身通泰，获得人与自然的完美结合，远离疾病！在此季节，要保持个人卫生和室内与环境的清新卫生。尽量每隔一天洗一次头，使皮肤保持通畅，以迎接和吸纳大自然赋予我们的混元
大炒勺
1虾米洗干净切成小粒。2韭菜也要切得很细小。3将虾米与韭菜放入碗里调入橄榄油、鸡精、胡椒粉。4将肠粉打开铺到案板上放入调料。5卷好备用。6烧热锅倒入少许橄榄油把卷好的肠粉放进锅里中火慢慢煎。7待两边煎至金黄色即可盛起食用。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
