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平时做米饭都放二个枣，说是常吃枣好，还有家里两个人，所以放两个吃饭的时候顺便吃了。
快乐小厨娘娘
潮汕小吃，辣仔！又脆又香！容易上火！建议少吃
え君す
冬季食谱烤地瓜真是大爱，街头巷尾闻到烤地瓜味道，常常忍不住出手解馋。自从家里有了空气炸锅，烤地瓜真的成了家常便饭，正餐也可，零食也罢，总是在餐桌上占有一席之地。这口感这味道，绝不亚于街头小吃，且自己做的更健康！地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。经常实用有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。还有益于心脏，预防肺气肿，抗癌，抗糖尿病的作用。
大海微澜
传统的一道甜品菜肴。
馋嘴乐
油炸的地瓜当做零食很好吃，蘸点白糖更不错。
馋嘴乐
红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药，有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
果妈美食坊
1启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃地瓜冼净撕去皮切片备用青红椒冼净切片肉片放盐料酒 鸡精老抽抓匀备用2启动： 自动启动时间： 320 S温度： 130 ℃锅内放水烧开放入地瓜煮2分钟后捞出过清水控干水份3启动： 手动启动时间： 15 S温度： 180 ℃锅内放油4启动： 自动启动时间： 50 S温度： 180 ℃放入肉片翻炒捞出控油5启动： 手动启动时间： 10 S温度： 180 ℃锅内留油放葱姜末爆香6启动： 自动启动时间： 10 S温度： 180 ℃放入青红椒翻炒7启动： 自动启动时间：
XDIan
在看一档讲春节家的味道的节目中，主人公说每年春节都盼着母亲做的粉蒸肉，米香裹着肉香，围绕着家的味道。爱吃肉的老爸看了节目说：赶紧做一道，让我也尝尝。赶紧，姑娘给你弄一盘～
小武三
1地瓜削皮，滚刀切块。下油锅炸至金黄（熟即可）2炸熟地瓜捞出备用！3不粘锅放入2勺油，小火烧热倒入白糖，炒至焦黄色！关火迅速倒入炸好的地瓜，拌匀！4保证每个地瓜表面裹上糖液！5出锅，丝拉的长长的！
snail0069
1地瓜洗净切条，中火炸熟2干锅放白糖小火熬制，白糖慢慢化开冒泡颜色发红关火3放入炸熟的地瓜条翻滚上糖浆，撒上一些白芝麻做点缀
佳硕妈
1赤小豆先洗净泡1-3小时左右2地瓜切片拿去蒸3蒸熟趁热捣碎加糯米粉或者红薯粉搅拌均匀，4加粉的量要酌量，不能太湿也不能太干，基本上不黏手，不会粘盆就可以了5挫成长条，刀切成小段备用6红豆汤快要煮好的时候吧地瓜圆加下去煮到浮起来就可以了7美味健康的甜汤出炉了小窍门赤小豆的利水功效更勝紅豆，地瓜纖維質豐富，還能排毒喔⋯⋯
甜蜜的負擔
1地瓜洗净削皮2切片入锅蒸10分钟至软3用汤匙压成泥后，加入两匙糖和糯米粉和成面团静至5分钟4做成小丸子后包入芝士入油锅慢火炸约5分钟5炸好就趁热吃吧
摩卡卡卡
美味的烤地瓜在家里也能吃到
吃猴子的桃儿、
拔丝地瓜和土豆 第一次做 都能拉丝了 就是没有完全沾上糖 我会继续努力和学习的 一人食分量 给自己做顿甜菜吧
吃猴子的桃儿、
1地瓜去皮切成滚刀块2豆油倒入锅中油要多一点，要没过地瓜，油温大约70到80度左右倒入地瓜，等地瓜炸制金黄捞出，稍微冷却一会，再次炸制捞出3讲锅中油倒出，在从中取出一瓷勺油，倒入锅中加4-----5勺糖用大勺子在锅中画圆搅拌，让糖化开，直到糖起大泡（俗称翻花）倒入地瓜翻炒关火就OK了图片因为几样菜忘照了抱歉小窍门糖不要过火了，不然会苦 地瓜块不用太小适中就可，不然没吃头了
出发吧爱的味道
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
