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花生米拌菠菜，十分钟就完成，简约不简单，营养美味！
RLing
1菠菜洗净切段2鸡蛋加盐、料酒打散3锅中放水，加适量盐烧开，放入菠菜烧煮4淋入蛋液，烧凝固后搅匀，加葱油增香5简单又营养的菠菜蛋汤
清水淡竹
1红薯粉丝提前用热水泡软。2锅中加水烧开，先放入红薯粉丝煮至无硬心。3捞出后，加入适量香油拌匀，防粘。4再将洗净的菠菜放入锅中焯熟。5菠菜捞出控水，切成段。6将菠菜段放到粉丝上，加适量盐搅拌均匀。
悦悦玉食
简约不简单的烤肉，省时省力30分钟就可以开饭，快手版的家庭烤肉太棒了非常适合上班一族
董小伊
1食材：菠菜2黄豆芽（已去根清洗）3将菠菜去根洗净、捞出。4放在案板上切成段，待用。5烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒翻炒至断生。6接着，合入切好的菠菜翻炒一下。7然后，加适量的盐、鸡精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
菠菜这样吃可以保留蔬菜的原汁原味，简单方便，快手菜
董小伊
快速又简单的营养早餐。
及时行樂
土豆的最新吃法，既符合少盐少油的原则，又可以充分利用土豆的营养。
油菜花啊～
1菠菜洗干净，焯水备用2腐竹提前泡软下锅煮熟捞出备用3菠菜，腐竹控水放在容器中4加盐和姜丝拌匀5锅中热油放花椒炸香捞出6放干辣椒炸香关火7将油浇在菠菜和腐竹上面拌匀即可8成品
最初的最美❤
1新鲜菠菜。2水烧开加盐和少许色拉油把菠菜放入汆烫熟。3捞出晾凉。4菠菜切碎加入熟花生米，蒜。5只需一点点胡椒盐，香油即可，吃原味！6成品，超级爽口！
柠檬小厨～～
一款10分钟就搞定的快手凉拌菜 ，我家特别喜欢菠菜的这种吃法很不错。
董小伊
快手热汤，简单快速10分钟就可以喝到爽滑嫩嫩的紫菜蛋花汤
董小伊
爱吃芝麻酱，拌啥啥香
花式炒咸菜
冬天，一碗暖暖的乌冬面，不错的选择。
小榴莲妈妈
1新鲜菠菜洗净焯水2鸡蛋加胡椒粉，盐，几滴柠檬汁在平底锅摊平3盛出4切条5菠菜和蛋皮加芝麻，加入胡椒盐，麻油6拌匀7成品，原味鲜香，色泽美美哒！
柠檬小厨～～
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
