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特殊时期，有很多人吃不上青菜，也使我们学会了勤俭，西兰花根入菜代替了青椒彩椒，希望这场灾难快点过去，让我们过正常人的生活。
寻梦一ZbDu
新鲜，纯绿色的番茄和菜花，炒起来????????
猪仔影
1准备材料。2起锅热油。3将牛肉丸放入锅内。4炒至金黄捞出控油。5光大送鲍头菇洋葱放入爆炒。6再将菜花放入锅内爆炒。7在锅里放入加丁香爆炒。8放入牛肉爆炒。9将捞出控油的所有东西重新倒回锅内。10成品图。11成品图。
乐淇米小厨
1腊肉切片。2蒜剁末。3豆干切条。4菜花切小朵洗净。5热油锅，把腊肉爆出油。6放蒜末炒出香味。7放豆干，菜花炒匀，撒少许水煮一下。8菜花稍变软后放蚝油炒。（我挺喜欢放蚝油调味的。9炒至菜花熟透即可。10简单快手。
elmonte
1炖好的肘子准备，菜花洗净掰开。2锅中稍加水放入炖好的肘子和卤蛋烧热。3加生抽料酒煮10分钟让汤汁浓郁，然后将肘子和卤蛋盛出。4锅中留汤汁，放菜花焖烧10分钟，让菜花有炖肉的香味，然后大火收汁。5盛出。6成品。
宁静致远0217
在家里宅久了，运动又少，太需要低脂的菜菜了！今来一款：西红柿炒菜花，太家常不过了，但又百吃不厌！
米拉Miira
1菜花一个。2焯水。3锅中放油。放入菜花翻炒。4放入葱丝。5放入耗油翻炒。6放入蒜末。7装碗。
柳絮1982
麻辣时蔬锅能安抚我想吃火锅的心！两人随便搭配一点，就能吃到嗨，麻辣过瘾，时蔬是主角，美味极了！
米拉Miira
1菜花准备。2菜花洗净掰小块，剁椒及辣椒油准备。3锅中放油，加入豆豉剁椒。4放菜花炒3分钟。5加入生抽，白糖和水炒匀，焖2分钟。6盛出。
宁静致远0217
1大蒜切碎。2香肠中间切开后，再竖起来切十字，底部不要切断。3菜花洗好，沥干水分。4热油放入大蒜炒香。5放入香肠，炒至开花乘出。6倒入菜花煸炒。7放入少量生抽，适量盐和鸡精。8将炒好的香肠倒入，翻炒均匀即可。
馋猫豆包是只柴
1面饼。2煮熟。3捞起过冷水。4肉丸。5葱花备好。6菜花煮熟。7锅子烧热放入葱花肉丸。8放入菜花。9放入面条。10生抽调味后加入葱花。11加入青菜。12码盘即可。13开动啦。
老U爱小轩哥
1豆芽洗净备用。2材料如下。3虾解冻4菜花白灼后备用。5鸡蛋打散备用。6胡萝卜和辣椒切丝。7虾去头头皮，切小段放入蛋液。8锅子烧热放入虾头炒出虾油。9放入蛋液虾段。10翻炒均匀，虾仁变红。11装盘备用。12放入豆芽翻炒。13放入胡萝卜丝和椒丝。14胡萝卜丝略软放入葱丝。15放入菜花。16最后加入虾仁和蛋。17翻炒均匀即可。18装盘即可享受。19开动啦，春天的味道。
老U爱小轩哥
1菜花提前焯水，切成小块或者碎末。2鸡蛋加少许盐炒熟，拿出来备用。3虾煮熟，取肉。4蒜末，葱花，胡萝卜，我还加了些鸭蛋黄酥，没有可以不加。5放菜花，加盐，酱油，十三香，放虾仁和鸡蛋，放蚝油。6我还搭配了猪排，随心情搭配，这是一道非常健康又低脂的炒“饭”。
_囍宝_
香菇与菜花搭配，简单素炒，低油低脂，清淡爽口，健康养生的一道美味。
尔东叶
1菜花掰好，热水煮一下。2西红柿切块。3葱姜切丝。4锅中放油，下葱姜炒香。5放入菜花，加入生抽，少量盐翻匀。6加入西红柿，翻炒均匀，盖上锅盖闷2分钟。7开吃。
幻翼灵儿
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
1牛肉洗净，切成大块。2粉丝用温水浸泡至软备用。3锅内放一大勺油，下葱姜爆香，放入牛肉。4倒一小勺料酒，煸至变色。5移至高压锅内，加入两大勺酱油。6再加一点盐和适量的开水。7盖上盖煮20分钟左右至牛肉熟透。8把炖好的牛肉倒入平底锅。9放入泡好的粉丝。10加两小勺糖和一大勺酱油。11盖上锅盖小焖几分钟。12粉丝差不多熟时，撒上一小勺盐和鸡精调味。13再舀一大勺剁椒放入翻炒均匀。14最后撒上蒜花就可以关火装盘了。小窍门1、个人建议放点香料更好吃一点，因为我家老公不爱吃有香料的东西，所以没敢放。2、红薯粉容易烂
sheery的妈妈
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
