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简单易做减肥菜
温晓情
豆腐类是我的最爱。腐竹有提神的功效，口感Q弹。
柠梓
5分钟快手菜
霖食记
每个人都有一份思念，可能是你心中的她，他。我心中的思念是妈妈的味道
四人厨
1和面，揉成团醒一会儿2菠菜，香葱，大葱，西红柿洗干净3所有的食材切好备用（随便把辣椒面准备好）4锅里面倒油烧热，放入辣面炝锅后，赶紧放西红柿（油温别太高，小心辣面容易糊）5加生抽，老抽，盐，味精，鸡精，十三香，再加一点点开水炒一两分钟左右就行啦6出锅就是这样啦（小心水倒多了）7面团用压面机压好切条！8水烧开放入面条，等面条开后，放入切好的菠菜出锅就行啦9煮好的面条捞出来10拌上炒好的辣酱和香葱即可11最后的成品图啦????
在厨房玩面
1土豆洗净去皮蒸熟；2肉、洋葱、辣椒、葱，切丁备用；31勺韩式大酱（黄酱也可以）；4菠菜开水焯熟，过一下冷水，挤干水，切碎备用；5蒸好的土豆搥成泥放盘；6菠菜碎围着土豆放好；7热锅倒油，待油热后，下葱；8下肉末煸炒；9肉末炒变色后放入1勺大酱（黄酱）煸炒；10放入2勺酱油；11下洋葱碎煸炒；12下辣椒碎煸炒；13水淀粉可以稀一些，大火一边倒一边快速搅拌，开锅关火；14把炸好的肉酱浇在土豆泥上面；15有菠菜伴着吃了也不会烧心！
菊子厨房
早餐就是要速度快。有营养。还好吃。
司大厨瞎捣鼓
简简单单的早餐
花花喵喵
简单又好吃
温晓情
如果有一道菜能把普通的食材吃出花样来，生活中是不是也会平添无限乐趣呢。其实很多时候我们生活中总是老几样的菜，大家也似乎习惯了那些普通的菜，普通的做法，但是偶尔换个角度，烹制出来的菜也会让我们眼前一亮。菠菜依旧是原来的菠菜，虾仁依旧是原来的虾仁，但是变换的烹饪方法，却让菠菜摇身一变成为眼中的小可爱。你可以拒绝改变，但是不能泯灭了追求美好的心愿。都是普通的不能再普通的食材，但总能吃出不一样的味道。碧绿的菠菜搭配清新的虾仁，平凡中透露着不平凡，总能让食者感受这份宁静的美好和品位食物原本的味道。生活就是这样，可以
食趣菜菜屋的屋
1主要原料。2菠菜洗净，切段备用。3将菠菜焯水后，立即过凉，挤一挤水备用。4烧热油，炸香大料，用葱花炝锅，放肉片，炒到肉片熟透，放酱油炒香，加少许水。5放入粉丝，将粉丝煮熟入味。6放入菠菜，盐味精。7翻炒均匀即可。8粉丝熬菠菜。
绿野薄荷
1菠菜洗净2入沸水焯一下3焯好的菠菜过凉水4捞出控干水分，切段5胡萝卜切丝6土鸡蛋两个7打散，摊成薄薄的蛋饼8摊好的样子9摊好的鸡蛋饼切丝10平底不粘放少许油，爆香葱姜11下胡萝卜12炒至胡萝卜微变软，出红油13下菠菜翻炒几下14下蛋皮丝15加适量盐16炒匀出锅
烟雨心灵
1菠菜择除老叶，叶茎靠近根部的地方容易有泥沙，撒开后才能清洗的更彻底2锅中加水煮沸后关火，放入菠菜焯水20秒烫一下，捞出过凉水沥干水分切成段3取适量的粉丝用水冲洗一下，为了方便食用太长的粉丝剪成长段4大葱剥去外皮清洗干净，取一半切成葱花5鸡蛋三个打入碗中搅散成蛋液6热锅加油先把葱花爆香7加入适量的清水放入粉丝煮沸8加盐调味放入菠菜再次煮沸9均匀的淋入蛋液，用汤勺轻轻搅拌均匀关火10加少许鸡精、点几滴香油调味儿即可，装入汤碗中开始享用美味吧！
碗里姜膳
1准备所有食材，鸡蛋 2个，面粉一碗，白砂糖适量，菠菜汁一碗，菠菜提前焯水加少许水用料理机打汁，或者直接加少许水打汁2白砂糖加入鸡蛋中搅拌融化3加入菠菜汁搅拌均匀4加入面粉搅拌均匀至无颗粒5如图搅拌均匀6平底锅刷一层薄薄的油7倒入一勺面糊，最小火慢慢煎8表面定型时翻面煎几秒钟即可9成品图10成品图小窍门如果喜欢吃咸的就加盐
HI花花儿
一道从准备到上桌最多10分钟的菜，但是确非常美味～这是我半年前在山东吃过的一道菜，当时看到居然菠菜还能和粉丝一起炒，觉得好神奇啊，吃了一口觉得，哇，好好吃啊。。（山东饭店吃的，里面是用的红薯粉丝，口感更qq，我家红薯粉丝吃完了预定的还没到，所以用的绿豆粉，大家可根据各自喜好来选粉丝）这道菜的亮点在于用了干辣椒来炝锅，吃的时候会有点微辣，但是特别好吃～
霖食记
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
