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1备好材料。2锅里热油倒入猪肉翻炒，炒至5分熟倒入姜，葱白，干辣椒炒出香味。3再加入菜花大火翻炒一下，加入盐，酱油，老抽，耗油翻炒均匀，加适量水煮开焖2分钟。4菜花熟后加入葱花炒匀即可。
全の美食
很喜欢做照烧鸡腿饭，鸡肉营养丰富价格便宜，有肉有菜还有饭，照烧鸡腿饭很适合上班族带饭。另外用一个小饭盒装上焯过水的西兰花、菜花和胡萝卜花片，保温杯再带上一杯自制饮品，一点也不比吉野家、永和大王之类的快餐店的差。午休时间在别人还需要下楼排队等位的时候，你已经可以开始进餐了，吃完还可以去散散步，是不是觉得生活很美好！
不愿下楼的猫
1菜花去掉根部撕成小朵。2所有食材备用。3用这个火锅底料来炒。4锅中热油先加入火锅底料炒出红油。5然后加菜花翻炒。6断生之后加一点盐和五香粉蚝油调味。7大火翻炒均匀菜瓜变软即可出锅，吃起来脆脆的口感更好。8家常小炒请您品尝。9成品上图。
董小伊
1菜花切小块清洗干净。2切好配料。3锅里热油倒入肥肉炒出油，再倒入配料炒香。4倒入菜花中小火翻炒均匀，炒软后加入红椒炒匀。5加入盐，酱油，蚝油，糖翻炒入味即可。
全の美食
1菜花洗净控水掰成小朵。2准备豆瓣酱。3锅中热油加入豆瓣酱炒香。4然后加入菜花。5炒制断生之后加适量盐和五香粉调味。6关火出锅即可。7成品上图。
董小伊
1所需食材准备就绪。2菜花和娃娃菜洗净备用。3木耳和粉带提前浸泡。4锅入油烧热倒入葱爆香。5放入娃娃菜和菜花翻炒。6放入鱼豆腐继续翻炒。7加入骨头汤煮沸，放入木耳和粉带，毛豆米煮沸。8煮至入味即可。9出锅加盐和白胡椒调味。10家常美味即可享用。11成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可，祝您愉快！
米拉Miira
1菜花洗净切小块焯水断生，捞起沥干水分。2木耳泡发洗净。3胡萝卜切片。4少许葱。5锅里热油爆香蒜头，依次倒入胡萝卜，木耳菜花大火翻炒。6一分钟后加入盐，酱油，蚝油，糖，葱段翻炒均匀，炒熟即可。
全の美食
1菜花洗净沥干水分。2切好洋葱。3少许猪肉。4猪肉先炒出油。5加入洋葱翻炒均匀。6再加入菜花翻炒，加入适量水焖2分钟。7菜花炒软后加入盐，酱油，耗油，糖翻炒均匀入味即可。
全の美食
1菜花清洗干净用盐水浸泡一会，锅中烧开水加入菜花煮一分钟左右。2捞出用清水冲洗一下。3猪肉切块备用。4锅中加入少许油煸炒猪肉再加入辣椒蒜末生抽翻炒。5倒入菜花翻炒均匀。6加入盐调味。7加入葱段蚝油翻炒一下即可。8装盘。
甜甜mimi
番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲 。
寻梦一ZbDu
1准备食材：菜花，五花肉，蒜瓣，小米椒，小葱。2菜花洗净后切成小块。3五花肉切片，葱切碎蒜拍碎小米椒切圈。4起锅烧油炒香葱姜末和小米椒圈 ，放入1勺六月香豆瓣酱炒出红油。5下入五花肉片翻炒。6下入菜花翻炒。7倒入生抽。8倒入耗油。9倒入花椒面。10翻炒至菜花微黄出锅。
小家有女初长成
1花菜掰成小朵洗净控水。2辅料备用。3锅中热油加入红椒葱花爆香加花菜翻炒加适量蚝油。4炒制变软加入一点生抽。5盐和五香粉蚝油糖一点调味。6家常小炒请您品尝。7成品上图。
董小伊
双花炒素鸡豆腐，好吃的家常菜。素鸡豆腐营养极高，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。搭配西兰花和菜花营养好吃太棒了。
寻梦一ZbDu
1食材准备。2泰式甜辣酱今用这个来炒。3国中热油加入葱花红椒爆出香味加菜花。4大火煸炒花菜变软。5加入适量蚝油生抽盐和五香粉调味。6在加适量泰式甜辣酱大火翻炒出锅即可。7妥妥滴下饭菜。8成品上图。
董小伊
1五花肉备用，也可以选择瘦一点的肉肉。2菜花和葱蒜备用。3菜花掰小朵洗净。4五花肉切片加盐，油，酱油，料酒，五香粉，蚝油腌制一会。5葱蒜和小米辣切碎。6锅入油烧热倒入腌好的肉翻炒，放入葱蒜小米辣炒香。7放入剁椒炒香。8放入菜花翻炒。9加入五香粉，蚝油翻炒均匀。10出锅加盐调味即可。11美美的家常菜完美出锅。12成品图。小窍门不喜欢五花肉可用偏瘦的肉肉哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
