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抓住四月的尾巴，快点来减肥吧，一盘美美的水果沙拉，好吃不会胖。
石榴树2008
草莓已经快下架了，趁着最后的时间，把它们熬成果酱，未来的日子里，还能尝到它的美味。
蓝胖子不素胖纸
这款蛋糕海绵蛋糕的做法，鸡蛋不需要分，也不需要打蛋清哦，中间夹上草莓奶油，又简单又美味。烘焙新手也适合做。这个甜品不仅孩子很喜欢吃，周末约上闺蜜，作为一个下午茶，也是简单又快手。自己做的一份下午茶，总是有些特别的意义。
萌城美食
1黄瓜去皮切丁。2香蕉切丁。3黄瓜和香蕉放碗里加入适量酸奶拌匀。4草莓洗净切半摆入盘中。5拌好的黄瓜香蕉装盘，草莓上挤上酸奶。
小瑞儿妈妈
1草莓清洗干净。2桑葚洗净，芒果和火龙果切成小块。3把水果都摆放在容器中。4加入适量酸奶。5撒上奥利奥饼干碎。6放上草莓即可。
最初的最美❤
1不锈钢盘子铺上油纸，摊上酸奶，用刮刀抹平。2放上芒果丁。3放草莓。4接着是葡萄干和黑芝麻。5放冰箱冷冻4小时切块。
金豆妈妈爱做饭
1草莓去蒂，洗干净。2切成小块。3把草莓放到不粘锅里，加冰糖中火熬煮。冰糖量可随自己口感调整。4一直熬到草莓粘稠，就可以了，放凉，装瓶放到冰箱冷藏保存。5成品图。6配上面包，不错的早餐。
柳絮1982
1猕猴桃去皮，切三个片，装饰用，其它切小块备用。2猕猴桃块放入榨汁杯中。3放入牛奶。4加入一勺炼乳。5启动榨汁杯 榨成奶昔。6把猕猴桃片放入杯子中如图形状，加入奶昔。7放上吸管，草莓和桑葚做装饰。
最初的最美❤
1准备一个容器，倒入一盒酸奶。2摆上一层提前切好的水果，在到上一盒酸奶。3这是安慕希酸奶，比较浓稠，很好喝。4在摆上一层水果。5放上奥利奥饼干即可。
最初的最美❤
鲜草莓汁营养丰富，丝滑酸甜可口，粉色美味诱人。
乡厨锅锅
今天堂弟生日，给他做一个生日蛋糕，祝他早日娶老婆，以后让老婆给他做蛋糕٩????ི۶
柔昊琳琪
1草莓洗净从中间切开，芒果去皮切丁，蓝莓洗净备用，先将酸奶倒入容器中。2将芒果丁放在酸奶上，再将草莓放在芒果上。3最后放上蓝莓即可食用。
欣欣向荣2388
1酸奶，草莓和备用的杯子。2酸奶倒在杯子里。3草莓切开放酸奶杯里。4倒上酸奶，放上草莓块，插上吸管当冰棒。还另外做了樱桃的。5放冰箱冷冻几小时，完全凝固即可。6取出来。7这是成品。8少爷舔了几口后的样子，很美艳。
不做妖精好多年
1酸奶，草莓，冰淇淋杯。2草莓切开，贴杯壁上，中间放一个，这样可以固定贴在杯壁的的草莓片不脱落。3倒入酸奶，放上草莓即可。4侧面图。
不做妖精好多年
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促进长寿有好处。
祯祯宝贝
1准备材料。2将香菜切成末。3豆腐切条。4豆腐皮撕去硬边。5切成两半。6先在一张豆腐皮上放些花生碎（花生酱代替）。7然后放上一块豆腐。8再是香菜末。9放一勺沙拉酱。10再是一些肉松。11开始 卷起来。12两边多出来的豆腐皮向内折。13再卷起来。14快卷到头时，在多出来的豆腐皮上涂上一层鸡蛋液。15最后卷好的样子。16全部同样都卷好后。17锅中倒油，油温八成热时。18下入豆腐卷，煎至两面金黄即可。小窍门PS：1。这是从台湾的节目中学来的，有点中西结合的感觉。2.里面的馅料可以换成其他的，如果是肉末就变成了炸
香橙可米露
海米是海产品，白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。我们在双节小长假中不妨蒸一锅补钙的海米包子，配上一碗小米粥也是家宴不错的选择哟。
西马栀子
前几天我发了【夹心四喜丸子】心允同学点评说是太阳肉，后来我上网查了太阳肉的具体做法，方法还真不少！看来爱吃的人不止心允同学一人呀。。。。加上我的创意改成了【海鲜太阳肉】。太阳肉是老少皆宜的家常菜，不但制作简单，而且还很营养 美味呢，这道海鲜太阳肉，要是在双节家宴上，肯定特受欢迎。哈哈哈、、、今天蒸包子特意留出了一些才料，准备做太阳肉，呵呵..
西马栀子
我们平常吃虾都会把虾头丢掉,但是虾头里含有大量的蛋白质,营养非常丰富，丢弃有点可惜了。可是由于现在无论是海里,还是河里江里,污染和泄露问题严重,而虾的头部血管密集,鱼虾类吸收到体内的有害物质主要是通过血液来流通,所以,现在吃鱼吃虾,最好要把血洗干净,虾头最好不要吃,鱼子也尽量少。如果要吃的话一定把虾头清洗干净，用高温烹调
西马栀子
1豆腐切块。2辣椒洗净去籽切块，葱切段。3热锅下油，先下入葱段煎出葱油。4再放入豆腐炒至变色。5..6再加一勺豆瓣酱。7一勺美极鲜。8水少许翻炒均匀，盖盖中火炖3分钟。9再放入辣椒翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
