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夏天不喜欢太油腻的，来一盘凉拌的土豆丝，清爽可口。
柠檬果子a
这是我家乡云南某个县城的小吃，炎炎夏日酸甜清凉的来一碗，那个凉爽啊
婆娑小妖
好热啊，在厨房多呆一会儿都汗流不止真苦。炎热夏季以清爽简单为主吧~木耳营养丰富，现代营养学家盛赞木耳为“素中之荤”，基营养价值可与动物性食物相媲美。
緣豆兒
黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。加了郫县豆瓣酱炖的鱼味道特别的好。
金凤栖梧
（百度）香椿的营养丰富，春季新枝嫩叶口感最好，味道也清香扑鼻，有清热解毒、健胃理气功效；亦有保肝、利肺、健脾、补血、舒筋的作用，它芳香的味道还能起到醒脾、开胃的作用香椿炒鸡蛋具有滋阴润燥，泽肤健美的功效
Qiuyue0815
1准备好材料，粉丝略微泡一下即可2圆白菜和葱切好3葱炒香加圆白菜翻炒一分钟，加冻豆腐炒匀4放各种调料加水没过菜，放粉丝小火炖至粉丝变熟，大火收汤5出锅开吃
Candy小迪啊
最爱的宫保鸡丁 配米饭
小小小贝儿
非常简单的快手菜，味道一点不差哦。
nymnong
「豆腐乳+美乃滋」乃天作之合，當醇厚的豆醬鹹香遇上豐腴酸甜的沙拉醬，蔬菜們的獨特滋味將被完全彰顯出來。淺色的豆腐乳mix奶油色的美乃滋蛋黃醬mayonnaise，帮蔬菜穿上美美白紗的醬香上菜。
貪吃橘
某人新换了工作，大热天挤地铁，又累又热得根本不想吃饭，让某女心疼万分。虽然他说不想吃什么，只想喝点绿豆粥，可是吃不好再劳累，身体怎么办？又要爽口不上火，又要保证营养健康，所以做了这道小凉菜。看某人吃得呼呼作响就知道，这对了他的口味。在炎热的夏天给家人做道爽口凉菜吧，让辛苦了一天的家人享受一下，家的舒适和老婆默默的疼爱......
贰姑娘是个吃货
凉拌菜永远都是餐桌上不可缺少的一道风景。今日不炒荷兰豆，而是凉拌，凉拌的荷兰豆与洋葱、胡萝卜，可都是脆脆的呢。
冬季心情
上次婆婆来带了很多平遥牛肉，LG说以前很爱吃，这次却觉得那牛肉肉质太松散了，没有牛肉香味，我说真空包装的自然没有现做的新鲜，夏天对肉食的欲望也不大，想想还是去超市买些牛腱回来自己卤好放冰箱，想吃就拿出来切片拌一下。
黑猫警长kitchen
夏日炎炎,凉拌好入口精选的新鲜食材,营养丰富,色泽鲜美
我家小饭桌
一到夏天，就爱吃点清爽但又不寡淡的东西。于是，拌面就是首选啦。最近在减肥中，所以是全素的，面条也是选择的杂粮面。多吃粗粮身体好。嘿嘿。我自己不太爱吃香葶，但是我家爷爱吃，所以我放了自己爱吃的杏鲍菇来调味。然后，皆大欢喜啦。
南夭
1黄瓜用清水洗干净。2黄瓜削皮的时候不要完全削干净，只削掉表面上的刺就可以。再切去两头。3用刀把黄瓜拍松。4再切小块。5撒点盐搅匀静置十分钟。6腰果微微敲一下成两半。7准备好蒜泥，香菜，小辣椒，花椒。8调料汁：放入一半的蒜泥，醋一汤匙，凉开水3汤匙，白糖半汤匙，白芝麻少许，滴入香油。9把黄瓜控水，放入香菜，少许辣椒。10料汁淋上去。11把另一半的蒜泥用油爆香。12蒜泥变微黄后放入小辣椒一起爆香。13把冒烟的油淋入青瓜中。14搅匀。入冰箱冻一会。15腰果用油炸至黄金色出锅。16把冻过的黄瓜拿出来，洒上腰果即
是甜甜呀
大多习惯吃口味重、馅料多的面包，吃起来有丰盛的感觉。不过随著养生健康观念的盛行，更喜欢欧式面包。其美味不下台式、日式面包，更能吃出面包本身的好滋味。欧式面包著重面粉本身的香味，也较为清爽和少油，是相当健康的概念。
kiss战女
排骨特价卖，买了多，就做个土豆烧排骨吧。第一次尝试，味道还不错。
X吃货
很感谢美食家和Cook100给我这次机会，让我相信了这么好吃的蒜香鸡翅也有傻瓜版本的，就算你从来没有吃过猪肉也没有看过猪走路~~你也一定能够烤出喷香诱人的鸡翅来~~秘诀只有一个----Cook100烤肉料！
杨小雪
1原料图。2碗豆夹去筋，对折洗净，腊肠和蒜切片。3锅里烧开水，放几点滴油将碗豆夹焯水，再过冷河沥干备用。4炒锅烧干水份，下腊肠小火煸炒至透明出油。5放蒜片炒香。6下碗豆夹，大火翻炒，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1原料图。2葱切段，其它原料切片。3瘦肉加淀粉和生抽。4拌匀腌制。5锅里下油爆香葱白和蒜片。6下菜苔和牛肉肠翻炒。7加水，放西红柿同煮。8水开后再煮三分钟，下肉片快速划散。9下少许盐调，撒上葱叶出锅。
花雨曼陀罗
