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#清肠食谱#菌菇青菜丰富，健康美味
乐：在吃
1青瓜，腐竹，葱切丝。（腐竹提前清水浸泡软后焯水备用）2热锅凉油，爆香葱丝。3放入腐竹翻炒。4放入绿豆芽炒均匀。5放入青瓜翻炒均匀。6加盐，生抽，白醋调味。盛出装盘。
乐：在吃
1原料准备。所有食材切相似形状、大小。2圣女果去皮。3热锅凉油，放入土豆煎至微黄。4洋葱炒香。5胡萝卜。6冬笋，腐竹。7香菇。8黑木耳。9生抽，蚝油，醋，糖，盐调碗汁。10倒入碗汁。11成品。
乐：在吃
1蛋液加糖、发酵粉搅拌均匀。2混合好的蛋液倒入面粉里。3搅拌成稀软面团。盖保鲜膜保温、保湿发酵3小时。4发酵好的面团，涨大了三倍大。5取出加油、液体糖。6油、液体糖、发酵面混合均匀，成发糕面备用。7小碗刷油备用。（为了蒸后好扣出来）8碗底撒上即食麦片、葡萄干，放入一团发糕面，再放入一块豆沙馅，再放入一团发糕面。9盖保鲜膜醒发40分钟。10蒸锅开后，上锅蒸20分钟，关火后虚蒸5分钟。（上锅蒸时用保鲜膜密封，以防蒸汽落到发糕上）11用脱模刀扣出碗糕。12成品13成品的另一面。14成品。
乐：在吃
1绿豆芽淘洗后，清水浸泡。2胡萝卜、青蒜、葱切丝。3熟锅凉油，爆香花椒、葱丝。4放青蒜丝爆出香味。5胡萝卜丝翻炒均匀。6绿豆芽放入翻炒。7加盐、白醋调味。
乐：在吃
#凉菜#，传统一窝丝，是甘肃白银市的地方传统面点，具有色淡黄，味甘甜，质酥脆的特色。做的凉拌一窝丝，形似，口感爽脆酸甜。
乐：在吃
1绿豆芽淘洗后清水浸泡，莲藕、青蒜切丝。2热锅凉油，爆香花椒、青蒜丝。3加入莲藕丝翻炒均匀。4放入绿豆芽翻炒。5加盐、生抽、蚝油、醋调味。6成品。
乐：在吃
1龙利鱼肉打蓉，加盐、白胡椒粉、蛋清按一个方向搅打上劲。2温水小火，鱼肉蓉团成丸子下入温水，慢慢养熟。3养熟后，撇去浮沫。4盛出备用。5自制面条。6鱼丸水烧开。7下入自制面条，煮开两滚。8莴笋叶切碎，蛋黄煎制。9加盐调味，放上煎好的蛋黄。
乐：在吃
1澄粉、抹茶粉加清水混合均匀，调成稀糊。2披萨盘刷油，倒入淡绿稀糊转匀。3放入煮沸的煮锅，不断转动盘子，把稀糊转匀。转匀后加盖煮3-5分钟，凉皮冒大泡即可。4凝固后取出淋水，取下凉皮。5黄瓜去皮切片摆盘。6取下的凉皮切宽条放黄瓜片上。7放上青蒜碎。8加盐、白醋调味。
乐：在吃
1原料准备。莴笋、冬笋切片、黑木耳撕片，黄花菜、葱切碎。2热锅凉油，爆香葱碎。3莴笋、冬笋片放入翻炒均匀。4黑木耳、黄花菜放入翻炒。5盐、生抽、蚝油调味。
乐：在吃
1澄粉加水、抹茶粉。2混合均匀，成淡绿色稀糊。3披萨盘刷油，倒入澄粉糊，上蒸锅蒸3-5分钟，取出晾凉备用。绿面皮做湖水。4煮锅上火，水里滴少许油，绿豌豆、小个鸡蛋入锅煮。5鸡蛋、加上鸡蛋两倍的清水、盐混合均匀。6蛋液用纱网过滤。上蒸锅蒸10分钟，蒸的老一点，取出时能成型。7圣女果焯水去皮备用。8两个圣女果各切八瓣，叠放在一起，做成莲花状。放在绿面皮上。9小鸡蛋切开两瓣，做鱼身，摆在莲花边上。10蒸好的蒸蛋扣出，放莲花另一边。11绿豌豆点缀蒸蛋上，做成莲蓬状。12用圣文果用鱼尾。13用圣女果皮做鱼眼。14用
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#清肠食谱#清炒莲菜园白菜
乐：在吃
#清肠食谱#白萝卜、腐竹
沁香一片
#野菜#简单来说，茼蒿是一种在日常生活里较为常见的绿色时蔬。如今正值初春时节，也是茼蒿生长的季节，新鲜的茼蒿鲜嫩美味，不仅是我们日常餐桌上的菜肴，更是一种对机体有着诸多益处的蔬菜。
乐：在吃
春天已过半，正是春季各类绿叶菜上市的时候。
乐：在吃
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时，一位好朋友教的，没有很多的调味料，就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
