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菠萝现在是大量上市的季节，菠萝果实中含有蛋白质、原糖、蔗糖、碳水化合物、有机酸、氨基酸。所以多吃菠萝的好处多多。菠萝放也是小孩子比较喜欢吃的一道美食。简单好做。
大草海
长期由于不锻炼的办公室生活使肚子上的游泳圈一层又一层的出现，一点点的变厚，最终长成小肚腩，影响身体健康。想要简单不用运动就能把肚子瘦下去，那就来杯黄瓜菠萝汁代替晚餐吧。
月亮私家烘焙
春天的餐桌上怎能少了菠萝呢？那独特的香味、靓丽的颜色，给人带来春天的气息！菠萝饭清甜爽口，带有菠萝特有的香味～漂亮又好吃，值得尝试一下哦，挺不错的呢
芊芊_DOkzbcaviraI
菠萝，除非买到酸的，要不然怎样做都好吃，不是吗？????
爱在夏郢
1材料。2锅中放油下入豌豆翻炒。3加入适量盐和水。4小火焖至豌豆变软。5加入虾滑翻炒。6加入菠萝翻炒。7炒至虾滑变色即可。8装盘。
鸣翠燕
1菠萝去皮切块。2放入盐水中煮开捞出。3放入料理机中。4加入适量水。5启动开关。6完毕。7成品。
鸣翠燕
菠萝香味浓郁，酸甜可口，现在正是菠萝大量上市季节，分别用料理机榨的菠萝汁和原汁机榨的菠萝汁，之前上传了料理机榨的果汁，今天用原汁机榨了菠萝汁，二者之间还是有很大的差别，还是喜欢原汁机榨的菠萝汁，果汁清澈透明，榨出的果渣还可以做凤梨酥。
鸣翠燕
1菠萝用盐水浸泡半小时左右、苹果削皮后切块。2放入原汁机中榨汁、菠萝和苹果穿插着放。3成品小窍门加入苹果的鲜榨果汁要尽快饮用，以免时间长了氧化后变色
鸣翠燕
今来一款：菠萝银耳汤，清新怡人，快手方便，美美的汤颜值很赞哦！
米拉Miira
因为家人刚好买了一整个菠萝放着，心血来潮想着做一下菠萝饭，没有计划性的做了这个菜，过程很匆忙的，不过味道还是不错的
钕孩冭迗眞♀
菠萝烩鸡丁，肉质鲜嫩，酸甜可口，果香味十足，喜欢的朋友可以试试哦！
RLing
不少人都认为水果干比新鲜水果没有营养，但其实这种认识是错误的。相比较新鲜水果来说，水果干的维生素C损失确实多了些，但是因为浓缩了，同等重量的果干所含的矿物质和其它微量元素反而比新鲜水果的更多。水果干因为脱水了，更容易保存和携带，是老少皆宜的零食伴侣。新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质，它们对消化道黏膜的破坏也挺厉害的。但是水果干对消化道的刺激就大大减小了，这对于消化不良和怕冷的人来说就是福音，再也不用担心吃完恶心或者肚子疼了。水果干除了能直接食用当零食，还可以配合着牛奶、酸奶、面包片等同食
Meggy跳舞的苹果
今天买了菠萝做菠萝蛋炒饭，只用了半个菠萝，还有半个想着要做点什么。刚巧朋友来的时候给带了芒果，所以就榨点菠萝芒果汁喝喝吧！
胡椒0214
比起普通的炒饭，我更喜欢菠萝炒饭，因为不停有酸甜的滋味在嘴巴里绽放，让炒饭不再那么油腻，多了一份清新。菠萝炒饭，色彩缤纷，营养又丰富，做好后盛在菠萝壳里，想不喜欢都难！
白~雾
1菠萝2头尾去掉3去外皮4去掉毛眼5切丁6大碗里放酵母7放白糖8放菠萝丁9温热的玉米粥10放玉米粥11搅拌至白糖溶化12放面粉13搅拌成糊状14倒入不粘皮萨盘15大约半盘子16放入烤箱1738度发酵40分钟18发酵好的面糊19放蒸锅20蜜枣切开21放面糊上22盖锅盖，蒸1小时23蒸好的软糕24成品用勺子挖着吃。
不做妖精好多年
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
