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1食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、豆腐皮、咸菜（已清洗切碎）。2在豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟。3将花菜下入清水锅中焯开，2——3分钟后捞出。4起锅倒油烧热，下入咸菜翻炒翻炒。5接着，合入焯好的花菜和泡好的豆腐皮翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：生菜（已洗净切碎）、豆腐皮、蒜（已切碎）。2在豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟。3起锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4接着，下入生菜和泡好的豆腐皮翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的蚝油。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1洋切粗丝。2洋葱用清水泡一下，去除辛辣味儿。3豆腐皮切丝。4生菜洗净切粗丝。5洋葱，生菜，豆腐皮放大碗里。6碗里蒜蓉，小米椒，适量盐，生抽，陈醋，香油调成料汁。7浇上，食用拌匀即可。8成品。
一溪月
1食材：肉丝、豆腐皮、柿子椒。2在豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟。3将柿子椒去蒂去籽清洗清洗捞出。4放在案板上切成丝。5起锅倒油烧热，下入肉丝，加适量的料酒。6加适量的酱油。7翻炒翻炒。8接着，合入泡好的豆腐皮和切好的柿子椒翻炒翻炒至柿子椒断生。9然后，加适量的盐。10加适量的味精，调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：洋葱（已清洗）、豆腐皮。2在豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟。3将洋葱放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的洋葱和泡好的豆腐皮翻炒翻炒至洋葱断生。5然后，加适量的盐。6加适量的酱油。7加适量的蚝油。8调味炒匀即成。
花鱼儿
50岁的阿姨，跟年轻人不能比，保持（减轻）体重更多是为了健康，体重超重是许多慢性疾病的诱因。对于这个年龄段的人来说，科学地吃好三餐非常重要，早餐一定要吃好，营养均衡食物丰富，尤其是高蛋白食物要充足。然后每周抽一两天时间，把午饭或者晚饭做得简单一些，用多种蔬菜简单烹饪后代替主食，尝试着进行轻断食。推荐这个美食，烹饪方法简单，材料也很常见，少油少调料，但味道非常美，喜欢你也试试吧。
辽南蟹
夏天没有胃口，来一份凉拌小菜吧！
噬血gg
这几天是真的热，热得我不不想进厨房，也不想吃饭。可是我家少年的三餐必不可少！好吧，下饭菜，不用明火烹饪，尽量选择远离热源～所以我做了一锅水煮牛肉。
lin悠然
爽口小菜。
一溪月
捞拌汁是这道菜的灵魂，它的特点是酸甜鲜咸，微辣，炎热的夏季吃起来冰冰凉，透心的爽，好吃到停不下来！
琴韵优雅
炎热的夏天来一盘凉拌菜，马上食欲大增。
红•宏
1豆腐皮切丝。2青红椒去蒂去籽切丝。3豆腐皮焯烫过凉。4锅中烧油炒香葱花蒜蓉。5倒入青红椒翻炒。6倒入豆腐皮翻炒。7加入食盐。8加入耗油。9加入十三香。10加入鸡精。11加入少许清水咕嘟1分钟出锅。12成品图。
小家有女初长成
1食材清洗备用。2锅中热油煸炒辣椒蒜末胡萝卜。3加入豆腐皮翻炒。4准备料汁。5分次加入料汁翻炒。6料汁翻炒吸收入味。7装盘。
甜甜mimi
来做个麻辣香锅，有青菜和海虾，喜欢吃肉的还可以放些肉在里面，总之喜欢吃的都可以放里面，一个菜做一锅，全家围坐在一起，吃得有滋有味，不爱吃青菜的孩子也吃了好多青菜，真不错。
石榴树2008
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！家庭版钵钵鸡，家里有什么用什么，喜欢口味浓的可以加火锅底料或者直接买钵钵鸡调料????
苹果的萍
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
