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1备好材料。2锅里热油倒入猪肉翻炒，炒至5分熟倒入姜，葱白，干辣椒炒出香味。3再加入菜花大火翻炒一下，加入盐，酱油，老抽，耗油翻炒均匀，加适量水煮开焖2分钟。4菜花熟后加入葱花炒匀即可。
全の美食
很喜欢做照烧鸡腿饭，鸡肉营养丰富价格便宜，有肉有菜还有饭，照烧鸡腿饭很适合上班族带饭。另外用一个小饭盒装上焯过水的西兰花、菜花和胡萝卜花片，保温杯再带上一杯自制饮品，一点也不比吉野家、永和大王之类的快餐店的差。午休时间在别人还需要下楼排队等位的时候，你已经可以开始进餐了，吃完还可以去散散步，是不是觉得生活很美好！
不愿下楼的猫
1菜花去掉根部撕成小朵。2所有食材备用。3用这个火锅底料来炒。4锅中热油先加入火锅底料炒出红油。5然后加菜花翻炒。6断生之后加一点盐和五香粉蚝油调味。7大火翻炒均匀菜瓜变软即可出锅，吃起来脆脆的口感更好。8家常小炒请您品尝。9成品上图。
董小伊
1菜花切小块清洗干净。2切好配料。3锅里热油倒入肥肉炒出油，再倒入配料炒香。4倒入菜花中小火翻炒均匀，炒软后加入红椒炒匀。5加入盐，酱油，蚝油，糖翻炒入味即可。
全の美食
1菜花洗净控水掰成小朵。2准备豆瓣酱。3锅中热油加入豆瓣酱炒香。4然后加入菜花。5炒制断生之后加适量盐和五香粉调味。6关火出锅即可。7成品上图。
董小伊
1所需食材准备就绪。2菜花和娃娃菜洗净备用。3木耳和粉带提前浸泡。4锅入油烧热倒入葱爆香。5放入娃娃菜和菜花翻炒。6放入鱼豆腐继续翻炒。7加入骨头汤煮沸，放入木耳和粉带，毛豆米煮沸。8煮至入味即可。9出锅加盐和白胡椒调味。10家常美味即可享用。11成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可，祝您愉快！
米拉Miira
1菜花洗净切小块焯水断生，捞起沥干水分。2木耳泡发洗净。3胡萝卜切片。4少许葱。5锅里热油爆香蒜头，依次倒入胡萝卜，木耳菜花大火翻炒。6一分钟后加入盐，酱油，蚝油，糖，葱段翻炒均匀，炒熟即可。
全の美食
1菜花洗净沥干水分。2切好洋葱。3少许猪肉。4猪肉先炒出油。5加入洋葱翻炒均匀。6再加入菜花翻炒，加入适量水焖2分钟。7菜花炒软后加入盐，酱油，耗油，糖翻炒均匀入味即可。
全の美食
1菜花清洗干净用盐水浸泡一会，锅中烧开水加入菜花煮一分钟左右。2捞出用清水冲洗一下。3猪肉切块备用。4锅中加入少许油煸炒猪肉再加入辣椒蒜末生抽翻炒。5倒入菜花翻炒均匀。6加入盐调味。7加入葱段蚝油翻炒一下即可。8装盘。
甜甜mimi
番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲 。
寻梦一ZbDu
1准备食材：菜花，五花肉，蒜瓣，小米椒，小葱。2菜花洗净后切成小块。3五花肉切片，葱切碎蒜拍碎小米椒切圈。4起锅烧油炒香葱姜末和小米椒圈 ，放入1勺六月香豆瓣酱炒出红油。5下入五花肉片翻炒。6下入菜花翻炒。7倒入生抽。8倒入耗油。9倒入花椒面。10翻炒至菜花微黄出锅。
小家有女初长成
1花菜掰成小朵洗净控水。2辅料备用。3锅中热油加入红椒葱花爆香加花菜翻炒加适量蚝油。4炒制变软加入一点生抽。5盐和五香粉蚝油糖一点调味。6家常小炒请您品尝。7成品上图。
董小伊
双花炒素鸡豆腐，好吃的家常菜。素鸡豆腐营养极高，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。搭配西兰花和菜花营养好吃太棒了。
寻梦一ZbDu
1食材准备。2泰式甜辣酱今用这个来炒。3国中热油加入葱花红椒爆出香味加菜花。4大火煸炒花菜变软。5加入适量蚝油生抽盐和五香粉调味。6在加适量泰式甜辣酱大火翻炒出锅即可。7妥妥滴下饭菜。8成品上图。
董小伊
1五花肉备用，也可以选择瘦一点的肉肉。2菜花和葱蒜备用。3菜花掰小朵洗净。4五花肉切片加盐，油，酱油，料酒，五香粉，蚝油腌制一会。5葱蒜和小米辣切碎。6锅入油烧热倒入腌好的肉翻炒，放入葱蒜小米辣炒香。7放入剁椒炒香。8放入菜花翻炒。9加入五香粉，蚝油翻炒均匀。10出锅加盐调味即可。11美美的家常菜完美出锅。12成品图。小窍门不喜欢五花肉可用偏瘦的肉肉哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
采草莓的时候犯了一个错误，光拣完全成熟红彤彤漂亮的采了，根本没想过自己到底吃不吃得掉，除了三四斤送人之外还剩下很多很多。我吃的撑到不行还剩下一大堆，为了不浪费掉，我只能把剩下全都熬成草莓酱了。
maiwu2005
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
