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1菠菜洗净，用热水焯一下，将多余水分空出。2依次放入盐、白糖、陈醋，充分拌匀。3最后在上面放上芝麻即可。
qifengjing
补铁补血，软化血管预防心血管疾病
JoJo妈妈_bMFzks
1锅中做水，烧开把菠菜过下水！凉水洗液下控干水分！2菠菜切段，鱼丸切两半！胡萝卜和葱切好备用！3锅中做水，水开下入葱和胡萝卜，鱼丸，开锅放盐香油调味！放淀粉勾芡！最后放菠菜，鸡精调味！4开锅即可！
花儿朵朵_tTrvGB
清淡版菠菜汤，不放油
JoJo妈妈_bMFzks
准备红心火龙果，紫甘蓝，南瓜，菠菜。白色可以不加任何东西也可以用牛奶。我用的水。（用量那里我只能用个为单位，因为买的只能是整个，其实只用一点榨汁就够了。）这个量就看你打算做多少。榨汁都用不了太多。我家里饭量是一个比拳头大点的红心火龙果能做大概五人份。（仅供参考）汁有剩也没事可以做别的。之后有时间会发个彩色蒸饺的做法。剩下的果蔬汁就有用了。
素年、锦时
春天来碗牛肉丸汤，不错滴滋补！勃勃生机，春天来了怎能少了绿色呢
小帅厨娘
春天多吃绿叶蔬菜，今天做的菠菜馄饨是私房美食呦，适合老人孩子吃，易消化，菠菜能增加肠胃蠕动，缓解便秘。
简单是快乐的
海蛎子炖豆腐排毒调中益气、润肤养颜、降血压滋阴养血。菠菜中草酸含量很高，能与豆腐中的钙结合形成草酸钙影响人体吸收，所以菠菜要焯水才能和豆腐一起做。
简单是快乐的
二月二吃春饼。吃春饼民间也叫吃“龙鳞”，今天就应景来个炒合菜卷春饼。
天国的女儿
1火龙果，菠菜榨汁后分别和成彩色面团，做成手擀面，煮熟过凉水备用2豆角，茄子，胡萝卜，火腿切丁，加调料炒熟，做成卤儿。3摆盘
锅碗瓢盆响叮当
1胡萝卜洗净去皮切丝。2将胡萝卜丝放在碗中，撒上半茶匙盐，抓匀。3锅中加水煮沸，放入菠菜汆烫，捞出挤干水分。4加入半茶匙盐和蒜末，搅拌均匀。5鸡蛋打匀。6平底锅加少量油，将蛋液摊成蛋饼。7将蛋饼切成长条状。8胡萝卜丝挤干水分，放入锅中翻炒断生。9韩式腌萝卜和午餐肉切条状。10在煮好的饭中加入半茶匙盐和麻油，搅拌均匀放凉。11将米饭均匀摊在烤紫菜上。12再在饭上放上所有的材料，卷成卷切块即可。
zeychou
身在北方的南方人，喜欢吃米饭，但是每天炒菜很麻烦，就总喜欢去吃黄焖鸡米饭。但是家里有烟火气才会更幸福，和家人一块吃一顿热乎乎的黄焖鸡才够味！就从调料市场买了现成的老虾公黄焖鸡酱料，10块钱一斤，一壶5斤装，家里四口人，够做5次的，真的很实惠。
麦子_MyuiVROz
大街上的摊煎饼很多，但基本都是放个鸡蛋，脆饼，醬，撒点葱花，有的会放片生菜叶子，太简单省事，且吃一个绝对不管饱。关键是感觉超不正宗，有机会可以去山东或者苏北去尝尝正宗的摊菜煎饼。因为喜欢吃经常梦里都是，就自己在家做个类似的
注册2016
1五常大米糙米淘洗干净放入瓦煲，大火烧沸，改小火慢煲2里脊肉切成末，姜末炝锅炒熟放入煲中3菠菜洗净切成末，姜末炝锅爆炒，待煲内米煲开花再放入炒好的菠菜，煲十分钟即可
SUNNY0102
营养健康第一
卜卜贝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
