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依旧是少爷点的餐。
不做妖精好多年
藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
紫色草2004
年味儿越来越浓，也自然会想到许多年味美食，也不见得是什么大菜，却总是能把人的馋虫引出来，小时候只有过年才能吃上的菜，内心深处有着别样的记忆，一想起来就觉得它美味。这种情感已经超出美食本身，更多的是“家”的味道。你心中有这样的美食吗？它们都是什么呢？今天这个鸡蛋肉卷，在我们当地很常见，做法很简单，味道超级鲜美。相对于过年的那些过油菜，蟹姐更喜欢它。用蒸的方法做熟，营养不流失，也没有太多油脂，老人孩子也可以放心吃。也适合做成储备菜，一次做蒸点，蒸好后包好冷冻起来，吃的时候复蒸就好了。过年亲人们小聚，冰箱里多点
辽南蟹
1准备半条泡菜。2洗净切碎。3大白菜洗净。4切碎，加少许食盐腌制十分钟。5将大白菜和泡菜挤干水分。6香葱切葱花放碗中。7肉糜放菜板上再剁一剁，煮出来的肉馅更Q嫩。8放入肉糜，在碗中加一勺清水，一个鸡蛋，适量食盐，一勺玉米油，一勺生抽，一匙鸡精。9朝一个方向搅拌上劲，放冰箱冷藏备用。10菠菜叶子洗净。11烧开水后，将菠菜烫一下。12捞出投凉。13将菠菜加少许清水打成菜汁。14三分之二的面粉加适量清水，三分之一的面粉加适量菠菜汁。15分别揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒半小时。16将绿色面团擀成面片，白色面团搓成
食无涯
1粉丝放入温水中浸泡十分钟。2锅中水开后盐和一点点油，放入粉丝煮三分钟捞岀过凉水。3放入菠菜焯水半分捞岀。4锅中放少许油，放入蒜末和小米椒煸香。5放入熟芝麻翻炒几下。6粉丝剪小段和菠菜放入碗中，放入酱油、生抽、蚝油、胡椒粉和味精。7放入炒香的蒜末小火椒。8拌匀之后即可。9成品图。
笑笑昵
据说菠菜炒鸡肝是补血最好的搭配。只是菠菜只有这么几棵了，看起来就是炒鸡肝而已。
不做妖精好多年
1鸡蛋三个打散。2锅中放一点盐和食用油。3放入菠菜焯二十秒捞岀沥水。4把菠菜切成段。5锅中放油，放入鸡蛋炒散。6把鸡蛋拨一边，放入蒜末煸香。7放入菠菜翻炒。8放入蚝油。9放入盐，翻炒几下即可岀锅。10成品图。
笑笑昵
1自制韩式辣白菜冲洗干净。2大白菜洗净。3均切成沫，挤干水分。4将葱花和姜末放入碗中，肉糜放砧板上再剁一剁，剁出胶来。5将饺子馅料放入碗中，加一勺清水。6朝一个方向搅拌上劲。7菠菜洗净焯水。8放冰水中投凉。9加少许清水打成泥。10一半面粉加少许食盐适量清水和成光滑面团。11另一半面粉加菠菜泥和少许食用碱和成光滑面团，盖上保鲜膜醒发半小时。12将白色面团擀成长条，菠菜面团擀成面片。13绿色面团要比白色面团稍微长点包裹住白色面团。14捏紧。15搓成3公分左右的长条。16切成大小均匀的剂子。17将剂子用掌心按扁
食无涯
咸香味美，家常做法，简单易做！
琪_feXjZ8E2
简单的早餐在家做，经济实惠，美味十分上桌。
琪_feXjZ8E2
马上过年啦，大家会偏油腻一些，今天给大家推荐这款清单口味的藜麦汤。
藜小妞
1锅中油预热。2放入菠菜翻炒。3放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4成品图。
小乙美食
简单美味，爽口开胃快手菜。
兰杏梅
花生米拌菠菜脆香爽口，百吃不厌；搬上年夜饭桌上有亮点，还好吃。生抽1勺，白糖3克，香油半小勺，白芝麻适量，蒜末2瓣，植物油适量，盐少许。
吴妈厨房
简单营养美味。
蓝雨阳光780913
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
