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1食材：番茄（已清洗切开）、龙利鱼（已清洗）2将已清洗好的龙利鱼放在案板上切成小块。3放入盘中，加适量的料酒。4拌匀。5随后，将龙利鱼下入沸水中汆烫10几秒捞出，待用。6烧锅倒油烧热，下入番茄翻炒一下。7接着，合入龙利鱼，加适量的清水。8翻炒翻炒。9然后，加适量的番茄沙司。10加适量的白糖。11加适量的盐。12加适量的味精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：番茄、土豆2羊尾笋（自制）3将土豆洗净、去皮。4放在案板上切成片，待用。5将番茄去蒂洗净捞出。6放在案板上切开，待用。7将羊尾笋撕开放在案板上切开。待用。8接着，将土豆和羊尾笋下入清水锅中煮开，煮至土豆熟软。9然后，合入番茄搅动一下煮开。10最后，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
紫菜和西红柿能一起做汤，西红柿中含有大量的维生素C，可以促进人体对紫菜中铁和钙的吸收，一道又简单又营养的素汤，不妨试试吧！
肥肥美食
家里还剩一个西红柿，今日，我家小宝开学了。想着用现有的食材为他做一道番茄鸡蛋面鱼。面鱼是山西小吃，所以，我就尝试着为我家小宝做一道改良版的番茄鸡蛋面鱼。
小家有女初长成
周末她爸不在家，就我俩在家吃，想想做点啥吃，正好冰箱里有头天晚上剩的一大碗米饭，女儿以为还做蛋炒饭，我说妈妈今天给你用米饭做成米饼咋样？她欣然同意，我做的时候全程看着我做，一直说怎么还不好啊？做好的第一块就给她解馋了，一边吃一边说妈妈这是披萨，太好吃了，一连吃了好几块，她爸爸回来虽然已经在外边吃过了，还是忍不住尝了一块，随后的两块都被她爸爸吃完了，我就吃了两块，一点剩米饭做的米饼都被抢着吃光了，真是服了！
飞燕飘舞
我只做了两个，每个约55克左右，一个人吃，所以只能用锅烙，如果做的多，可以用烤箱来烤，做出来更美观酥脆。我做的原味的，可以夹菜品，也可以直接吃。做成甜的活着咸口的，直接吃更可口。
不做妖精好多年
今来一款：时蔬旗花面，营养均衡，荤素搭配，一碗就够了！农家自磨面粉，麦香浓郁，劲道十足，用来做擀面超级棒哦！
米拉Miira
砂锅的好处在于小火慢炖，让汤汁浓郁鲜美，保持原汁原味，不丢失营养成分。
小丫superstar
每逢佳节胖三斤，春天来了，开始减脂餐第一弹。
樨儿小厨娘
今来一款汤面：荷兰豆荞麦面，营养丰富，暖胃暖心，时蔬搭配，快捷又方便哦！
米拉Miira
今天是正月二十七，老人七日，大早儿就收到很多朋友发来的短信提醒，别忘记吃面条，昨天我也在提醒大家别忘记给爸妈做一碗长寿面，今天当然自己也不会忘记，昨晚就和好面团，早餐，不到半小时就吃上热乎乎的面条了，可谓是快手早餐，今天还没吃面的朋友们看过来，纯手工手擀面其实就这么简单，千万别错过老人七日，赶快动手，好吃又简单。
大海微澜
土豆虽然普通，却是物美价廉的利好食材。含有丰富的维C，并且富含淀粉及各种微量元素。用土豆与同样利好的番茄搭配，烩出的菜品很不错，维C的含量更高，提高机体免疫力的作用也很突出。
尔东叶
1准备2鸡蛋煎好3切好4煎豆腐5随便煎一下。不用煎很老6起锅放油，下入番茄翻炒7炒到这样。就加入豆腐8加入鸡蛋豆腐。生抽，盐。翻炒9下入葱花翻炒。10成品图
等你的每一餐
1番茄切块。2都清净干净。3热油爆香姜末倒入蕃茄翻炒。4蕃茄炒出汁后倒入菌类翻炒。5一次性加足水。6转入砂锅煮开（炒锅要炒菜了）7倒入蚕豆米继续煮。8最后用盐胡椒粉和少许生抽调味即可。9开吃。10开吃。
@那时花开@
简单的早餐。
elmonte
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1鸡蛋放碗中打散，各种材料切末。2锅内放少量油，将鸡蛋炒成块，盛出。3洗净锅，放适量油，加葱花炒香，放米饭，翻炒。4加火腿末炒匀。5加菠菜炒匀，最后加鸡蛋，翻炒。6放少量盐调味即可。
微雨飞燕
1锅里加入清水，水开倒入酸豆角再热水水里滚几个滚，捞出沥干。2精肉剁成末，葱切花姜切丝，酸豆角切成丁。3炒锅里加少许油，撒入花椒粒、干辣椒炸出香味。4倒入肉末煸炒变色，倒入料酒、生抽、 耗油翻炒均匀。5撒入葱花、姜丝继续翻炒均匀。6倒入豆角丁继续翻炒。7加入少许水，让豆角熟透。撒入少许 精盐翻炒均匀。8即可成盘食用。
魅惑儿
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
