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1食材：鸡蛋、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、葱段2烧锅倒油烧热，打入鸭蛋两面煎一下，盛出。3接着，下入冬瓜翻炒一下。4然后，合入煎好的鸡蛋，加适量的清水。5加适量的酱油。6加适量的盐。7调味煮开，煮至冬瓜断生熟软。8最后，加适量的味精。9翻匀，搁入葱段即成。
花鱼儿
冬瓜乃清脂高手，配上虾皮，爽口不腥气，是夏日的快手小菜。
呼噜娃哈哈
冬瓜富含膳食纤维、葫芦素、维生素B2、钙元素。冬瓜清热解暑、护肾利尿、降脂减肥，我们大家不妨多吃哦
芊芊_DOkzbcaviraI
口味：清鲜甜 功能：干贝冬瓜汤是一道药膳，属于鲁菜系。干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品，由于属性为平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。有治疗慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症的功能。
潮汕美食达人
1瑶柱泡软2小白冬瓜和瘦肉3肉剁碎4加入鸡蛋生抽生粉盐糖冬菇粉油拌匀5冬瓜切片码盘6洒上洋葱丝和蒜末7铺上肉末8码上瑶柱9大火蒸十分钟10葱花点缀即可享受
老U爱小轩哥
1食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、泡菜2烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻动一下煮开，煮至冬瓜断生。5然后，合入泡菜翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备好食材，猪肉剁成末，用淀粉抓匀2冬瓜切成3cm宽的小块，葱切成段，红辣椒和大蒜头都切成末3起锅烧油4油七成热时，下猪肉末快速翻炒5下辣椒和大蒜头翻炒出香味6下冬瓜片7翻炒均匀8冬瓜炒软后，加盐、鸡精、蚝油调味，加葱段翻炒均匀9起锅装盘10好了????11美美的????
芊芊_DOkzbcaviraI
冬瓜的功效： 清热毒，有喜欢吃冬瓜的可以试着做一下ପ ˘ᵕ˘ ੭ ☆，
小唐哥哥
1准备好的食材。2虾去爪和须。冬瓜切丁。3锅中放油，放姜丝和虾翻炒。4把虾炒熟，按虾头，出虾油。5放入冬瓜翻炒。6翻倍清水。7中火炖煮收汁，加好友。8装盘。
柳絮1982
1食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、鱼籽包、粉丝2烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。3接着，合入粉丝和鱼籽包，加适量的清水。4翻动一下煮开煮至冬瓜断生。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1材料如下2姜片放入壶中3放入薏米4放入冬瓜5加适量水煮开6偷懒了用壶煮7倒入杯中。8放入枸杞即可享受。
老U爱小轩哥
1食材：虾味球、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）2将虾味球拆开包装袋，取出8个虾味球放入小碗待用。3烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。4接着，合入虾味球，加适量的清水。5翻动一下煮开煮至冬瓜断生。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
红烧冬瓜是一道家常菜，冬瓜是减肥的一道素食。改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。
大草海
1冬瓜去皮区瓤，对半切开再切块。2上蒸锅蒸软。3蒸软的冬瓜条撒上干淀粉并抓均匀（撒淀粉是为了锁住冬瓜的水分）。4锅中烧油。5放入锅中进行煎制。6冬瓜条煎制两面金黄后，倒入葱姜蒜末和小米椒圈。7火腿肠去皮，对半切开再切段。8准备洗好的虾皮。9倒入虾皮。10倒入火腿肠。11加入食盐。12倒入生抽。13倒入黄豆酱。14倒入清水。15炖煮10分钟。16汤汁将要收干之时关火。17成品图。
小家有女初长成
1排骨焯水，加入大料姜。2烧开以后放入红枣。3香菜窃沫 冬瓜切丁 葱切葱花。4锅中放入冬瓜炖煮。5冬瓜煮软烂。6加盐，少加酱油调味，撒香菜。7装盘撒葱花。
柳絮1982
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
1鸡中翅洗净用牙签在2面扎小洞。2加盐，胡椒粉，生抽，老抽腌制2-3小时。3锅烧热放油，下中翅小火慢慢煎。4一面煎黄再煎另一面。5将腌制中翅的汁倒入锅里，加糖少许，水1碗大火烧开后调小火，盖上锅盖焖10分钟汤汁浓稠即可。
家有桐宝
半阴半阳，半边酸辣半边糖汁儿
floristaf
全麦粉含有丰富的维生素、矿物质，是营养价值极高的食材。小麦，可以分为表皮、胚乳、胚芽等部分。面粉，就是只用胚乳部分研磨成德粉。但是，全麦粉则是用表皮、胚乳、胚芽全部一起研磨而成的，是一种含有小麦完整部分的面粉。全麦粉除了含有食物纤维之外，还含有丰富的铁、维生素B1、维生素E以及各种矿物质等，是一种营养价值极高的粉类。
芷菲
