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1大米黄豆。2加入清水浸泡一晚上。3加入破壁机中启动果蔬汁。4米浆中加入盐葱花搅拌均匀。5锅中热油。6加入米浆。7炸制两面金黄色即可。8成品。
甜甜mimi
1大米黑米小米混合（以大米为主，）放入破壁机里面打成米面。2过筛一下更加细腻，糯米面是买的，与打好的米面混合均匀。3红枣洗净去核儿。4切成小块。5杂粮面里面加入适量清水，先用筷子搅拌成絮状。6再把红枣碎放进去。7混合在一起，活成软硬适中的面团。8取适量，双手蘸水，团圆。9整成窝头状。10依次做好所有的窝窝头，放入蒸锅内。11大火上汽后蒸二十分钟即可关火啦！
筠旸JY
1乌江榨菜备用。2牛肉洗净切薄片，加入玉米淀粉抓匀。3加入适量花生油，蚝油，生抽。4将牛肉抓匀静置入味。5加入榨菜拌匀。6碗中适量生抽，蚝油，花生油搅拌均匀备用。7大米用清水洗净。8加入适量清水，大火蒸30分钟左右。9米饭蒸好后放入牛肉榨菜。10继续蒸至牛肉断生，淋上提前备好的酱汁，洒上葱花即可。11成品。12成品。
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木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外，搭配上能补血、养颜的红枣，排毒美容的功效更佳。
兰杏梅
1材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大米、小米。2除大米、小米外其他食材提前清洗浸泡。3全部食材淘洗后放入高压锅中。4加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。5营养杂粮粥。
清水淡竹
健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。
兰杏梅
鲜香美味，高营养。
蓝雨阳光780913
1准备益海嘉里牌大米。2淘干净，加水倒入锅内。315分钟蒸熟后盛出。小窍门蒸的好吃一点。透一点。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
1腊肠、腊肉、青菜、香菇分别切好。2两颗土鸡蛋。3用酱油、老抽、蚝油、糖、清水调一个酱汁。4大米提前浸泡30分钟。5准备一口小锅，锅里刷油。6盛入大米。7铺平。8加入盖过大米一厘米的清水。9大火烧开后转小火。10盖盖焖十分钟。11十分钟后开盖。12摆入腊肠、腊肉、香菇和鸡蛋，盖盖继续焖五分钟。13五分钟后开盖。14浇入酱汁，继续焖2分钟。15最后把烫熟的青菜拌入即可。16味道棒极了！17还有焦香的锅巴。
宸·羽
1猪骨用盐腌制入味。2大米淘洗干净。3豌豆，香菇，虾仁，蒜米。4猪骨放入砂锅，加入适量的清水煮开。5把大米倒入锅内。6用勺子搅动搅动，防止粘锅。7大火烧开。8放入香菇、虾仁、蒜米。9转小火熬20分钟。1020分钟后，大米已开花。11放入豌豆，盖上锅盖，继续熬20~30分钟。12时间到，加入油、盐、胡椒粉调味。13最后撒入鸡精，关火。14成品。
宸·羽
胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。
兰杏梅
虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾肉肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇虾仁粥有很好的滋补肾精和阳气的作用，日常适当食用是养胃养生佳品。
饭小七的餐
1麦仁，大米掺和一起。2锅内加水。3蒸熟后盛出。小窍门不要焖过了。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
芹菜和香菇都具有降低血脂的作用，两者搭配食用降脂作用更佳。健康营养粥！
兰杏梅
1提前用七色糙米＋适量大米煮适量米饭，稍微干一些。2油烧热，把碾碎的咸蛋黄小火炒香。3放入煮熟后的杂粮米饭翻炒均匀。4炒好了，香得不得了。可以自己放一些喜欢的蔬菜，比如玉米、胡萝卜、豌豆等等。
两米阳光9
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
