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鱼丸、冬瓜、南瓜和木耳，烧一份颜值与口味并存的快手汤 不知道为什么，烧好后的汤 有种芋圆甜汤的样子 口感也很棒哦，清香淡雅，与夏天非常般配~
早渔人家
儿子喜欢吃肉，喜欢喝冬瓜汤，于是，今天给他做一个冬瓜肉丸汤，美味又不上胖，冬瓜利尿，肉采用的是瘦肉，不上胖哦
馋嘴猴
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。2、冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的
祯祯宝贝
1海米泡软，冬瓜洗净，去皮去瓤，切成薄片。2葱、蒜切片，姜切丝。3锅内倒入植物油，烧热加葱、姜、蒜、辣椒炒出香味。4放入海米翻炒几下。5倒入冬瓜片翻炒至发软，加入蚝油、盐继续翻炒几下。6出锅装盘。小窍门1、依个人口味加入辣椒，也可不放。2、可不放木耳，打开冰箱看到打卤时剩下几朵的木耳，就翻炒进去了。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
芊芊_DOkzbcaviraI
冬瓜：清热解暑、护肾利尿、降脂减肥。虾米：味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
昌叔的厨房
1食材：冬瓜、肉末、榨菜丝2将榨菜丝拆开包装合入肉末中。3接着，加适量的盐。4加适量的料酒。5加适量的蚝油。6调味拌匀。7将冬瓜去皮去籽清洗一下。8放在案板上切开。9放入盘中。10然后，合入拌好的榨菜丝肉末。11放入炒锅中。12盖上盖、开锅蒸10分钟关火。13开盖取出。
花鱼儿
天气太热了，做为地道的四川人，偶尔也想吃点清淡的，但是，内地来说，海鲜还是比较少，于是，用家里的食材，做了这道汤～全程10分钟就搞定！
27殿
祛湿消暑，适合炎炎夏天的汤水。
elmonte
开胃好下饭！
Nina_煮妇
1冬瓜虾皮准备。2冬瓜去皮切片。3锅中放油炒冬瓜片至稍熟。4倒入虾皮稍炒，加1少许生抽和少许水，白糖，盖盖焖烧，至冬瓜稍软即可。5盛盘。
宁静致远0217
1冬瓜去皮去籽洗净切块，咸肉洗净切块。2锅中放水，放入咸肉煮3煮至肉熟放入冬瓜煮熟4最后放入味精即可（咸肉很咸不用放盐）5成品图。
花擦擦
1准备好食材（冬瓜切成片、肉切成丝、大蒜头切成末、葱切成段）。2起锅烧水。3水开后下冬瓜再次煮开4加榨菜丝5加肉丝（肉丝提前用淀粉抓匀）煮开一分钟，加盐和鸡精调味6加香油和葱段，起锅。7好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1食材：冬瓜、扇贝肉（已清洗）。2将冬瓜去皮去籽清洗一下。3放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入扇贝肉，加适量的料酒。5翻炒一下。6接着，合入切好的冬瓜，加适量的清水。7翻动一下煮开至冬瓜断生。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
1备好食材2火腿切丁，冬瓜去皮切片，葱切圈，姜切末3把冬瓜片，火腿丁，虾皮，姜末放入锅中，加适量水煮4冬瓜片煮至几乎透明时，撇去浮沫，放葱花，加几滴香油即可5盛上一碗，清爽可口
馋嘴猴
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。尤其是紫皮茄子，富含维生素P，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。
西马栀子
柳叶饺也叫鱼形饺，包法其实很简单：就是尾巴先捏一下，然后左右分别往里面捏，一边一下~
kiss战女
营养丰富， 味道鲜美的什锦豆腐是我家饭桌上的常客，豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不妨我们多食用一些。
西马栀子
可能我是北方人吧，，非常喜欢吃面食，饺子 包子 面条。。。。都爱吃，尤其是面条可以说是百吃不厌呢。面条是一种非常古老的食物，它起源于中国，有着源远流长的历史。面条主要用麦子面粉制作，北方人主以面食为主粮。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
西马栀子
见到家里有这么多的东东，还是杂锦炒着吃吧，也懒得一样一样去弄了。
88年的小厨娘
