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#绿油油的蔬菜看起来就很有食欲，比肉肉好吃，还下饭。
只爱丘比特
蒲公英性寒，味苦，有清热解毒作用，每次适量食用。
清水淡竹
酸，辣，麻，咸鲜，简单快手。
一溪月
晚上海胆小米粥养养胃，配点虎皮尖椒酿肉，超级满足了！
只爱丘比特
鲫鱼的功效是能够利水消肿，对于四肢水肿、腹水的人，如果适当食用鲫鱼有很好的通利小便、利水消肿的作用。2、能够通血脉，促进乳汁的分泌，对于产后乳汁分泌不足的人，如果适当的食用鲫鱼都有着很好的通血脉、促进乳汁分泌的作用。3、能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、纳少反胃的人，如果适当的食用鲫鱼有很好的健脾和胃的作用。鲫鱼的禁忌就是对于有肾功能障碍的人，适当控制鲫鱼的摄入量，否则会引起过多蛋白质的摄入而加重肾脏的负担。
小洞天
1木耳泡发洗净。2西芹撕去粗丝，切粗条。3蒜剁末。4锅放水烧开。5把西芹放入烫约2分钟，捞起沥水。6原锅水放入木耳煮5分钟，捞起。7把西芹放入大碗里。8木耳也放入。9小锅热油，把蒜末爆香。10放生抽，陈醋，糖和盐煮开。11关火，放入芝麻油和葱花拌匀。12把酱汁倒入木耳西芹上。13拌匀即可。14简单清爽。
elmonte
简单的凉粉，不失为夏季餐桌的一道清凉小菜，夹锅盔、就稀饭，是我们四川人超爱的吃法。
敏zhu
1肉皮放入锅中，加入料酒，3根小葱的葱段，姜片和八角大火煮10分钟。2煮好的肉皮过凉，不烫手时取出，剔掉多余的脂肪，用刀尽可能刮干净。3切丝，不用太细。4肉皮和清水以1：3的比例放入容器，盖保鲜膜并扎几个孔，入蒸锅烧开转小火蒸2小时，晾凉后冷藏8小时。5碗中放入蒜末，2根小葱的葱花，小米辣段，白糖，酱蘸汁，陈醋和香油拌匀。6红椒切块。7黄瓜切块。8凝固的肉皮冻切块。9肉皮冻加入红椒和黄瓜拌匀，盛入盘中，浇上调好的料汁即可。
髅小彬
1准备好两个大鸡腿。2上锅入适量水，将鸡腿凉水下锅，放入姜片盖紧，煮约20分钟至熟。3煮熟的鸡腿捞出 过一下凉水，用手撕成鸡丝。4将葱辣椒蒜，香菜洗净切好。5取一小碗加入1勺辣椒面和蒜蓉，淋入一勺烧热的食用油。6加入生抽、少许盐和醋拌均。7再加入葱香菜、香油、辣椒和花生米拌均。8将拌好的香汁料淋入鸡丝里。9拌均食用。小窍门可加入一小勺的白芝麻，我忘记下了。
梦桃缘
1将火锅料放入锅中煮开，放入一块面饼。2待面饼煮散，放入菜心。3玉米笋剖成段，放入锅中。4最后将千张丝倒入煮几分钟即可。5放入适量生抽，陈醋，麻辣火锅面就做好了。
Miss_大米
1白菜洗净撕小块。2切好蒜干辣椒。3碗里放入盐，酱油，蚝油，陈醋，糖，淀粉，水搅拌均匀。4锅里热油爆香蒜头干辣椒。5倒入白菜大火翻炒均匀。6炒至白菜变软后倒入调好的酱汁翻炒一分钟入味即可。
全の美食
1炒锅烧热下油，打入一个鸡蛋煎成荷包蛋，加入温开水，放入菜心段。2将水烧开。3放入半块面饼。4将面条煮熟，饺子浮出水面，放入生抽，食盐，陈醋等调味即可。5鸡蛋饺子面。
Miss_大米
夏天天气炎热，胃口不好，喜欢凉拌小菜搭配一下，开胃消食。
四月豆
简单美味又富含维生素的小菜哦。
敏zhu
多春鱼肉质鲜嫩，里面的鱼籽Q弹爽脆。简单易做，快手鲜美。
食无涯
1准备材料。2.准备调料。3将芹菜切段 蘑菇十字切开。4锅中倒适量玉米油，放入蒜瓣炒香。5然后倒入蘑菇翻炒。6接着加入芹菜翻炒。7芹菜变稍软，颜色变深即可关火，加入盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
1材料：红薯焖子、菠菜、猪瘦肉、美人指椒调味：盐、鸡粉、葱片2将焖子改刀切片，瘦肉切片，菠菜洗净切段。3将菠菜段下入沸水中焯烫一下。4锅置火上加少许油烧热，下入葱片、肉片煸炒，加少许酱油。5锅内加少许清水，焖子倒入锅中，至焖子变至透亮放入菠菜段、调入盐、鸡粉翻炒几下即可。
kiss战女
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类，对身体啊皮肤啊都非常好，女生适合常常吃哦～
BoA
