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这次胡萝卜肉加了香菇，味道浓郁香特好吃。
金凤栖梧
1猪皮洗净开水煮5分钟捞出，不烫手的温度拔毛、去油，反复清洗无油。2分别将胡萝卜、紫甘蓝、菠菜打汁，紫甘蓝汁可以分成两份，一份加醋可以变蓝色。3加猪皮三倍的水放入锅里大火烧开转小火煮，皮冻熬到粘稠状态过筛放入容器，取其中一种颜色倒入，放凉入冰箱。4其他颜色分别放凉，从冰箱中取出第一种颜色，倒入放凉的第二种颜色，放入冰箱。以此类推，彩虹皮冻就做好了，纯天然的颜色，喜欢的做给宝宝和自己吃吧！满满的胶原蛋白哦！
紫色草2004
用各种蔬菜来做纯天然健康的色素。
阳台上的草莓
1蔬菜洗净，西红柿切碎，菠菜，香菜切碎。2煮锅放水加入西红柿，放灶上开火煮开。3鸡蛋打散，水淀粉备用。4西红柿煮开后放入生抽，醋，盐调味。再放入水淀粉搅匀煮开。5加入水淀粉煮开后的样子。6倒入蛋液搅成蛋花。7最后放入菠菜煮开关火后放入香菜，香油即可。8成品图。
阳台上的草莓
1菠菜洗净用开水焯一下。2放破壁机里加水100克。3启动果汁程序打成汁。4打好的菠菜汁。5加入面粉，酵母和成面团。同时用另一个盆和些白面团，放温暖处发酵。6面团发酵好后把白面团排气后搓成长条，绿色面团排气揉匀后擀成薄片。7绿面片把白面条包裹。搓成长条。8搓成长条后切成小剂子。9把小剂子擀开成片，放入豆沙，捏起中间捏紧。10再把两端的中间部位捏紧。11然后把两端向中间捏紧成豆包生胚。12依次做完后再醒15分钟。凉水入蒸锅大火上气后10分钟关火再焖2-5分钟出锅即可。13成品图。14成品图。15成品图。小窍门
阳台上的草莓
1菠菜洗净用开水焯一下。2放破壁机里加水100克。3启动果汁程序打成汁。4打好的菜汁。5加入面粉，酵母和成面团放温暖处发酵。6同上把胡萝卜用微波炉高火2分钟叮熟放破壁机里加水也打成汁和成橙色面团。黑色的是用木耳打汁做的。颜色可多做几种随意搭配。7面团发酵好后排气揉匀。取橙色面团分成小剂子擀片，放上豆沙馅。8如包包子一样包好收口向下，做成圆形的水果形。9取绿色面团擀成小薄片，用刀割几小，盖在橙色包子上，用1粒葡萄干从中间向下压去做果蒂成果子形状。10也可用绿色面团做2个小细条交叉放做果蒂。11全凭您的想象力
阳台上的草莓
食疗不代表只能一味追求药材入菜等传统搭配，但是作为现代吃货自然要学会更多新花样，适当添加时令之物同样能对身体起到调节作用。例如西方传入的主食意面，搭配罗勒青酱自然是传统的好滋味。但也可以根据个人喜好做出相应的创新调整，试用菠菜来代替罗勒，口味更为清新不腻口，还能不知不觉中增强抵抗力。
daogrs迪奥格斯
晚餐来一份：菠菜燕麦粥，方便快捷，分分钟呈现！菠菜营养丰富，多食有益健康哦
米拉Miira
蛋蔬饼是一道操作简单的早餐，只要将材料调好，然后放入烤箱，十分钟就可以吃上味道好，营养够的早餐，浓郁的蛋香与芝士香，听起来就十分诱人。今天我们做的蛋蔬饼 ，不仅有蔬菜和鸡蛋，还有培根和鳗鱼增添风味，再配上浓浓芝士，是不可错过的美食哦~
鳗天下美食
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜炒鸡蛋，家常菜营养丰富。
寻梦一ZbDu
1菠菜去根清洗干净。2菠菜下锅焯水。3焯水的菠菜过凉。4菠菜切段放入容器中。5加盐，蒜末。6加生抽，加花椒油，加香油。7拌匀完成。
最初的最美❤
1菠菜洗净切段。2虫草花洗净备用。3咸鸭蛋去皮切块。4胡萝卜切小丁，葱花备用。5锅中烧水，加盐和食用油。加盐和食用油是为了让菠菜更绿。6水开放入菠菜。7菠菜在开水锅中烫一下就捞出。8虫草花焯水捞出和菠菜放在一起。9起锅烧油下入葱花，胡萝卜，鸭蛋炒香。10加半碗水。11水开加浓缩鸡汁，加适量盐。12煮好的汤浇在菠菜上完成。
最初的最美❤
1大饼切小块。2菠菜洗净焯水备用。3豆芽洗净备用。4起锅烧油下入葱花炒香下入肉丝翻炒。5炒制肉丝变色。6加料酒和生抽翻炒。7下入豆芽。8翻炒片刻。9加一碗水。10煮开下入冰块。11煮开放菠菜关火，加盐，鸡精调味即可。12出锅了。
最初的最美❤
最简单的家常菜，只需两种主要食材，大火快炒，3分钟就能搞定的快手菜，小白也能炒出碧绿爽口的下饭菜，我家三天两头做一次，家人还是吃不够，常吃还能令人面色红润，光彩照人哦！
大海微澜
今来一款：酸汤菠菜面，家常汤面，酸爽开胃，一大碗面，分分钟拿下????家常做法，供大家参考
米拉Miira
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
