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1大米黄豆。2加入清水浸泡一晚上。3加入破壁机中启动果蔬汁。4米浆中加入盐葱花搅拌均匀。5锅中热油。6加入米浆。7炸制两面金黄色即可。8成品。
甜甜mimi
1大米黑米小米混合（以大米为主，）放入破壁机里面打成米面。2过筛一下更加细腻，糯米面是买的，与打好的米面混合均匀。3红枣洗净去核儿。4切成小块。5杂粮面里面加入适量清水，先用筷子搅拌成絮状。6再把红枣碎放进去。7混合在一起，活成软硬适中的面团。8取适量，双手蘸水，团圆。9整成窝头状。10依次做好所有的窝窝头，放入蒸锅内。11大火上汽后蒸二十分钟即可关火啦！
筠旸JY
1乌江榨菜备用。2牛肉洗净切薄片，加入玉米淀粉抓匀。3加入适量花生油，蚝油，生抽。4将牛肉抓匀静置入味。5加入榨菜拌匀。6碗中适量生抽，蚝油，花生油搅拌均匀备用。7大米用清水洗净。8加入适量清水，大火蒸30分钟左右。9米饭蒸好后放入牛肉榨菜。10继续蒸至牛肉断生，淋上提前备好的酱汁，洒上葱花即可。11成品。12成品。
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木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外，搭配上能补血、养颜的红枣，排毒美容的功效更佳。
兰杏梅
1材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大米、小米。2除大米、小米外其他食材提前清洗浸泡。3全部食材淘洗后放入高压锅中。4加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。5营养杂粮粥。
清水淡竹
健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。
兰杏梅
鲜香美味，高营养。
蓝雨阳光780913
1准备益海嘉里牌大米。2淘干净，加水倒入锅内。315分钟蒸熟后盛出。小窍门蒸的好吃一点。透一点。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
1腊肠、腊肉、青菜、香菇分别切好。2两颗土鸡蛋。3用酱油、老抽、蚝油、糖、清水调一个酱汁。4大米提前浸泡30分钟。5准备一口小锅，锅里刷油。6盛入大米。7铺平。8加入盖过大米一厘米的清水。9大火烧开后转小火。10盖盖焖十分钟。11十分钟后开盖。12摆入腊肠、腊肉、香菇和鸡蛋，盖盖继续焖五分钟。13五分钟后开盖。14浇入酱汁，继续焖2分钟。15最后把烫熟的青菜拌入即可。16味道棒极了！17还有焦香的锅巴。
宸·羽
1猪骨用盐腌制入味。2大米淘洗干净。3豌豆，香菇，虾仁，蒜米。4猪骨放入砂锅，加入适量的清水煮开。5把大米倒入锅内。6用勺子搅动搅动，防止粘锅。7大火烧开。8放入香菇、虾仁、蒜米。9转小火熬20分钟。1020分钟后，大米已开花。11放入豌豆，盖上锅盖，继续熬20~30分钟。12时间到，加入油、盐、胡椒粉调味。13最后撒入鸡精，关火。14成品。
宸·羽
胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。
兰杏梅
虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾肉肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇虾仁粥有很好的滋补肾精和阳气的作用，日常适当食用是养胃养生佳品。
饭小七的餐
1麦仁，大米掺和一起。2锅内加水。3蒸熟后盛出。小窍门不要焖过了。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
芹菜和香菇都具有降低血脂的作用，两者搭配食用降脂作用更佳。健康营养粥！
兰杏梅
1提前用七色糙米＋适量大米煮适量米饭，稍微干一些。2油烧热，把碾碎的咸蛋黄小火炒香。3放入煮熟后的杂粮米饭翻炒均匀。4炒好了，香得不得了。可以自己放一些喜欢的蔬菜，比如玉米、胡萝卜、豌豆等等。
两米阳光9
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
