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简单还利于健康，冬瓜适合现在这个季节食用。
南瓜吐司
1冬瓜去籽去皮洗净切块。2香葱切碎备用。3蒜头拍扁剁碎。4热锅下油爆香蒜末 。5放入冬瓜翻炒均匀。6少许盐调味。7加入少许蚝油。8加入适量的水。9焖至冬瓜断生即可。10成品。
_蒍鉨变乖々
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
冬瓜水分多，减肥的美人儿放心吃。除了冬瓜鸭肉汤、冬瓜火锅，还可以红烧，入味，有肉味，很下饭。
麻辣空间5dGyi
好吃的停不下来，本来是鸡肉烧冬瓜，又变成了蒸冬瓜，味道更好吃了。
雨中漫步_kRsJPX
1筒骨加入料酒冷水下锅焯出血水，捞出冲洗干净。2赤小豆清洗干净备用。3砂锅放入筒骨和赤小豆。4加入几个无花果。5加入多一些的水。6大火煮开转中小火慢煲。7冬瓜洗净切大块备用 。8汤煲了有一个半小时左右了。9放入冬瓜块，继续煲多半个小时左右。10出锅前少许盐调味即可。11成品。12成品。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
小洞天
1准备好食材。2切好。3虾仁焯水。4蒜片切好。5锅内放油烧热，放入蒜片炒香。6倒入冬瓜炒一会。7倒入虾仁，翻炒均匀。8放耗油继续翻炒。9放盐调味，炒熟。10撒葱末。11装盘。12鲜美好吃。
雨中漫步_kRsJPX
夏天到了，多吃冬瓜，清热解暑，这样炖上一锅，吃的过瘾。
雨中漫步_kRsJPX
1猪骨加适量姜片，料酒焯水，洗干净。2冬瓜切大块。3一起放入高压锅，加适量水，姜片，上汽后转小火煲15分钟左右即可。4调味就可以了。
全の美食
1冬瓜去皮切片。2炸好的丸子。3锅内加水，放冬瓜。4冬瓜煮8分熟，放入丸子，盐。5放蚝油。6准备好香菜，蒜末。7撒香菜.蒜末。8成品。9鲜美诱人。
雨中漫步_kRsJPX
冬瓜海米是一道饭店里的经典菜，用材不多，调料不多，借着海米的鲜味，使得很普通的冬瓜也得到了提升。这道鲜味小炒在家里也能做，相比饭店的来，味道不差，还能省不少钱。冬瓜素吃荤吃均可，平时多用它来汆丸子煮汤，今天我就用家里存放的海米来烧这道冬瓜。海米又称金钩，是虾煮后晒制而成的，除了保留虾的营养和鲜味外，口感更加耐嚼。
Meggy跳舞的苹果
1冬瓜去皮，切片，蒜片切好。2锅内放油烧热，放入蒜片炒香。3倒入冬瓜，翻炒一会。4放盐。5放蚝油。6炒熟即可。7装盘。8清爽美味。
雨中漫步_kRsJPX
1将鲜虾清洗干净。2去头、去尾，去掉背部和腹部的虾线。3十只排好队????。4将一只虾切三段。5冬瓜取一小块。6去皮。7切成片。8准备葱花和香菜末。9锅中刷少许油。10下葱花爆香。11加入少许十三香。12倒入少许味极鲜酱油。13加入两小碗水。14水开下虾仁。15下冬瓜。16盖上锅盖，汤开五分钟后关火。17下香菜末。18撒少许黑胡椒粉。19虾仁冬瓜汤完成。20特别香。
焱垚小baby
1食材：排骨（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切开）、青菜（已洗净切开）、土豆（已洗净去皮切开）。2将排骨、冬瓜、胡萝卜和土豆下入高压锅里。3接着，加适量的清水。4加适量的料酒。5盖上盖、上汽煮3分钟关火。6然后，焖至没气后开盖，合入青菜翻动一下煮开、煮至青菜断生。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
这是我最爱吃的一道下饭菜-----酸辣土豆丝
@那时花开@
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
