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1红薯削皮洗净。2把红薯切成丁。3把大米淘洗干净。4锅中加入淘洗干净的大米和两倍的水。5放入红薯丁。6盖上盖子，大火烧开后转中小火煮一小时。7煮至粥变稠，关火。8成品图。
笑笑昵
1准备食材。2洗过后，静放一宿，因为里面有豆，我放置的时间稍久些。3入锅，加入大枣。4大火煮开，改小火，煮25分钟后用勺子搅拌，舀出的米粒如图裂成米花，稠度自己满意的话就可关火，闷几分钟或直接开吃^_^。5薏米也会变大的哦！小窍门因为没有砂锅，怎么都觉得熬的太慢了。
明天妮好
冬天吃一碗热乎乎的手抓饭，有菜有肉非常满足。
樨儿小厨娘
新鲜海鱼，我用的是少杂骨的泥猛鱼。两边起肉后，鱼骨煲汤。鲜美无边阿！
吴8823033
牛肉+小米，全新搭配，健康饮食！
八维蜜梅
今天用一块五花肉做成红烧肉，加入水、米、香芋、胡萝卜等食材，制作了这道红烧肉焖饭，烹饪简单，营养丰富，食材和米饭融为一体，香味扑鼻，非常诱人。
美食诱惑馋猫
1紫薯去皮洗净切丁。2银耳去根洗净撕碎。3大米洗净放入适量清水。4大火烧开后放入银耳转中小火慢煮。5煮至大米要开花时加入紫薯丁煮熟。6装入碗中即可食用。
欣欣向荣2388
1准备材料。2大米洗净，放碟中加入适量的清水、油、盐，放锅中大火蒸十五分钟。3在蒸饭的时间把排骨下调料奄制备用。4饭蒸十五分钟后把奄制好的排骨排放饭面上，中间打入鸡蛋，加盖中小火再蒸八分钟。5蒸好后洒上葱花即可。6成品。
开心王私房美食
1胡萝卜洗净切条。2洋葱去皮洗净切丝。3羊排冷水下锅焯水撇去浮沫后捞出备用。4锅中放油加入一半洋葱爆香后加入羊排翻炒至羊排油脂析出后，加一勺孜然和盐调味。5盛出炒好的羊排和洋葱。6锅中继续放油，加入另一半洋葱丝爆香，放入胡萝卜翻炒至断生，加入孜然和盐调味。7将大米洗好放入电饭锅中，铺上炒好的洋葱和胡萝卜。8再铺上炒好的羊排。9加入适量水盖上电饭锅盖子开始煮饭。10煮熟。11装盘即可食用。小窍门羊排要选择肥瘦相间的，这要炒的时候油脂会析出，焖饭的时候会被米粒吸收，这样焖出的米饭劲道又油亮
欣欣向荣2388
1苹果1-2个，要甜的苹果，如果酸的做出来会有点酸，大米50克，水500克，煮30分钟后搅拌打碎成泥。2儿童辅食，成人营养餐，早餐。3简单有营养，冬季热饮必备。
大仙爱财迷
1大米洗净放水里浸泡一会儿。2花生米 红豆先用清水煮一遍倒掉水分。3重新放入适量水。4放入大米，大火烧开后转中小火慢煮。5煮至红豆熟透汤变浓关火。6装入碗中即可食用。
欣欣向荣2388
1红薯、燕麦和大米。2红薯去皮洗净切块。3大米和燕麦清水淘洗两遍，加适量水放入电饭煲中按下煮粥键，迟十分钟再放入红薯同煮。4早餐来一碗红薯燕麦粥，暖胃舒服。
清水淡竹
寒冷的冬天里来一碗热乎乎的粥，暖心又暖胃
做个吃货就好
色泽金黄，浓郁的南瓜满口生香。
一溪月
“我是北方人，喜欢吃米饭。小时候，妈妈总会用大豆来做米饭，这样做出来的米饭特别香，豆也特别面。豆类属于粗粮，跟大米搭配，既增加了米饭的香气和口感，也多了粗粮的营养，营养与美味并存。
冬季心情
1油烧热先放姜然后放冬菇丝，加点生抽与少许糖。2冬菇炒出香味了就放白菜继续翻炒。3白菜断生后放少许盐胡椒粉鸡精，然后勾生粉芡上碟。
蓝色南半球
茄子中富含维生素E、P、龙葵素，可软化微细血管，防止微细血管出血。可防治高血压、动脉硬化、皮下出血、淤血。可降低胆固醇，对胃癌、直肠癌有抑制作用。 茄子在夏秋季节是多数家庭中的家常菜。吃法多样，大部分采取炖、红烧、酱焖等。其中，腌渍的小咸菜【蒜茄子】和炸制的【炸茄盒】，在东北应是家喻户晓的“品牌菜” 今天介绍一种新做法，让普通的茄子，由家常菜变为营养“大菜”---【脆皮果仁茄条】。
馋嘴乐
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
